Principala problemă cu Colesterolul crescut este incapacitatea organismului de a metaboliza grăsimile, disfuncționalitate a ficatului sau pancreasului. Colesterolul este produs în mod constant de corpul nostru. Este important pentru funcționarea corpului nostru. Formează hormoni, vitamina D, este elementul principal al celulelor și, nu în ultimul rând, asigură o activitate pancreatică adecvată. Dacă organismul nu îl poate metaboliza în mod corespunzător, există o problemă sub forma decantării și înfundării ulterioare a vaselor de sânge. Cel mai rău este că majoritatea oamenilor nici măcar nu știu că suferă de creșterea lui, deoarece simptomele însoțitoare sunt inițial minime și ușor trecute cu vederea. Manifestările sale discrete se pot manifesta inițial ca hibernare, crampe ocazionale sau sângerări ale gingiilor, care este de vină pentru instalarea sa în vasele de sânge. Neglijarea lor poate duce la formarea de cheaguri, care în cazul formării trombozei în inimă poate însemna un atac de cord, accident vascular cerebral, dacă intră în creier.

sunt

Colesterolul ridicat este o boală a timpurilor moderne. Îi atribuie credit în special alimentație nesănătoasă, stilul de viață sedentar, stresul sau obezitatea la fumat, dar și predispoziții înnăscute precum genetica. Există o serie de medicamente care au capacitatea de a-l reduce, dar cel mai bun mod de a lupta împotriva acestuia este în forma sa naturală. Folosind alimentele și activitățile potrivite.

În ciuda prejudecăților comune, eexistă alimente pline de grăsimi, care în mod paradoxal ne ajută corpul Acestea luptă împotriva colesterolului ridicat și pot reduce în mod eficient și pe termen lung nivelul acestuia. Acestea sunt alimente pline de grăsimi potrivite, sub formă de acizi grași nesaturați, cum ar fi pește, nuci, arahide, semințe, avocado, uleiuri virgine presate la rece, nucă de cocos, dar și ouă, care au fost în dizgrație până acum, deoarece se credea că sunt cauza colesterolului ridicat, în special a gălbenușurilor. Cu toate acestea, această presupunere nu a fost confirmată, iar medicii recenți sunt înclinați către efectul lor pozitiv asupra organismului, în special din cauza lecitină, pe care le contin. În plus față de alimentele bogate în grăsimi sănătoase, alimentele bogate în grăsimi susțin, de asemenea, nivelul său adecvat fibră, ca cereale, leguminoase și, desigur fructe, sau legume. Alegerea corectă este mâncarea din carne albă, dar nu uita carne roșie slabă, dacă porc, vită, dar deasemenea divin.

La fel cum există luptători împotriva colesterolului rău, există anumite alimente care ajută la creșterea acestuia. Este vorba în primul rând de margarine, ascuns grăsimi întărite în băcănie, produse de patiserie grase, frisca vegetala, maioneza, carne grasa si produse din carne, alimente prajite, nuci sarate, chipsuri de cartofi și așa mai departe**.**

Cum se răsucește cu colesterol ridicat?

  • Faceți din alimentația sănătoasă un stil de viață
  • Dă-i corpului tău suficient exercițiu
  • Evitați situațiile stresante
  • Limitați sau opriți fumatul cu totul
  • Consumați alimente bogate în acizi grași nesaturați, fibre, multe fructe și legume
  • Ai grijă de sănătatea ta, mergi la controale regulate
  • Monitorizarea tensiunii arteriale
  • Cunoașteți starea de sănătate a familiei dvs. și realizați impactul potențial al geneticii asupra sănătății
  • Abordați-vă preventiv colesterolul și împiedicați creșterea acestuia

Deși inima noastră este un organ care nu obosește niciodată, există capcane cu care nu poate câștiga fără ajutorul nostru. Să ajutăm la prevenirea acestuia pericole, rezultat din modul de viață modern și mențineți-l în formă bună cât mai mult timp posibil. La urma urmei, avem o singură inimă și știm cu toții foarte bine că toată viața noastră s-a desfășurat de la ultima sa lovitură.