23.11. 2017 14:00 Energie Toate citricele au câteva kilojoule, dar există și mici diferențe între ele, care depinde de cantitatea de zahăr din pulpă. Valoarea energetică a 100 g de pulpă de grapefruit este de 138 kJ, aceeași cantitate de pomelo mai dulce este de 159 kJ. Punct pentru grapefruit. Stare - 1: 0 Vitamina C Citricele sunt o sursă excelentă de vitamina C. Dacă consumați grapefruit pentru această vitamină, trebuie să știți că în 100 g de pulpă există 33,3 mg de naut (56% ODD), dar în 100 g de pomelo până la 61 mg (102% ODD). Pomelo capătă punct. Stare - Potasiu 1: 1 Dacă mănânci citrice pentru a menține o linie slabă, te descurci bine, deoarece conțin mult potasiu, ceea ce previne reținerea excesului de lichide în organism. Există 148 mg potasiu (4% ODD) în 100 g pulpă de grapefruit și până la 216 mg potasiu (6% ODD) în aceeași cantitate de pomelo. Punct pentru pomelo. Scorul este acum 1: 2
Energie
Toate citricele au câteva kilojoule, dar există și mici diferențe între ele, care depinde de cantitatea de zahăr din pulpă. Valoarea energetică a 100 g de pulpă de grapefruit este de 138 kJ, aceeași cantitate de pomelo mai dulce este de 159 kJ. Punct pentru grapefruit.
Scorul este acum 1: 0
Vitamina C
Citricele sunt o sursă excelentă de vitamina C. Dacă consumați grapefruit pentru această vitamină, trebuie să știți că în 100 g de pulpă există 33,3 mg de naut (56% ODD), dar în 100 g de pomelo până la 61 mg ( 102% ODD).). Pomelo capătă punct.
Scorul este acum 1: 1
Potasiu
Dacă mănânci citrice pentru a păstra o linie slabă, te descurci bine deoarece conțin mult potasiu, ceea ce previne reținerea excesului de lichide în organism. Există 148 mg potasiu (4% ODD) în 100 g pulpă de grapefruit și până la 216 mg potasiu (6% ODD) în aceeași cantitate de pomelo. Punct pentru pomelo.
Scorul este acum 1: 2
Câștigător: Pomelo
Cel mai mare fruct al familiei de citrice arată ca un grapefruit crescut și are un gust dulce și acru interesant, ca și cum toate citricele ar fi amestecate împreună. Avantajul pomelo este că nu este la fel de fierbinte ca un grapefruit, dezavantajul este pielea aspră, astfel încât după decojire rămâne doar jumătate din el. La fel ca alte citrice, pomelo conține fitochimicale specifice care scad glicemia. Naringerina flavonoidă acționează ca o prevenire eficientă a supraponderalității.
Autor: jb
Foto: Shutterstock
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- Eucerin Totul despre piele Diferențele dintre pielea masculină și cea feminină
- Franz Werfel Scenariu feminin albastru pal - Printre cărți - informații proaspete din ceea ce se întâmplă în lumea cărții
- Hanya Yanagihara O mică viață - Între cărți - informații proaspete din ceea ce se întâmplă în carte
- Câine; Vizualizare subiect - Rău mai mic printre diferitele tipuri de producție de granule
- Fruct de pomelo exotic