efectele

Guarana este de obicei o substanță pe care mulți o asociază cu cofeina datorită efectelor sale stimulatoare și a faptului că este folosită și în băuturile energizante cu cofeină. Cu toate acestea, este o plantă numită oficial băutura Paulínia și din care sunt folosite semințele sale.

Acestea sunt folosite pentru a face o pastă specială, care este apoi utilizată în diferite tipuri de alimente, băuturi, dar și, de exemplu, în suplimente și preparate alimentare, fie că este vorba de ceai, pulbere sau tablete. Guarană este unul dintre stimulenții cunoscuți ai sistemului nervos central, dar are și un efect pozitiv asupra pierderii în greutate, de exemplu. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.

Ce este guarana, care este originea sa și cum se manifestă deficiența sa?

Băutura Paulínia, din care se obține ceea ce se numește familiar guarana, este un arbust cățărător originar din America de Sud, în special din regiunea Amazonului. Este o plantă verde cu fructe de pădure roșii, dar guarana se obține din semințe prin zdrobire și prăjire ulterioară. Numele în sine este derivat din tribul indian original.

Cofeina se găsește și în masa însăși, care este creată prin prelucrarea semințelor menționate. Locuitorii originali au pregătit o băutură cu gust fierbinte din guarana, care avea o aromă asemănătoare cafelei. Cu toate acestea, este utilizat și în industria alimentară și farmaceutică.

Shake 4 Fit & Slim

  • sprijin pentru scăderea grăsimilor și pierderea în greutate
  • ai un sentiment de sațietate
  • accelerează metabolismul

Machine Man Burner

  • arzător de grăsime de nouă generație
  • accelerează metabolismul și susține dezvoltarea florei bacteriene naturale a tractului digestiv

Arzătorul de grăsime Ripper

  • arzător de grăsimi foarte puternic și eficient, cu un debut rapid de acțiune
  • de asemenea, controlează pofta de mâncare și oferă energie constantă

În ceea ce privește substanțele conținute în guaran, deficiența lor afectează următoarele domenii:

Sistem nervos central: Dacă vă confruntați cu oboseală excesivă, epuizare, lipsă de forță mentală și capacitate afectată de concentrare, acestea sunt primele fenomene negative.

Digestie și metabolism: Metabolismul lent, foamea excesivă și alimentația excesivă sunt toate situații în care riscul crește odată cu lipsa guaranei.

Sistemul cardiovascular: Substanțele găsite în guarana au un efect benefic asupra circulației sângelui și a stării venoase, lipsa lor are un efect negativ în această zonă.

Utilizarea guaranei sub diferite forme este recomandată în principal următoarelor grupuri de persoane:

  • oricine dorește să slăbească în exces și să descompună grăsimile
  • mai ales pentru femeile cu menstruație problematică sau pentru femeile în tranziție
  • oameni după boală care caută mijloace de convalescență eficientă
  • sportivi care au nevoie de un stimulent înainte de o activitate fizică semnificativă

EFECTE ADVERSE POSIBILE

În ceea ce privește riscurile de a lua guarana, ca și în cazul altor plante, reacțiile adverse pot apărea în caz de supradozaj. Este în principal un efect negativ asupra sistemului nervos, adică o creștere a stării de nervozitate și neliniște, precum și probleme cu creșterea excesivă a presiunii.

Resurse, diurna recomandată și utilizarea guaranei

Guarana este obținută din planta Paulinia băutură, dar este utilizată în mai multe forme, atât în ​​alimente și băuturi, fie în unele produse și preparate specifice. Poate folosi toate beneficiile sale pentru corpul uman sub diferite forme.

Iată care sunt formele și formele de guarana pe care le puteți folosi în interior și în exterior:

Produse alimentare: În industria alimentară, guarana este utilizată în principal în produsele care stimulează energia, indiferent dacă este vorba de băuturi lichide gata preparate sau de diverse bomboane și pastile.

Pastile și capsule: Aceasta este cea mai comună formă de suplimente nutritive. Acestea pot avea un efect general, dar și specializat, de exemplu asupra pierderii în greutate sau a suportului de performanță.

Pudra: Dacă doriți să pregătiți o băutură acasă sau dacă doriți să adăugați guarana la masă, există și o formă de pulbere. Cu toate acestea, aveți grijă să nu aveți o compoziție naturală.

Pregătiri externe: Guarana face parte, de asemenea, din unele produse cosmetice aplicate extern. Acestea sunt în principal creme, unguente sau produse cosmetice pentru păr.

În ceea ce privește doza sau doza zilnică, urmați aceste reguli:

  • dacă prepari ceai din pulbere, bea-l o dată pe zi, dar nu seara
  • Urmați instrucțiunile exacte ale producătorului pentru suplimentele nutritive
  • pentru a susține performanța înainte de sport, luați guarana cu 30 - 60 de minute în avans
  • folosiți cosmetice zilnic și regulat, ideal pentru câteva luni

Efecte și ce ajută guarana

Deși Guarana nu este una dintre substanțele fără de care organismul nu ar putea funcționa corect, utilizarea sa sau utilizarea externă are mai multe efecte pozitive. Cu toate acestea, dozarea pe termen lung și utilizarea în cantități optime sunt importante.

În ceea ce privește zonele în care are cele mai bune efecte, acestea includ:

Vitalitatea și sistemul nervos

Cel mai important efect pe care îl are guarana este de a susține funcționarea sistemului nervos, deoarece este un stimulent al sistemului nervos central. Acest lucru merge mână în mână cu creșterea vitalității mentale, în special îmbunătățirea concentrării, a memoriei și suprimarea oboselii.

Puterea fizică și performanța

Al doilea efect important al guaranei este de a îmbunătăți nu numai vitalitatea mentală, ci și cea fizică. Acesta este motivul pentru care planta este folosită de sportivi pentru a susține explozivitatea și intensitatea în timpul antrenamentului, în general susține vigilența, ajută la o activitate fizică mai mare și îmbunătățește performanța.

Imunitate înnăscută

Substanțele pe care le conține guarana, în special multă vitamină C, au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar și a apărării naturale. În practică, acest lucru înseamnă că planta poate fi utilizată pe termen lung pentru a susține imunitatea, în special pentru efecte preventive.

Sistemul cardiovascular

Dacă aveți probleme cu tensiunea arterială scăzută, activitate cardiacă insuficientă sau doriți, de asemenea, să îmbunătățiți starea vaselor de sânge și a venelor, puteți ajunge la guarana fără probleme. Substanțele conținute în acesta ajută la creșterea presiunii și sunt o prevenire a problemelor cardiace.

Pierderea în greutate și metabolismul

Unul dintre efectele importante ale plantei este stimularea digestiei și a metabolismului. Rezultatul este atât susținerea metabolismului, dar și un efect pozitiv asupra reducerii excesului de greutate, îmbunătățind excreția apei din organism și contribuind la arderea grăsimilor.

Alte efecte parțiale

Alte efecte pe care guarana le are asupra organismului includ ajutarea la ameliorarea durerilor de cap, îmbunătățirea excreției de acid lactic din mușchi, precum și reducerea riscului de boli musculare, ajutarea la diaree și îmbunătățirea gestionării căldurii corpului.

NU DOAR INTERN, DAR ȘI IMPACT EXTERN

În ceea ce privește guarana, efectele sale benefice nu sunt numai în interiorul corpului, ci pot fi și în exterior. În forma sa externă, este utilizat pentru piele și pentru a-și susține rezistența sau elasticitatea, în deodorante datorită conținutului de uleiuri esențiale și, de asemenea, în produsele cosmetice pentru păr și după băi.

Cele mai importante probleme legate de guarana

Înainte de a începe să utilizați guarana în diferite forme și forme, ar trebui să știți despre unele probleme practice legate de această plantă și guarana din semințele sale. Cele mai interesante subiecte vizează în principal compoziția și substanțele active, riscurile asociate cu efectele secundare sau compararea eficacității cu cofeina.

Cele mai importante subiecte, întrebări și întrebări includ:

Există, de asemenea, unele riscuri pentru sănătate atunci când luați guarana?

În plus față de efectele secundare deja menționate ale utilizării excesive, grupurile de persoane cu anumite probleme sau situații trebuie, de asemenea, să fie atenți la plantă. Acestea sunt femei însărcinate și care alăptează, persoane cu hipertensiune arterială sau persoane cu probleme hormonale.

Ceea ce este mai bine pentru a crește energia - guarana sau cofeina?

O astfel de comparație a guaranei vs. Cofeina este destul de frecventă, dar cam înșelătoare. Guarana conține, de asemenea, cofeină, chiar și de până la 3 ori mai mult decât cafeaua. În schimb, are și avantajul că efectul stimulator începe încet și durează mai mult, uneori până la 6 ore.

Ce substanțe sunt responsabile de efectele stimulatoare ale plantei?

În plus față de cofeina menționată mai sus, care este prezentă în guarana într-un volum de 4 până la 6%, semințele acestei plante conțin și alte trei stimulente. Acestea sunt guarină, apoi teobromina, care este, de asemenea, un afrodiziac natural și teofilina, care are și un efect antiinflamator.

De asemenea, conține guarana și câteva oligoelemente utile?

Da, pe lângă stimulentele menționate, în guarana se mai găsesc și alte oligoelemente și substanțe nutritive cu efect asupra imunității, pielii sau digestiei. Vitaminele B1, C și E sunt cele mai conținute vitamine, în timp ce fosforul, calciul, fierul și sodiul sunt printre minerale.

Suplimente și preparate nutriționale care conțin guarana

Dacă doriți să utilizați efectele pozitive ale guaranei în produsele finite și astfel într-o formă mai intensivă, aveți mai multe tipuri de suplimente nutritive și preparate cu accent general și specific. Toate sunt disponibile fără prescripție medicală.

În ceea ce privește sortimentul de tipuri și orientări individuale, acesta este larg:

Oferta include suplimente nutritive generale pentru susținerea energiei, pastile și capsule cu accent specializat, produse cosmetice și preparate pentru sportivi

Cele mai importante avantaje și avantaje ale tuturor acestor produse includ:

  • compoziție naturală și deci acțiune naturală și riscuri minime
  • posibilitatea de a alege dintre diferite forme și, de asemenea, posibilitatea combinării lor
  • o achiziție fără probleme, nu este nevoie să aveți o rețetă și, prin urmare, nici măcar să consultați un medic

Guaranu se găsește cel mai adesea în suplimentele nutritive sub formă de tablete și capsule, care sunt utilizate pentru a crește vitalitatea generală, energia și anti-oboseala. De asemenea, face parte din diferite forme lichide și băuturi pentru a crește energia, care au de obicei o compoziție mai largă și conțin, de exemplu, L-citrulină, ceai verde, cofeină sau extracte din plante.

Suplimentele nutriționale mai specializate includ cele care vizează întărirea specifică a corpului și a vitalității la femeile de peste 40 de ani. Aceste produse pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea problemelor menopauzei sau la susținerea metabolismului.

Gauarana este, de asemenea, utilizat în produsele de slăbit, deoarece are efecte stimulante asupra arderii grăsimilor și a metabolismului. Poate fi găsit și în produsele cosmetice, precum deodorantele sau cremele. Este, de asemenea, utilizat în preparate pentru sportivi pentru exerciții fizice pentru a susține activitatea musculară sau ca stimulent pre-antrenament.