Rezolvi aceeași dilemă în fiecare an? Aveți acea râu parfumat, tortul ăla crocant sau înghețata de ciocolată? Spui că vara este un moment de odihnă, așa că îți poți permite să dormi orice, pentru că o vei arde în piscină? Și te-ai gândit vreodată la ce ai pus de fapt în gură?

ușor

Esti ceea ce mananci. Deci, ce mâncăm?

Nu este vorba nici măcar de valoarea calorică a acestor alimente (deși cu siguranță nu le-aș numi alimente de calitate). Este mai mult despre compoziția lor, care este de puțin ajutor pentru corpul tău. Dimpotriva. Râul în sine, care este desigur făcut din făină albă și prăjit într-o grămadă de ulei, este format din 41% grăsimi și 38% carbohidrați. Deci, vă întrebați de ce o oferă în fiecare meniu al piscinelor, când este evident prea dificil pentru mesele ușoare de vară? Ei bine, pentru că este ieftin, rapid, parfumat, gras, îți înfundă stomacul și, datorită consistenței sale grase, creierul tău devine plin de faptul că mai are nevoie de un „punct dulce”. Da, pentru că un gust gras este întotdeauna urmat de un gust dulce. Așa că te întorci la fereastra bufetului și ceri ceva „drăguț” cum ar fi, de exemplu, la fiecare două secunde consumate de Horalka (care, apropo, are o valoare energetică chiar mai mare decât langoust!) Sau înghețată, care are două adăugiri „super-uimitoare” - grăsime și zahăr. Juchuchu, luăm prânzul în spatele nostru, doar să ne rostogolim la soare ca o cachală pe uscat și să ne prăjim tampoanele de grăsime până la aur.

A fost suficientă această idee plăcută a unei zile relaxante la piscină? Sau ai ajuns să o cunoști în ea? Recunosc, au fost momente când am privit și m-am comportat la fel. Ca o balenă surdă și oarbă controlată de carne, care tânjește un gust gras și dulce, care nu-mi va ajuta nici pielea, nici părul, nici stomacul și care se va hrăni de obicei cu tampoane de grăsime. Dar nu este slab să mărturisești, este slab să cunoști adevărul și să-l eviți fără cap. Așa că am decis că, cu sfaturile mele unui tânăr începător în alimentația sănătoasă, te voi ajuta și cu un stil de viață sănătos, care cu siguranță nu constă în „împingerea lui Horalka în cap” sau în picioare la fereastra bufetului și așteptarea mega porție ultra-extra de ulei.

3,2,1 ... START!

Regula de bază în mesele de vară la piscine este depășirea lenei. Majoritatea oamenilor împachetează un costum de baie, un prosop, ceva de protecție solară, ceva de citit și bani la piscină. Punct. Dar dacă ne-am gândi să mâncăm din timp, chiar înainte de a ieși din casă? Cea mai ușoară cale este să dai bani pentru mesele gata, să te apuci și să nu-ți faci griji cu privire la pregătire. Dar cum se termină în cele din urmă, am scris mai sus. Și din moment ce suntem oameni plini de energie de vară și o abordare pozitivă a propriului corp, să-i dăm ceea ce are nevoie cel mai mult vara - lichide.

Sper că sfaturile mele te vor ajuta măcar puțin în a decide ce să iei cu tine la piscină. Și din moment ce vara este frumoasă, ne vom bucura de ea gustoasă, ușoară și sănătoasă.