- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
A obținut cineva rezultate cu această metodă? Ai slabit? Mulțumesc pentru răspunsuri.
@monikapalo este că este în timpul zilei în intervalul de 8 ore?
Este minunat, fii atent la hormoni .
@ lolusa10 și yo este ceea ce scriu este doar timp de opt ore pe zi?
da 🙂 dar dacă este normal, trebuie doar să citești mai întâi ceva despre asta . trebuie să fii atent, mai ales iubito, cunoscutul meu din cauza asta nu a avut menstruație timp de jumătate de an. dar știu și cine îl ține de 3 ani 🙂
Bărbații răspund de obicei foarte bine la această dietă. Femeile ca oricare dintre ele se vor așeza, dar multe vor cauza probleme cu hormonii, menstruația, fertilitatea.
e minunat. PCOS ajustat, menstruație ajustat, eczema a dispărut, kilogramele au scăzut.
@ bonnie2 și nu, nu este că sunt 8 ore pe zi.
Adică nu sunteți 2 zile pe săptămână, nu zile consecutive. Timpul de post este de cel puțin 24 de ore - când mănânci duminică, atunci nu mănânci nimic până cel puțin luni seara - și dacă mănânci ceva, nu trebuie să aibă mai mult de 500 de calorii. În mod ideal, nu există nimic până a doua zi dimineață (marți mic dejun).
Ideal este luni și joi. Între timp, este normal.
@obsadenemeno jeeezis așa că aș renunța dacă nu am mânca.
@obsadenemeno https://www.fertility.sk/sk_SK/terapie/prerusov. este ceea ce scrii și ce scrie bonnie ... ambele cad aici.
@ kaja73 Metoda originală a postului intermitent este 5: 2. altele sunt deja disponibile.
@obsadenemeno dar funcționează la fel cu același efect. și este încă individual, mai ales la femei, indiferent dacă există sau nu complicații hormonale ... te-a ajutat, a eșuat pe alții. există încă riscul. Trebuie doar să vă testați unde îi aparține.
Simțul comun este suficient. mananca normal si misca-te. cu diete îți poți păstra corpul și apoi îl poți pune împreună ani de zile. și că nu va fi liber este probabil clar.
@monikapalo Lucrez asa de 4 ani. Am slăbit 9 kg în jumătate de an. Din păcate, am o problemă cu glanda tiroidă (inflamație autoimună) după 2 ani am câștigat mult (în decurs de 2 luni) de medicamente și astfel, atunci pierderea în greutate s-a oprit, am pierdut 3 kg de câștig și nu pot face mai mult . Dar, ca un mod de a mânca, mi se potrivește, postarea generală este benefică. Nu este vorba să nu se întâmple tot timpul. Mănânc dimineața fulgi de ovăz fierți cu apă, o lingură de miere și 70 g de fructe congelate (ribezle vacsinou). Prânzi niște supă cremoasă (de exemplu, broccoli) fără făină, smântână sau salată verde cu sos de somon și cină cu legume sau omletă cu legume, sudură cu chila cu parc și așa mai departe. Convertit în calorii, desigur, pentru a trimite aproximativ 500, în om 650 în ziua postului. La fel și soțul meu. E frumos să te ușurezi. În caz contrar, autorul dietei Mudr. Michael Moesley sau, după cum scrie, a mărit recent numărul de calorii din Postul Mare la 700.