greva

Foamea ca atare, în special la generația masculină, este considerată un sentiment negativ, care trebuie alungat cât mai curând posibil de o porție consistentă de alimente. Pentru unele doamne, acesta este cel mai rapid mod de a porni un număr de blugi mai mici în weekend. Cu toate acestea, există și un grup larg de oameni care atribuie înfometării un sens curățitor și spiritual. Deci greva foamei este bună pentru sănătatea noastră sau, dimpotrivă, o amenință?

Nu numai opiniile, ci și experiențele diferă

Lipsa hranei, mai ales în vremuri de război, era un simbol al suferinței, pentru care milioane de indivizi mai slabi plăteau cu viața. Nu este de mirare, deci, că foamea este înrădăcinată în mintea multora dintre noi ca ceva care nu este natural pentru corpul nostru și ar trebui evitat de arc. Cu toate acestea, la a doua scară există nu numai oameni care vor să slăbească câteva kilograme, ci și călugări, lideri spirituali și vindecători care percep postul strict ca o parte esențială a unei existențe sănătoase. Și apoi sunt experimentatorii. Cei care nu ezită să încerce totul atunci când caută răspunsuri, dar își ascultă propriul instinct de autoconservare.

Pe propria piele - experiența mea

Nu sunt sigur dacă excluderea de trei zile a alimentelor din meniu poate fi considerată o grevă a foamei în adevăratul sens al cuvântului sau nu (ambițiile mele erau să dureze cel puțin o săptămână). Cu toate acestea, adevărul este că, ca parte a cercetărilor mele, am simțit cu adevărat o cută dureroasă în stomac și am perceput mai multe fenomene însoțitoare raportate în literatură (pe care, bineînțeles, le-am studiat înainte, bineînțeles). Era iarna în timpul studiilor mele universitare. În trei zile am băut litri de ceai verde, multă apă pură, dar nici măcar nu am mâncat o firimitură de pâine. Am trecut prin etape de oboseală severă și slăbiciune generală, o stare de minte intoxicată și, în cele din urmă, un val neașteptat de energie. Nu știu dacă a fost cauzată de substanțele din ceai, dar la sfârșitul celei de-a treia zile am avut atât de mult entuziasm și pofta de muncă încât nu am putut închide ochiul toată noaptea. Aveam un aspect mai clar, o piele mai limpede și ceea ce îmi doream cel mai mult la acea vreme - cu 3 kilograme mai puțin. Neatenție tinerească? Poate. Cu toate acestea, odată cu întoarcerea unor porții mici de alimente (în principal fructe), am câștigat două din trei kilograme pierdute. Și asta a fost suficient pentru răspunsul meu în viață.

Ce se întâmplă de fapt în corp în timpul unei greve a foamei?

Din punct de vedere medical, corpul se poate adapta rapid la condiții extreme. Este folosit pentru acest mecanism, datorită căruia pare să treacă la modul de economisire a energiei. Cu un aport redus de energie, corpul nostru se ajustează economisind cât poate. Rezultatul este un efect care nu are absolut nimic de-a face cu pierderea naturală în greutate - o încetinire a metabolismului.

Susținătorii grevei foamei susțin că atunci când mâncarea este luată, corpul „se digeră” din interior. Este adevărat, dar degradarea ocolește acele straturi pe care am dori să le scăpăm de cele mai multe - perne grase. Pentru multe procese, organismul are neapărat nevoie de aminoacizi. Într-un moment în care proteinele nu vin sub formă de alimente, metabolismul se acumulează în masă musculară. Prin urmare, în foamete, mai întâi pierdem ceea ce am câștigat prin exerciții cinstite. Cu toate acestea, acest lucru este departe de a fi singurul paradox insidios. Cea mai dificilă perioadă este chiar revenirea la o dietă normală. Un organism obișnuit să funcționeze din stocuri stochează fiecare porție și economisește pentru perioade mai rele. Deci, dacă nu ești atent, toate kilogramele pierdute se vor lipi în curând de tine. Și poate ceva în plus.

Ce probleme de sănătate riscați cu o grevă a foamei îndelungată?

  • Aritmii cardiace
  • Imunitate slăbită
  • Disfuncție suprarenală
  • Tulburari de somn
  • Scăderea tensiunii arteriale și stare de rău
  • Avitaminoza
  • Alimentarea fără sânge a membrelor, frisoane
  • La femei, fluctuațiile ciclului menstrual
  • Deficiență de calciu - susceptibilitate la cariile dentare, subțierea oaselor

Și acum mână pe inimă. Te costă atât de multă tortură și renunțare?