Iubitorii de înghețată subliniază: avem o alternativă excelentă cu conținut scăzut de calorii pentru dvs. Bucățile de iaurt înghețate reci, sănătoase și extrem de gustoase sunt potrivite pentru aceste zile fierbinți de vară.

  • Autor: Lea Lapšanská
  • Data adăugării: 27.6.2018
  • Categorie: Sănătate 44 vizualizări

iaurt

O mică delicatesă de iaurt înghețat vă va reîmprospăta și nu vă va afecta silueta. Doar 33 de calorii sunt ascunse în această bucată mică. O parte substanțială a acestuia este iaurtul grecesc, care este mai bogat în proteine ​​și carbohidrați în comparație cu iaurtul obișnuit.

Pregătirea acestei delicatese

  • 300 g iaurt grecesc
  • 1 PL miere
  • 150 g de fructe preferate (mango, fructe de padure afine, zmeura)
  • 2 nuci preferate PL (nuci, fistic, migdale)
  • matrite pentru gheata

Se amestecă iaurtul cu miere, o jumătate de fruct și o lingură de nuci. Umpleți matrițele cu amestecul și decorați blatul cu restul de fructe și nuci. Dacă nu aveți forma originală pentru gheață, puteți utiliza o formă de gheață. Acest lucru va crea piese perfect mici. Adaptați decorul la forma în care pregătiți această bunătate. În cele din urmă, așezați cu atenție matrițele umplute în congelator și lăsați să se fixeze timp de cel puțin 4 ore. Poftă bună!:)