Trăim într-o perioadă de carbohidrați. Glucidele sunt considerate baza sănătății. Glucidele sunt pe primul loc în piramida alimentației sănătoase. Aproape toată lumea consideră că cerealele sunt cele mai sănătoase lucruri pe care le pot oferi copiilor lor.
Copiii încep ziua cu cereale, apoi fructe, bara de fructe, bara de cereale la zece, la prânz paste, orez sau cartofi. După-amiaza trebuie să mănânci și ceva mic și pentru cină încă un carbohidrat sub formă de pâine, tăiței ...
Recomandarea este clară. De 5 ori pe zi, masă mică. Chiar dacă această recomandare nu este cazul, organismul va cere totuși acești carbohidrați după 2 ore. Copiii mănâncă constant în timpul zilei. Și apoi vine noaptea. Atunci nu se întâmplă. Dar creierul are încă nevoie de energie. Și are nevoie de multă energie. Creierul, ca un computer puternic, funcționează constant și fără energie nu poate.
Dar carbohidrații luați în ultima masă de seară sunt greu de furnizat suficientă energie pentru creier. Și care sunt consecințele?
- tulburări de somn la copii
- problemă cu adormirea
- sindromul picioarelor nelinistite
- transpirație, mai ales în a doua jumătate a nopții și în partea superioară a corpului
- nevoia de a merge la toaletă
- vise rele și coșmaruri
- scrâșnirea dinților
- crampe musculare
- dimineața mucoasa nazală este umflată
- sforăit și apnee nocturnă
- trezindu-se între 2-4 dimineața
- copilul nu este recuperat dimineața, vrea să doarmă după micul dejun sau obosește
- dimineața nu există pofta de mâncare și se poate strecura din mâncare
Observați aceste condiții la copii? este un semn al malnutriției cerebrale noaptea.
Cu o dorință de sănătate bună, el s-a pregătit pentru tine