Bună, sunt deprimat de greutate. Sunt la aproape un an de la naștere și greutatea este mare. Estimând câte kg credeți din fotografia pe care o am? Mulțumiri
Greu de judecat, depinde foarte mult de înălțimea și construcția corpului. dar practic nu contează cât de mult cântăriți, nu vă simțiți bine într-un astfel de corp, așa că în loc să fiți deprimați, faceți ceva în legătură cu asta. Nu radical, ci treptat, în pași mici. Există atât de multe pe Internet încât nu este atât de dificil să găsești informațiile corecte. Mult noroc
Poate 90-95.
estimarea mea este de 85-90 kg, dar depinde într-adevăr de înălțime.
dar nu ai reușit. numărul nu este important, dacă vă cântărește greutatea, există doar ceva de făcut. mici modificări, la fel ca scrierea @elizme, există un milion de articole pe net pentru a începe, nu este nevoie de potrivire. Limitați-vă puțin dieta și va funcționa. a slăbi chiar și fără exerciții fizice
Dacă sunteți nemulțumit de asta (nu aș numi-o într-adevăr depresie, acesta este un diagnostic), atunci trebuie să începeți să faceți ceva în acest sens. Numărați-vă caloriile, mâncați echilibrat și găsiți cel puțin o jumătate de oră pe zi pentru a vă exercita. Nu va funcționa de la sine
@elism stii cat de puternica am acele depresii? Deja îmi resping soțul. Așa că încerc, așa că sper să funcționeze deja
@ nelca0510 lovește 95. Bănuiești că am deja probleme cu asta
@ 1xenia1 exact, dar știu ce fac, mă simt atât de rău încât mă îmbolnăvesc, iar a doua zi nimic, sau am să arunc, dar să mă scot
@alikal Plâng teribil din cauza asta sunt în cele din urmă
Nu vreau să fiu rău, dar ce vă va ajuta să plângeți și să știți ce ? Scrii despre respingerea soțului tău, așa că fă ceva în legătură cu asta. Nu voi pierde eu acele kilograme! Ceva de studiat despre meniu, o mișcare către acesta și acesta va coborî sau nu îl veți găsi 👍👍👍
Chiar nu cred, trebuie tăiat radical. Mic dejun frumos, cină la prânz. Fara pete precum bomboane de ciocolata, chipsuri. Bea doar apă curată, ceai neîndulcit și vezi cum scade greutatea. Există un milion de videoclipuri cu exerciții de 15, 20 de minute pe Internet. Trebuie doar să o negi. Degete încrucișate
@hennyinnsbruck Da, cu siguranță sunt foarte deprimat și nu este ușor să mănânc tristețe
@ 1xenia1 multumesc iubito
Am mâncat și eu. Am câștigat 40KG și aveam 18 ani. Mai am o eroare de aproximativ 10 kg de date mai jos și voi fi mulțumit. da, totul este posibil.nu daca ai vreo problema pe care o vomiti, recomand cu siguranta sa mergi la un psiholog, am fost si eu nelinistita.
dacă vomiți din cauza asta, atunci în mod clar direcția psihologului. acest lucru nu este nici o rușine atunci când vine vorba de bulimie, este teribil de dăunător pentru sănătate, iar depresia nu face bine. pentru a pune psihicul laolaltă, înțeleg că o persoană negativă nu poate face mare lucru, dar de aceea trebuie să vă reduceți și să vă schimbați gândirea. nu este atât de groaznic. toată lumea crede că va putea să-i fie foame doar dacă va muri de foame, nu este adevărat că se poate face fără jenă, trebuie doar să consultați pe cineva, astăzi există o mulțime de antrenori și nutriționiști. dar psihicul trebuie să fie bine, altfel nu vei dura o zi
@alikal multumesc ca o studiez
Anonim va vizita psihologul. Poate că te va ajuta
@caroline_ ok, multumesc pentru incurajari
instalați mese cu calorii, pentru câteva zile ghiciți ce mâncați și vedeți. poate o motivează. când am aruncat acolo câteva dintre dulciurile mele preferate și am văzut ce este, nici măcar nu am mâncat-o. Am un kilogram de coborâre, încet, dar nemișcat. ai grijă!
@deedol Mă duc, încearcă mulțumesc
dacă nu mănânci toată ziua sau după ce ai mâncat intenționezi să mormăiești, atunci probabil ai o tulburare de alimentație. Trebuie să mergeți la expert și să cereți ajutor. Un psiholog este prima instanță de care ar trebui să fii sigur
Toată lumea poate plânge, mormăi, respinge un soț. Este necesar să negeți și să vă înmuiați. Am născut acum 7 zile și merg la o plimbare mai lungă de două ori pe zi pentru a slăbi kilograme inutile. În timpul sarcinii, pentru a nu câștiga prea mult, am mers la o oră de plimbare în fiecare zi, chiar și pe vreme rea. Am încetat să zahăresc inutil, am mâncat multe fructe, astfel încât să nu am un astfel de gust pentru dulciuri etc. După părerea mea, nici măcar nu trebuie să căutați pe internet, trebuie doar să vă mișcați și să nu mâncați nesănătos și mult, gata, cu un punct. Plimbările sunt de top pentru mine, nu este foarte obositor, dar vă puteți relaxa și mental.