efecte

Goji este numele fructului care este rodul agrișei chineze, o plantă utilizată în medicina populară tradițională asiatică. Acestea sunt fructe de padure rosii care au mai multe efecte pozitive, pot fi consumate liber, fie proaspete, fie uscate.

Ca și în cazul altor remedii naturale similare, Goji este utilizat într-o varietate de suplimente și preparate nutriționale. Dacă sunteți interesat, de exemplu, cum să mâncați fructe, pentru ce este bun sucul de fructe, dacă vă aflați în pericol de efecte secundare, dacă este posibil să folosiți fructe în timpul sarcinii sau de unde să cumpărați produse care conțin fructe sau suc, citiți mai departe.

Ce este Goji, care este originea sa și cum îi lipsește

Goji este un fruct care are forma fructelor de pădure și este fructul unui tufiș numit agrișe chinezești. Apariția naturală a acestei plante este în Asia, în special în China, Japonia și Coreea. Fructele în sine au o culoare roșie aprinsă și forma unei boabe pe o tulpină mai lungă, conțin și semințe galbene. În medicina tradițională, acestea sunt utilizate în principal sub formă de ceaiuri și ceaiuri.

În spatele efectului lor pozitiv asupra sănătății umane se află compoziția bogată de substanțe benefice. Goji conține antioxidanți puternici, 18 aminoacizi diferiți, minerale, vitamine și oligoelemente care nu se găsesc în altă parte, carotenoizi benefici și, de asemenea, o mulțime de fibre.

Goji + Aloe vera 500 ml

  • Curățarea și detoxifierea, sistemul imunitar
  • Glicemia normală
  • Funcțiile normale ale tractului intestinal

Suc de Goji BIO

  • O sursă de substanțe nutritive bogate în carbohidrați, proteine, aminoacizi, flavonoide, vitamine și minerale

Fructe uscate de goji

  • Încetinește procesul de îmbătrânire
  • Îmbunătățește și susține imunitatea
  • Întărește vederea, îmbunătățește somnul, imunitatea și memoria

Mai multe dintre aceste substanțe active sunt importante pentru organism, iar deficiența lor înseamnă:

Deteriorarea apărării: Goji conține substanțe care stimulează sistemul imunitar și răspunsul imun, deficiența lor determină o scădere a apărării naturale.

Scăderea vitalității și performanței: Al doilea domeniu în care se manifestă lipsa ingredientelor este o scădere a vitalității și performanței, fie ea fizică, mentală sau sexuală.

Riscul de boli ale civilizației: Substanțele au, de asemenea, un efect pozitiv asupra metabolismului, nivelului de zahăr și colesterol și reduc riscul multor boli ale civilizației.

În ceea ce privește persoanele pentru care Goji are cel mai mult sens, acestea sunt grupurile:

  • persoanele de vârstă mijlocie și persoanele în vârstă care au o problemă cu stresul oxidativ
  • atât bărbații, cât și femeile cu imunitate înnăscută slăbită sau insuficientă
  • oricine dorește să suprime oboseala și să îmbunătățească performanța și vitalitatea
  • cei care doresc să slăbească mai eficient și, în general, susțin metabolismul

RISCURILE LEGATE DE RISCURI ȘI EFECTELE SECUNDARE

Fructul nu prezintă probleme în ceea ce privește posibilele efecte secundare, dar este important să respectați diurnele recomandate și să nu le depășiți. În caz contrar, pot apărea probleme digestive sau fluctuații pe termen scurt ale tensiunii arteriale.

Surse, doza zilnică recomandată și utilizarea Goji

Puteți folosi fructe Goji sănătoase sub diferite forme și forme. Ca și în cazul altor fructe similare, puteți alege între cumpărarea fructelor întregi, fructe de padure uscate și zdrobite, sau puteți ajunge la preparatele care conțin extractul.

Cele mai utilizate forme și forme includ următoarele:

Fructe: Dacă doriți să adăugați fructe de padure la mesele dvs., să faceți cocktail-uri din fructe din ele, să preparați ceai proaspăt acasă sau să utilizați altfel Goji sub formă crudă, puteți cumpăra fructe proaspete și uscate. Specialitatea este fructele de pădure înmuiate în ciocolată sau un amestec de fructe de padure de diferite feluri

Ceaiuri și forme lichide: De asemenea, puteți cumpăra goji sub formă de ceaiuri, fie în pungi de infuzie, fie sub formă de ceaiuri largi. În plus, extractul de fructe este utilizat și în diferite forme lichide, fie că este vorba de băuturi, siropuri, soluții sau picături.

Alte preparate: În cazul Goji, puteți ajunge și la diverse tablete sau capsule din preparatele și produsele finite, care susțin imunitatea și vitalitatea generală a organismului. Extractul de fructe poate face, de asemenea, parte din cremele de față.

Urmați aceste reguli pentru consum, utilizare și dozare:

  • in caz de consum normal se recomanda 30 de fructe de padure pe zi
  • dacă beți suc concentrat, optimul este zilnic de la 30 la 60 ml
  • 2 până la 3 lingurițe de fructe zdrobite sunt suficiente pentru a face ceai, îl puteți bea de 2 ori pe zi
  • nu combinați mai multe forme și preparate în același timp, există riscul supradozajului

Efecte și ce ajută Goji

Datorită compoziției foarte bogate a fructelor în ceea ce privește diferite vitamine, minerale, oligoelemente, fibre, aminoacizi și alte substanțe benefice, efectul acestor fructe de pădure este, de asemenea, foarte larg. De asemenea, puteți obține mai multe efecte pozitive prin consumul gratuit de fructe.

Cu toate acestea, multe efecte specifice sunt asociate numai cu produsele finite:

Sprijin pentru apărare

Efectul principal al fructului este de a promova imunitatea. Substanțele conținute în Goji au efecte antiinflamatorii și antivirale, ajută la prevenirea răcelii și a gripei, stimulează celulele albe din sânge și ajută împotriva ciupercilor și a microorganismelor dăunătoare.

Impactul asupra performanței

Goji are, de asemenea, efecte pozitive semnificative asupra vitalității și performanței generale. Ajută bărbații și femeile pentru o mai bună potență și libidou, susține performanța fizică, ajută împotriva factorilor de stres, reduce oboseala și epuizarea, crește energia și îmbunătățește dispoziția.

Efect antioxidant

Conținutul ridicat de vitamine, aminoacizi și minerale înseamnă că fructele Goji sunt foarte des utilizate pentru acțiunea lor împotriva stresului oxidativ și a radicalilor liberi. Boabele acționează și împotriva îmbătrânirii premature a celulelor, datorită și seleniului.

Efecte asupra digestiei și pierderii în greutate

Goji ajută la buna funcționare a metabolismului nutrienților, în special a grăsimilor, de asemenea, în general, pentru a sprijini digestia și digestia. Datorită fibrei, acționează și preventiv împotriva constipației și îmbunătățește starea intestinelor. Ajută la pierderea în greutate accelerând arderea caloriilor.

Efect asupra circulației sângelui

Fructele de goji sunt o prevenire foarte bună împotriva multor probleme ale sistemului cardiovascular. Substanțele pe care le conțin ajută inima și starea vaselor de sânge, precum și circulația sângelui, deoarece scad nivelul zahărului din sânge și, de asemenea, nivelul colesterolului din sânge.

Alte influențe și efecte

Alte efecte ale Goji în corpul uman includ ajutarea la oboseala musculară, acționarea asupra pielii sănătoase și împotriva psoriazisului, promovarea vederii sănătoase, contribuirea la îmbunătățirea memoriei, promovarea producției de celule roșii din sânge și sprijinirea funcțiilor cognitive.

PLASAȚI GOJI ÎNTR-UN MENIU COMUN

Deși fructele Goji sunt relativ scumpe la prima vedere, nu vă fie teamă să le cumpărați și răsfățați-vă cu o mână de fructe de padure pe zi. Veți obține doza necesară din cele mai importante vitamine și minerale și cel puțin preventiv întăriți digestia și imunitatea.

Cele mai importante probleme legate de Goji

Poate fi consumat Goji în timpul sarcinii sau alăptării? Cum pot fi folosite fructele în bucătărie? Ce trebuie să aveți în vedere cu acest fruct, există riscuri sau contraindicații? Dacă sunteți interesat de aceste întrebări sau de alte întrebări, vizitați doar câteva forumuri și discuții pe internet, acestea fiind subiecte relativ comune.

Utilizatorii discută cel mai adesea următoarele probleme practice:

Goji sau produsele care îl conțin pot fi utilizate în timpul sarcinii?

Făturile în sine pot să nu prezinte niciun risc grav sau pericol pentru sănătate în timpul sarcinii sau alăptării, dar dacă aveți o perioadă complicată de sarcină, adresați-vă medicului dumneavoastră cu siguranță. Pentru suplimentele nutritive, urmați instrucțiunile din prospect.

Kustovnica poate fi cultivată și în condițiile noastre?

Da, clima noastră nu este deloc o problemă pentru plantă, deoarece este destul de rezistentă la îngheț și la alte condiții meteorologice nefavorabile. Solul nisipos este ideal, dar nu exagerați cu umezeala sau soare. Cu toate acestea, așteptați fructul abia în al doilea an după plantare.

Există unele contraindicații sau riscuri asociate cu Goji?

Ca și în cazul altor fructe sau plante, poate apărea o reacție hipersensibilă atunci când consumați Goji. Aveți grijă dacă luați medicamente pentru diabet sau coagularea sângelui. Pentru a păstra gustul și ingredientele, nu mâncați fructe cu tacâmuri.

Aceste fructe pot fi folosite peste tot în bucătărie?

Puteți folosi atât fructe Goji proaspete, cât și uscate pentru a pregăti mesele în bucătărie. Lăsați fructele uscate să se înmoaie în apă sau aer umed înainte de tratament. Le puteți folosi în prăjituri, cereale pentru micul dejun, piureuri sau le puteți adăuga în orez sau sosuri.

Suplimente și preparate nutriționale care conțin Goji

Fructele Goji uscate, precum și diverse forme de preparate gata preparate și suplimente nutritive, le puteți cumpăra fără probleme majore în diverse magazine de produse naturiste, precum și în magazinele electronice cu suplimente de vitamine și, bineînțeles, în farmacii.

Sortimentul diferitelor forme este destul de larg și oferă:

Puteți alege dintre fructe de padure Goji uscate, diverse băuturi care conțin suc din aceste fructe, ceaiuri, uleiuri, siropuri, soluții, suplimente nutritive sub formă de capsule și tablete, precum și creme și unguente.

Toate preparatele menționate oferă următoarele caracteristici:

  • produsele lor fără prescripție medicală, deci nu este nevoie să consultați un medic sau să vă prescrieți o rețetă
  • în ceea ce privește compoziția, suplimentele nutritive sunt și alte forme naturale și naturale
  • nu trebuie să vă faceți griji cu privire la efecte secundare și contraindicații mai grave

În ceea ce privește suplimentele nutritive gata preparate, extractele sau extractele de Goji sunt utilizate mai ales în capsule, tablete, uleiuri și forme lichide cu efect de curățare a corpului, întărind vitalitatea și imunitatea acestuia și cu efect antioxidant. Puteți cumpăra produse care conțin doar aceste fructe, precum și tablete și capsule cu o compoziție mai largă.

În ceea ce privește ceaiurile, le puteți cumpăra fie sub formă de pungi de infuzie, fie sub formă de ceaiuri libere din fructe uscate și zdrobite. Ajută atât la digestie, cât și la sistemul respirator sau la curățarea ficatului, de obicei conțin și diverse extracte din plante.

Pentru consumul gratuit și prepararea băuturilor de casă sau a altor mijloace, puteți cumpăra cu ușurință fructe uscate în întregime. Există diferite mărci și tipuri disponibile, cum ar fi un amestec de afine, șolduri și cireșe sau fructe învelite în ciocolată. Goji face parte, de asemenea, dintr-o varietate de alimente sănătoase, cum ar fi bare de cereale sau cereale.