Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

înlocuitor

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

Guarana înscrie din nou: Tot ca înlocuitor al cafelei.

Autor articol: redakcia Zerex.sk 28.05.2015

O expresie a unui indian sud-american, tradusă ca un tufiș mic sau copac. Creșterea sa necesită sprijinul altor plante. Poate de aceea guarana are un număr imens de efecte benefice asupra sănătății umane. Pe lângă ginkgo, guarana este folosită tot mai mult în regiunea noastră. De ce ar trebui să vă răsfățați și ce altceva ar trebui să știți despre asta?

Guarana și locurile sale de apariție

Guarana provine din Venezuela și din nordul Braziliei. Conține o substanță suport care poate fi comparată cu substanța cunoscută cofeina. În prezent, efectele sale benefice au fost demonstrate și sunt disponibile mai multe studii și studii clinice. Nu există nicio îndoială că această plantă este excepțională în clasa sa.

Doză de efecte benefice

Guarana se caracterizează prin faptul că are efecte benefice foarte eficiente asupra corpului uman și, cel mai important, fără alte efecte secundare. Menține concentrarea (atenția) și vigilența, elimină epuizarea și slăbiciunea. Susține activitatea generală a creierului sănătos și alte activități și sarcini ale creierului. Dacă de multe ori te simți obosit și lipsa de energie, guarana este garantat să vă ajute. De asemenea, a devenit foarte respectat datorită susținerii apetitului pentru învățare și menținerii concentrării nu numai în învățare, ci și în îndeplinirea unor profesii și profesii solicitante. Nu în ultimul rând, ajută imunitate și apărarea corpului și face sângele să curgă mai bine în corp.

Guarana vs. cafea

După cum sa subliniat de mai multe ori, planta de guarana în sine a primit cele mai multe premii pentru capacitatea sa de a stimula și „da cu piciorul” corpul uman. Cum ne ocupăm majoritatea dintre noi de oboseală și epuizare? Doar o ceașcă sau căni de cafea tare cu mult zahăr. În acest fel, pompăm aproximativ 20 până la 100 de miligrame de cofeină în organism. Dar cu mai multe cești de cafea, această doză se va dubla, triplă și așa mai departe.

Dar există în zilele noastre o alternativă mai acceptabilă și mai sănătoasă pentru a încuraja organismul într-un mod mai acceptabil. Este guarana, a cărui utilizare nu trebuie să vă gândiți la efectele secundare tipice la o doză mai mare de cafea. Acestea includ dureri de cap, nervozitate, colapsul inimii sau probleme de somn. De exemplu, treceți la ceaiul de guarana. Dintr-o linguriță de guarana puteți prepara până la un litru de ceai, care conține aproximativ 50 de miligrame de cofeină, dar aceasta va pătrunde în organism într-un mod adecvat și uniform.

Pericol de supradozaj .

În ciuda căii naturale, există și în caz plante de guarana posibilitatea supradozajului. Cu toate acestea, vestea bună este că puteți supradoza doar în cazuri excepționale. Intoxicația cu cofeină poate apărea dacă ingerați cantități excesive din acest stimulent. Dacă vorbim despre cafea, acesta este cazul atunci când beți aproximativ cinci până la zece căni de cafea într-o secvență foarte rapidă. Guarană este expusă riscului de otrăvire cu mai mult de douăzeci de grame de guarană sau pudră de guarană.

Dacă ați supradozat deja, simptomele în sine sunt în principal iritabilitate, greață, mai multă nevoie de urinare, dureri de cap mai frecvente și mai severe. Convulsiile sau problemele cu vederea sau tinitusul nu fac excepție. Creșterea funcției cardiace este, de asemenea, tipică. Dar nu trebuie să vă faceți griji cu privire la consecințele durabile. Vă puteți recupera după supradozajul cu cofeină în cel mult 24 de ore. În timpul unei supradoze, asigurați-vă un aport regulat de lichide pentru a evita deshidratarea.

Deci, vei începe să notezi cu guarana și să te delectezi cu acest substitut natural și sănătos pentru cafea și cofeină.?