Băuturile neproteice pentru scăderea în greutate includ o gamă largă de produse lactate, fructe, legume, cocktailuri verzi și o bandă, cu adăugarea de diferite condimente, fibre, semințe de in și alte ingrediente naturale.
Se vorbește astăzi despre mixul energetic pentru scăderea în greutate. Este o băutură care conține extracte de cafea, prieten, guarana și alte tonice. Se spune că vă accelerează metabolismul și vă ajută să ardeți excesul de grăsime, animați - în funcție de producător.
Milkshake-uri pentru slăbit
Aceste băuturi sunt preparate din iaurt, lapte, iaurt cu brânză de vaci, brânză ricotta. În principiu există proteine. Trebuie să înlocuiască o cină bună. Asigurați-vă că adăugați condimente la aceste băuturi pentru a facilita absorbția laptelui, scorțișoarei, nucșoară, șofran, turmeric, cardamom, ghimbir.
Iată câteva opțiuni pentru prepararea băuturilor pentru slăbit din produse lactate:
• lapte și banane 1-2 căni de lapte degresat într-un cheag de blender cu banană, un vârf de scorțișoară și nucșoară. Puteți adăuga o linguriță de miere (fără zahăr!)
• proteine nutritive: aceleași 1-2 căni de lapte amestecate cu o jumătate de cană de brânză ricotta, adăugați puțină brânză cu conținut scăzut de grăsimi, aproximativ 150 g de iaurt și o mână de fructe de pădure (proaspete sau congelate), bateți;
Variante de gătit - seturi infinite. Încercați să experimentați, alegeți ce vă place!
• cu iaurt și condimente, aruncați o ceașcă de iaurt într-un blender sau blender cu o jumătate de linguriță de ghimbir ras, 2-3 vârfuri de scorțișoară și un vârf mic de ardei roșu;
• banana și vanilia 1 frișcă de banane în blender cu iaurt natural (pahar) și/sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi (puteți adăuga și ananas, piersică, pere), câteva vârfuri de zahăr vanilat (sau un vârf de vanilie naturală), 0,5 lingurițe, ghimbir ras, o lingură de miere. Alegeți proporția produselor lactate din fructe în funcție de consistența dorită. Ghimbirul poate fi, de asemenea, adăugat mai mult - după gust.
Amintiți-vă că băuturile cu ghimbir contraindicate persoanelor cu boli inflamatorii, probleme ale pielii, ficat care suferă de sângerare.
„Cocktail verde” - băuturi energizante naturale
Toată lumea știe despre beneficiile verdeaței. Dar cât am obținut-o? Se întâmplă adesea să se limiteze la multă pătrunjel pe zi. Dar dacă o faceți cu o băutură verde gustoasă, care o combină cu fructe sau fructe de pădure care sunt „zamaskuyut” neobișnuite pentru noi să gustăm „iarba”, atunci vă puteți obișnui cu ușurință cu corpul un produs foarte util, reîncărcați-vă energia pentru intreaga zi.
Aceste băuturi oferă un impuls uimitor de putere fără substanțe chimice tonice, așa că vă rugăm să luați o ceașcă de iarbă verde sau un mic dejun la fața locului.
Acestea sunt rețete grozave:
• Castraveți răcoritori, băutură cu iaurt: căni cmar și un sfert de cană cu apă plată, castraveți, pătrunjel (7-10 ramuri, fără picioare) și mărar friscă în blender. Opțional, puteți adăuga puțin usturoi, piper negru măcinat, un vârf de sare de mare, salată sau varză;
• Beți verdeață și orice fructe (fructe de pădure): banane, mere, pere, portocale, afine și alte fructe și fructe de pădure amestecate într-un blender cu un lot mare de verdeață preferată. Când verde înseamnă nu numai iarbă, ci tot felul de varză, morcovi și sfeclă, precum și cum am menționat mai sus, frunze tinere de tei și mesteacăn. Puteți folosi, de asemenea, ierburi uscate de la farmacie, podribnyvshy-l într-un blender, ca și cu o cantitate mică de apă;
Impactul băuturilor pe bază de verde este pur și simplu uimitor! Minunea vândută ca suplimente pentru consumul de clorofilă, iar legumele și ierburile de culoare verde închis oferă organismului cât mai mulți nutrienți, dau tinereții, elimină reziduurile, sunt pline de energie și te ajută să devii slab și frumos.