l-glutamină

L-glutamina este un mijloc excelent de creștere, protejare și regenerare a masei musculare. Este un aminoacid care îmbunătățește imunitatea, reglează echilibrul proteinelor, previne pierderea musculară, crește secreția hormonului de creștere, accelerează regenerarea celulară și are un efect anabolic.

Vă recomandăm aceste produse similare

Vezi și produse din categorii similare

Proteine

Vitamine pentru sportivi

Mijloace de fitness

Aminoacizi

Arzătoare de grăsimi

Mâncare pentru fitness

Carbohidrați și câștigători

Creatina

Anabolizante și stimulente

Energie, rezistență, regenerare

Mijloace de reabilitare pentru sportivi

L-glutamina este unul dintre cei mai comuni aminoacizi din corpul nostru și reprezintă mai mult de 61% din țesutul muscular. Acesta conține 19% azot și, prin urmare, este transportator primar de azot la celulele musculare. Glutamina oferă suficient material pentru creșterea și reînnoirea mușchilor. Împreună cu BCAA, este una dintre cele mai frecvent utilizate suplimente într-un efort de protejare a masei musculare și regenerare.

Produs din aminoacizi neesențiali - acid glutamic, pe care corpul nu le poate produce singur. În perioadele de stres, boli sau antrenamente dificile, mușchii și sistemul imunitar au nevoie de atât de multă glutamină încât organismul singur nu poate acoperi această nevoie și, prin urmare, are nevoie de supliment de glutamină. Utilizarea l-glutaminei ca supliment nutritiv reduce defalcarea musculară și are un efect pozitiv asupra nivelului hormonului de creștere.

De ce să luați L-glutamină?
Administrarea continuă de L-glutamină din Gym Beam creează o stare anti-catabolică și chiar de la prima doză susține producția de hormon de creștere. Dacă, după orice antrenament, furnizăm corpului o cantitate adecvată de glutamină cu efecte asupra creșterii celulelor musculare, va apărea o stare în care mușchii noștri nu vor depinde de consumul de glutamină proprie, care se află în corp.

L-glutamina este unul dintre suplimentele nutritive preventive și regenerante cu un puternic efect anticatabolic. În timpul antrenamentului, nivelul de glutamină din organism este scăzut, ceea ce reduce puterea, rezistența și regenerarea. Acest lucru vă poate surprinde, dar poate dura până la 6 zile pentru ca nivelurile de glutamină să revină la normal. Acesta joacă un rol cheie în detoxifierea organismului, reglează producția de glicogen în ficat și este un combustibil în multe țesuturi. Studii recente au arătat că chiar și 2g de L-glutamină pot crește nivelul hormonilor de creștere cu până la 400%.

Beneficii și efecte ale suplimentului de L-glutamină

  • previne catabolismul (pierderea) masei musculare
  • previne producerea de acid lactic în mușchi
  • ajută la menținerea volumului celular și a hidratării
  • accelerează vindecarea rănilor
  • crește producția de glicogen în ficat
  • reglează echilibrul și metabolismul proteinelor
  • este sursa primară de energie pentru sistemul imunitar
  • îmbunătățește funcția intestinală și tractul digestiv
  • susține producția de testosteron și hormon de creștere
  • asigură protecția organismului împotriva supraentrenamentului
  • accelerează tratamentul ulcerelor

Pentru cine este L-glutamina?
Nu este deloc adevărat că glutamina aparține doar culturismului și fitnessului. Deși joacă cel mai important rol în etapa finală dinaintea competiției, dacă este un efort creșterea performanței și reducerea greutății corporale. Este potrivit în perioada de desen. Cu toate acestea, rolul său este de neînlocuit în orice sport, fie că este vorba de sporturi de rezistență la atletism sau de sporturi mai consumatoare de energie, cum ar fi triatlonul sau artele marțiale.

Compoziţie: L-glutamină 100%.

Dozare: Doza de bază este 5 g, deci 1 lingurita si folosita amestecata în 200 ml de apă de 2 ori pe zi. În ziua antrenamentului, vă recomandăm să luați 5 g pe oră înainte de antrenament și 5 g imediat după antrenament. Într-o zi fără antrenament, luați 5-10 g de l-glutamină la culcare.

Doza zilnică nu trebuie să depășească 20g. Pentru sportivii de top care cântăresc mai mult de 100 kg, doza zilnică nu trebuie să depășească 40 g.

Momentul adecvat de utilizare:

  • înainte de antrenament - pentru a proteja mușchii și a arde numai grăsimi în timpul antrenamentului
  • după antrenament - intră în mușchi cât mai repede posibil pentru a-i proteja și regenera
  • seara - pentru secreția crescută a hormonului de creștere
  • dimineața - pentru a completa nutrienții din mușchi

Valori nutritive (fără aromă)1 doză (5 g)
valoare energetică 85 kJ/20 kcal
Grăsimi 0 g
Carbohidrați 0 g
Proteine 4,95 g
L-glutamină 5000 mg
Valori nutriționale (lămâie lime) 1 doză (7 g)
L-glutamină 5334 mg

Ambalare: 500 g.

Vedeți și alte produse GymBeam pe care le puteți găsi în categoriile Sport și Aminoacizi. Dacă nu sunteți sigur cu privire la acest produs, inspirați-vă în categoria aminoacizi.