tini salut jarmilka, cred că ai greșit . Ar fi mai bine și nu ar fi nici mai sănătos, nici pierderea în greutate. Adică folosind herbalife acum. Poate e doar norocul tău că nu au bani;) Știi, nu-ți vine să crezi tot ce spun. Este o dietă brutală, nu cred că este echilibrată, bei băuturi - până. Și ce atunci, când se termină ? Cine te va învăța. Pierderea în greutate este posibilă cu o dietă complet sănătoasă și echilibrată . nu este nevoie de nimic special pentru asta. Este atât de obișnuit și simplu, și dacă este incredibil . Și tocmai miracolele sunt faptul că oamenii care nu au norocul de a face afaceri încearcă doar să picteze oameni (povacsine). cum mănânci acum?
jarmila.lemesova Le urez tuturor o zi bună. Nu am scris nimic pentru o vreme. Am avut un mic depk.? Astăzi am fost la Centrul de Sănătate Herbalaif. Au avut o greutate înțeleaptă acolo, care vă poate arăta totul. Am fost plăcut surprins să cântăresc 77 kg. În cele din urmă, o lira din nou. Din păcate, nu am bani pentru ceea ce oferă ei, așa că trebuie să-i trag singuri - chiar și cu ajutorul tău. Ar fi mai ușor dacă mi-aș permite ceva mai mult. O să cred că o pot face oricum. Voi arunca o privire la site-ul dvs. Mulțumesc Evaska pentru sprijin. Și îți țin degetele încrucișate pentru toți sbike1! sbike1!
evas Jarmilka, am citit că ai totul sub control, atât mâncarea, cât și mișcarea, spatele a încetat să se mai enerveze, așa că mă aștept la un număr frumos pe cântar.
Mult noroc.
jarmila.lemesova Rozarka, Evaska, îți mulțumesc pentru sprijin. Am fost un pic supărat. Orez papam cu salată cu varză de primăvară, ceapă și piper. O delicatesă excelentă. Aș vrea să mănânc orez toată săptămâna. Dimineața, fructe, zeciuială și caș olovrant sau iaurt cu semințe. Cina mai târziu, în jurul orei 19.30, voi bea Acidko. M-am dus la munte și din nou kilometrii de dimineață. Spatele nu mă doare acum, așa că merge. De asemenea, starea de spirit s-a îmbunătățit. sbike1! sbike1!
evas Jarmilka, cum, cum?
rozalka Bună jarmilka, la început mergi repede, dar apoi încetinește. Nu vă faceți griji, dar vom vedea succes, poate în acest secol s:-))) s:-))). Așteptați vineri.
jarmila.lemesova E sâmbătă seară și am ajuns în sfârșit aici. Probabil pentru acele zile ploioase, nu eram plin de energie, după cum crezi Evaska. Am încercat foarte mult, dar nu funcționează întotdeauna. Nici acele dureri de spate nu mă vor adăuga. Ieșind din timp, starea mea de spirit se îmbunătățește. Ieri, după ploaie, a fost un curcubeu frumos și vederea lui m-a înviorat. Greutatea este de 78 kg. Încerc să nu mă stresez, dar aș vrea să slăbesc mai repede decât la început. A fost grozav atunci. Dar ce altceva - doar suportă sbike1! sbike1!
evas Jarmilka, o zi atât de roditoare m-ar întrerupe
Am citit că ești plin de energie, greutatea și cm scad frumos, te plângi bine ... așa că continuă.
jarmila.lemesova Jasminka, Apolenka, îți mulțumesc pentru sprijin. Aștept cu nerăbdare și mici succese. sbike1! sbike1!
iasomie jarmilka,
s s
apolenka felicitări, e grozav. sxclapx sxclapx
jarmila.lemesova Rezultatele testelor au ieșit bine. Glyc; 5,5 Chol; 6 Trigl; 1,74 ALT 0,29 Este frumos și totul doar pentru a regla dieta, fără droguri. Să mergem mai departe sbike1! sbike1!
jarmila.lemesova Mulțumesc Apolenka. De asemenea, vă doresc mult noroc și chiar dacă se întâmplă că uneori pare că este dificil, nu vom renunța și vom continua ... . sbike1! sbike1!
apolenka felicitari cm.
jarmila.lemesova Rozalka, încerc să citesc cât mai mult posibil, dar în câteva luni în care încerc să mențin un stil de viață sănătos, am eliminat aproape complet zahărul obișnuit. Nu știu dacă ați încercat vreodată și ziua fructelor. Este un miracol pentru piele și în cea mai mare parte. Este clar - chiar și asta, acomodarea la nivelul taliei. Mă descurcam bine cu dieta cu discernământ pe care am început-o, așa că o fac încă o dată pe săptămână în acea zi. Încearcă, merită. sbike1! sbike1!
rozalka Salut jarka, k minus cm sxclapx sxclapx. Ați studiat articolele? Mulți fructe, mult zahăr ... Testele permit testelor să se desfășoare bine. Vineri
jarmila.lemesova Este duminică, 26 iunie, greutatea mea este de 78 kg, dar volumul taliei este de 104 cm. Am slăbit cu 3 cm, în ciuda faptului că greutatea este aceeași. Sunt entuziasmat. Sâmbătă am avut o zi cu vitamine. Toată ziua am alternat cireșe frumoase, mere, căpșuni și pepeni. Astăzi micul dejun, brânză de vaci cu fulgi de ovăz, zecea kneckebrot cu brânză și roșii, prânz supă de legume, piept de pui gătit și prăjit uscat cu brobolice, dar pe plumb am o cireșă de cireș, pe care o aștept cu nerăbdare. Mâine voi merge la teste de coleterol, zahăr și ficat pentru rezultate ale sângelui. sbike1! sbike1!
jarmila.lemesova Bună ziua și bunăstare pierderea în greutate. Evas, mulțumesc pentru răspunsul tău. Suntem deja mai săraci din mai multe motive de sănătate, așa că sper că vom supraviețui. De asemenea, mi-am schimbat foarte mult perspectiva asupra vieții. Au fost ani în care nici nu am vrut să trăiesc. Tot din motive de sănătate. Când aveam 41 de ani. mi-au luat uterul și ovarele. Urmat de 12r. tratament hormonal, datorită dificultăților unei tranziții bruște. În acel moment, probabil că am câștigat cel mai mult, sau mai devreme să spun, nu-mi păsa cum arătam - mai ales că eram în viață. Fiul avea atunci 10 ani. și am vrut să-l cresc la maturitate. Toate vicisitudinile și psihicii au semnat asupra mea. Există oameni care, pe de altă parte, slăbesc atunci când sunt îngrijorați. Am condus totul cu mâncare, în special cu dulciuri. Schimbându-mi radical atitudinea față de viață, am început să mă concentrez mai mult asupra mea. Este posibil să avem femei codificate prin natură, care pe locul 1 sunt copii, familie și undeva la sfârșit. Este o greșeală. Mi se pare că astăzi femeile tinere își acordă mai multă atenție și este atât de corect. Evas Sper că ne vom lipi unul de celălalt, deși cred că sunteți suficient de buni. sbike1! sbike1!
evas Jarmilka, juchachá, aștept cu nerăbdare să am un tovarăș de arme aici la vârsta mea
Mă voi agăța de tine imediat, pentru că simt multă hotărâre de a renunța la chei.
Încă mă cert că sunt bătrân și nu mai pot să fac:-))) cu:-))) ca tânăr.
Că sunt plin de boli, așa că acum va trebui să privesc adevărul în ochi
Dacă funcționează pentru tine, nu voi mai avea nimic, trebuie să mă mobilizez.
Mult noroc.
Henrietka, este clar că este nedrept, dar este așa, bărbații slăbesc mult mai ușor decât femeile.
Iar o dietă divizată este funcțională, dar pe termen lung problematică. Dieta despre care este scris aici pe site este mult mai echilibrată și mai ușor de susținut pe termen lung.
henrietta Eu și soțul meu mâncăm și facem exerciții fizice în același mod, iar el are deja 2 kilograme în jos. Dar nu renunț și merg mai departe.
jarmila.lemesova Henrietka, și monstrul ne cântărește - doar ni se pare că e cam lent. Suntem nerăbdători și ceea ce am cultivat de ani de zile, acum aș vrea să înlătur ca bagheta unui țar. Am putea obține inelul lui Arabel, astfel încât să ne trezim săraci dimineața, drăguți și poate chiar mai tineri
jarmila.lemesova Salut Mirda. Cred că pâinea cu bryndza este excelentă - mai ales bryndza. Am luat cartofi copți cu broccoli și conopidă de la prânz, iar acum voi fi pufos. M-am uitat la cât de mult ar trebui să fiu, dar nici eu nu pot face asta. Va trebui să mă obișnuiesc. Astăzi mă întreb cum aș putea mânca vreodată atât de mult. Am mâncat în principal pâine cu ceva/unt, unguent, păstură/și roșii. L-am avut în fiecare zi toată vara. Colationări acre. Dar am făcut și sâmbătă strudel cu maci și cireșe./Aluatul Tahane este subțire și umplutura sănătoasă. În principal că am mâncat 2buc și nu jumătate de farfurie sxbpx sxbpx Mâine dacă nu plouă, mă duc la munte după stejari, așa că sper să pierd niște pătură. Sa aveti o seara frumoasa sbike1! sbike1!
henrietta Salut, mănânc o dietă împărțită la fiecare trei ore și fac mișcare de 4 ori pe săptămână, luna aceasta am slăbit 1 kg, ceea ce greșesc, de ce greutatea nu scade. Sunt nefericit.
apolenka jarmilka hai, dacă ai probleme cu rinichii, crede-te în proteine, consultă-ți mai întâi un medic. Nu te mai răni.
mirda Jarmilka, ce mai faci? Tocmai am încurcat pâinea cu bryndza. Cumva mă ia naibii din nou.
jarmila.lemesova Apolenka, mulțumesc pentru sfaturi. Îmi place tot ce scriu, în special laptele acru și produsele. Măcin frânghia, susanul, macul și nucile, semințele de dovleac și floarea-soarelui și le adaug la brânză de vaci sau iaurt. Timp de o jumătate de an am folosit ieftin în fiecare dimineață: PL de ulei de măsline virgin de măsline, PL de suc de lămâie PLmed. Regenerează ficatul, întărește vasele de sânge, dizolvă depunerile. Articulația coloanei vertebrale și a șoldului mă doare foarte mult/dar mă doare înainte să încep să slăbesc /. Am început să folosesc calciu cu zinc și vit D3a K1 acum 3 săptămâni - este doar împotriva osteoporozei, așa că voi vedea dacă se îmbunătățește. Am avut probleme cu rinichii de când eram tânăr și acum, când mi-am crescut aportul de proteine, încep să apară din nou și să apară la putere. Va trebui să consult un medic. Totul este greu când am mai multe diagnostice. Trebuie să fiu mai atent. Voi arunca o privire la site-ul dvs. Bună Jarmila
apolenka bun venit jarmilka. Este normal să existe o perioadă în care pierderea în greutate se va opri. Corpul are nevoie să se odihnească. Încercați să omiteți fructele de pe olovrant și în schimb adăugați proteine de calitate cu legume - cabană, brânză de vaci, șuncă . cu o porție - 150 g de legume și puteți face, de asemenea, 2 pâine de orez sau knackebrot. Fructul acela la zece nu este suficient. Adăugați ovăz. fulgi și iaurt. La bătrânețe, o persoană trebuie să mănânce mai multe proteine - mai ales la femei din cauza amenințării osteoporozei. De asemenea, nu vă fie teamă să includeți ouă cel puțin o dată pe săptămână, produse din lapte acru, ton în vl. suc, nu ratați nucile și măslinele. ulei pentru salata proaspata. Mult noroc.
jarmila.lemesova Salut fată. Mulțumesc Rozalka, am citit totul și le enumăr pe cele importante. S-ar putea să am nevoie de ajutorul unui expert, dar nu am bani în plus, așa că o să încerc și eu o vreme, cu ajutorul tău, care ești mult mai departe, Jarmila sbike1! sbike1!
rozalka Salut jarka, bine ai venit, dar studiază mai întâi articolele. Ai totul acolo, există o introducere chiar și pentru începători. Dacă aveți dubii, întrebați cine știe. Vineri
jarmila.lemesova Mulțumesc Mirda pentru sprijinul acordat, voi avea nevoie de ea. Mă uit la site-ul tău. sbike1! sbike1!
mirda Jarka, ne ținem degetele încrucișate, suntem mai mulți dintre noi care au încetat greutatea. Cel mai important lucru este să nu te îngrași din nou