greva

Grozav Teste

TEST: Ce fel de persoană vei fi când vei îmbătrâni? Știm răspunsul!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Cameron Diaz

Odată cu vara care vine, mulți dintre noi am slăbit. Dar uneori se întâmplă ca rezultatul dietei noastre sau al modului de a pierde în greutate să nu vină așa cum ne-am imaginat. Apoi vrem să ajutăm dieta cu o mică grevă a foamei, astfel încât efectul să fie vizibil. Dar, înainte de a face acest lucru, știți că foamea este tabu atunci când pierdeți în greutate, deoarece poate face mai mult rău organismului decât poate.

Mai sărac acum și acum?
Oh, răbdarea noastră de slăbit! Mi-aș dori să avem mai multe, nu-i așa? Se întâmplă adesea să începem să slăbim conform unei diete dovedite, dar cu greu o poți vedea după o săptămână pe silueta sau greutatea ta. Dacă suntem predispuși să întrerupem pierderea în greutate sau dieta în acest stadiu, deoarece nu suntem motivați de rezultatul obținut, vine ideea că vom ajuta puțin. Și cu ce? Dar tot prin greva foamei!

Această idee are o oarecare logică, dar nu este bună. Rețineți că corpul nostru nu s-a schimbat în rău de la o zi la alta, și opusul este, de asemenea, adevărat. Nu putem dori ca organismul să scape imediat de excesul de grăsime și kilograme. Totul are timpul și secvența sa, așa că hai să lăsăm pe seama corpului nostru să-l lăsăm să se potrivească cât mai bine.

Motive pentru care nu
Vă întrebați de ce nu ar trebui să faceți o grevă a foamei? Există o serie de motive pentru care pierderea în greutate ar trebui să rămână tabu:

Odată cu foametea, se întâmplă foarte des să uităm de aportul de lichide, care ar trebui să fie regulat și într-un volum mai mare decât oricând. Mai ales în căldură, există riscul ca organismul să se deshidrateze relativ repede, corpul să se prăbușească ulterior și să putem cădea. Alcoolul deshidratant este, de asemenea, o amenințare, care ar trebui să fie tabu în general atunci când pierdeți în greutate, ca să nu mai vorbim de greva foamei.

Fluctuațiile generale pentru corp nu sunt bune - iar greva foamei este o astfel de fluctuație. Poate declanșa tensiunea arterială scăzută, nivelul zahărului din sânge și poate, de asemenea, să mute colesterolul sau sistemul imunitar general. Prin urmare, este mai bine să luați o dietă într-un ritm lent decât într-un post de zi cu zi.

Datorită scăderii nutrienților și vitaminelor din organism, pielea, părul sau unghiile se pot deteriora, somnul poate fi perturbat, poate apărea slăbiciune, pierderea masei musculare și osoase, care se poate manifesta imediat sau în timp.

Dacă postul continuă mai mult de trei zile fără supraveghere medicală, există riscul de a afecta grav sănătatea, chiar și cu consecințe durabile! Totul depinde de organismul individual - pentru unii foamea pe termen lung nu va cauza nimic, pentru unii va provoca probleme grave.

De aceea nu riscați inutil, deoarece o figură mai săracă și mai frumoasă poate fi obținută cu mai multe diete dovedite, de preferință în combinație cu exercițiile fizice. Amintiți-vă că veți continua încet și veți fi cu atât mai mulțumiți de rezultatul final.