Cum am gestionat provocarea lunară de alimentație cu reduceri pure?

întreaga

Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

a avut loc o eroare

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

O mulțime de oameni, dar mai ales tineri studenți atunci când devin independenți sau bătrâni la pensie, încearcă să economisească ori de câte ori este posibil. Probabil cel mai eficient mod este să acordați o atenție deosebită obiceiurilor alimentare și să încercați să reduceți cheltuielile alimentare inutile.

Cu toate acestea, întrucât dieta este una dintre principalele surse de energie și nutriție, puțini oameni își pot imagina viața fără dieta lor preferată. Cu toate acestea, ar trebui să fii divers, astfel încât să poți obține zilnic suficiente calorii și substanțe nutritive.

Dar ce s-ar întâmpla dacă ți-ai limita dieta cât mai mult și ai încerca lună trăiește numai din alimente care sunt la reducere? Aici a căzut această provocare netradițională în redacție, așa că am decis plin de hotărâre să o îndeplinesc.

În acest articol veți afla:

  • Câți euro am reușit să economisesc pe lună și cât să cheltuiesc
  • Care au fost primele mele zile și care a fost cel mai greu
  • Unde și cum am mâncat
  • Cum s-a schimbat greutatea mea după o lună
  • Cum a mâncat exclusiv la reduceri mi-a afectat viața personală
  • Cum sa dovedit când am încercat să negociez o reducere la un restaurant
  • Unde sunt cele mai bune cantine studențești
  • În ce supermarket au cele mai mari reduceri

Reducerile sunt căutate în special de studenți și pensionari

Faptul că aceste două grupuri sunt probabil cel mai adesea asociate cu reduceri este confirmat și de numărul de sondaje care arată veniturile totale și, în special, cheltuielile acestor grupuri. Merită menționat, de exemplu, rezultatele proiectului de cercetare Eurostudent care mapează condițiile de viață socio-economice ale studenților din Europa.

Cea mai recentă analiză cuprinzătoare arată că studenții cu normă întreagă din universitățile slovace cheltuiesc doar în medie 94 € pe lună, dintre care aproape jumătate provin din portofele lor și cealaltă jumătate de la părinți. În plus, bărbații cheltuiesc cu aproximativ 3 euro mai mult pe lună decât femeile.

În medie, câți euro cheltuiesc studenții din Slovacia pe mâncare

Cu toate acestea, în ciuda faptului că am cumpărat la reduceri doar o lună întreagă, am reușit să rup aceste cifre practic în primele două săptămâni. În unele cazuri, am cumpărat pachete mari inutil cu o greutate mai mare doar pentru că varianta mai mică nu era în reducere. Cu toate acestea, când a venit vorba despre mâncare care nu va dura mult, am fost nevoit să o arunc. Asta înseamnă că am de multe ori a ratat banii inutil, doar pentru reducere.

Cum sunt pensionarii în comparație cu studenții? Potrivit datelor Oficiului de Statistică al Republicii Slovace, aceștia pot cheltui în medie doar 87,92 EUR pe lună, ceea ce, în termeni de o zi, reprezintă o sumă de aproximativ 2,90 EUR. În plus, eu însumi am fost convins că tocmai acest grup de oameni cumpără cel mai adesea mâncare cu reducere.

Pe rafturile cu bunuri și produse de stoc, care au expirat o zi, am dat de pensionari de mai multe ori. Am întrebat chiar o doamnă în vârstă cât de des și ce sortiment cumpără la reduceri.

„Știți, noi pensionarii suntem obligați doar să facem cumpărături în stoc. Ce ne-a mai rămas când avem pensii atât de mici? Întotdeauna înainte de a merge la magazin, citesc ce au la reducere săptămâna respectivă și cumpăr în consecință. Dacă ai veni la mine acasă, nu ai fi surprins de câte pliante am acolo ", spune pensionarul Božidara din Ružinov din Bratislava.

„Pe lângă alimente, mai cumpăr mâncare pentru câini, o farmacie și multe alte lucruri la reducere. Uneori chiar dă roade, apoi cumpăr și pe stoc. Cămara noastră conține adesea mâncare timp de câteva luni ", adaugă pensionarul.

Primele zile la reduceri

De la început, am crezut că nu poate fi atât de greu și că voi dura cu siguranță o lună fără complicații majore. Cu toate acestea, în mod evident am greșit și am început să aflu în prima zi. Am luat un croissant, banana și cafea la micul dejun. Slavă Domnului că nu a trebuit să cumpăr niciunul, deoarece avem un aparat de cafea în redacție, precum și produse de patiserie și fructe. gratuit.

Drept urmare, am luat micul dejun îngrijit aproape în fiecare zi în zilele lucrătoare. Cu toate acestea, problema a apărut întotdeauna în jurul prânzului. Toți colegii se certau despre coborârea la o cantină locală sau la un restaurant indian sau chinezesc.

Deoarece nu există un sistem de reduceri în aceste unități, marea majoritate a prânzului meu nu arăta ca un prânz, ci mai degrabă un alt mic dejun. În primele zile de dinaintea prânzului, am verificat întotdeauna pliantele de acțiune, am selectat alimente individuale și datorită acestui fapt am învățat multe cumpărați mai eficient. Știam exact ce urma să cumpăr, așa că am petrecut mult mai puțin timp în supermarket.

Primul meu „prânz” din mâncare pură

Metode alimentare

Deși poate părea incredibil la prima vedere, există mai multe moduri de a mânca exclusiv la reduceri. Nu trebuie să fie doar mâncare în acțiune din supermarketuri. O soluție foarte interesantă și avantajoasă din punct de vedere economic sunt și cantinele pentru studenți, cupoanele de reducere sau atunci când pur și simplu vă lăsați invitați sau negociați o reducere în alt mod.

Graficul circular arată cum și de câte ori am mâncat în luna analizată

Produse alimentare cu reducere

Probabil că toate rețelele de supermarketuri din regiunea noastră au în fiecare săptămână acțiuni pentru bunurile selectate. Anumite grupuri caută în principal produse reduse și, prin urmare, verifică în mod regulat pliante de acțiune, care conțin un sortiment de diferite tipuri: de la produse alimentare, la produse cosmetice și până la bunuri inutile.

Cu toate acestea, nu veți găsi întotdeauna în reducere exact ce aveți gustul sau ingredientele necesare pentru a face mâncarea dorită. În cazul meu, probabil că a fost cel mai greu lucru cu care ar trebui să mă ocup pentru o vreme spune la revedere de la produsele de patiserie clasice. Croissantele albe obișnuite, chiflele sau baghetele nu sunt în acțiune în timpul zilei.

Cu toate acestea, unele lanțuri de supermarketuri, cum ar fi Tesco sau Kaufland, sunt cunoscute pentru reducerea produselor de patiserie nevândute după o anumită oră seara (de obicei cu o oră înainte de închiderea magazinului). Cu toate acestea, există doar câteva specii și, în plus, în majoritatea cazurilor sunt destul de dure în majoritatea cazurilor.