Trimis de la amanda.k. »24 noiembrie 2020, 13:43

mary

Re: Ce ar trebui să fac - Mary

Trimis de la dodoriven3 »24 noiembrie 2020, 13:57

Re: Ce ar trebui să fac - Mary

Trimis de la Maria »25 noiembrie 2020, 08:34

Dar să știi clar că nu vreau să fiu aici pentru totdeauna. Aproape aș vrea să cred că minți undeva și va fi examinat și nu trebuie să stai la medic. Camera mă întreabă dacă poate face ceva în legătură cu tinitusul meu.

Trebuia să recunosc ieri că am mâncat dulciuri

Am o problemă cu reabilitarea. Nu știu când este: am un exercițiu la 13:30 și nu pot fi mâncat. Am zece la zece și prânz doar unul. Când am o banană cu nuci la doisprezece ani, nu îmi este suficient și dacă nu mănânc deloc, este mai rău. Odată nu am mâncat nimic înainte de mișcare și aproape că am renunțat. Dar astăzi mă antrenez pentru ultima oară, am rebox de 4 ori și am rhb în spate. Apoi numai acasă singur.

Mi se potrivește când am un plan exact și îl șterg, numai atunci să rezolv excepții îmi poate strica întregul plan. Fie că este vorba de mâncare sau de exerciții fizice.

52r/167cm
"Curajul nu înseamnă să nu-ți fie frică. Curajul înseamnă să nu lași frica să te oprească."
țintă 70 kg

Re: Ce ar trebui să fac - Mary

Trimis de la Houmi »25 noiembrie 2020, 08:46

Mary, dulciurile sunt grozave.
Am văzut undeva pe YouTube (YouTube) un videoclip despre cum să-mi înșel simțurile.
O astfel de bunică a avut mâncarea preferată de junk pe masă și apoi extrem de sănătoasă.
Și, de exemplu, și-a înfipt un cârnat sub nas, l-a mirosit mult timp și apoi a luat repede o mușcătură de morcov.
Deci cine știe dacă nu funcționează așa

Aș rezolva omitând zecea complet în ziua în care aveți nevoie, schimbând puțin micul dejun.
deci cu 2 ore înainte de reabilitare aș lua prânzul. Aș aș rezolva asta.
Corpul nu are nevoie să mănânce de 10 ori pe zi, strămoșii noștri au mâncat foarte neregulat. când au prins ceva, au mâncat și apoi nu au mâncat nimic timp de câteva zile.
Deci, dacă ți-e dor de zece din când în când, vei supraviețui. Am aflat pentru mine

Și acele excepții. De asemenea, am nevoie de regularitate pentru a reuși.
dar. dar am constatat că este mai fezabil pentru mine, dacă este necesar, să omit cu totul o masă decât să păstrez numărul de mese pe zi cu orice preț, chiar dacă atunci m-aș simți plin.
Mi se întâmplă, de exemplu, din când în când să nu ajung la cină. Cina între orele 17:00 și 18:00. Și așa o dată pe lună sunt undeva că nu voi mai veni acasă în acel moment. Deci, deși mi-e foame, aș prefera să nu mănânc, să fac o găleată cu ceai de plante și să mă turn.
Și apoi aflu că nu mi-a fost chiar foame, ci chiar sete.