halterofilia

Zuzana Tencerová, de douăzeci și doi de ani, nu este interesată de opiniile și opiniile personajului ei. Studentă în traducere și interpretare, a fost implicată activ în CrossFit pentru al treilea an. Forța și rezistența i-au deschis, de asemenea, calea către haltere, care nu este tocmai sportul feminin.

Ce te-a adus la CrossFit?
Fratele meu. Nu am aparținut niciodată unei fete cu o figură perfectă. Datorită lui, am încetat să rezolv ceea ce arătam și am început să mă concentrez asupra a ceea ce putea face corpul meu. Este un sport interesant, de mare intensitate, care nu include doar antrenamentele de forță și viteză. Acesta include un amestec de exerciții explozive și dinamice asociate, de exemplu, cu gimnastica sau cu haltere. De asemenea, nu este restricționat în funcție de vârstă. Poate fi îngrijit atât de copii, cât și de persoanele în vârstă. Și mama o face. Are 50 de ani și se află în cele mai bune condiții ale vieții sale.

Unde s-a născut ideea de haltere? Acest sport este o provocare pentru o femeie?
Halterofilia este strâns legată de CrossFit. Am fost atras de combinația dintre grație și viteză. Și antrenorul a văzut potențial în mine. Nu m-am dedicat lui de mult timp, aproximativ un an. O bancă, standuri sau orice alt suport nu vă vor ajuta cu acest sport. Necesită disciplină și bun simț în alegerea greutății potrivite abilităților tale. Exercițiile de haltere, aruncările și piața sunt printre cele mai solicitante exerciții din punct de vedere tehnic. Femeile se schimbă nu numai fizic, ci și mental. Încetează să mai fie frică și simt că sunt suficient de puternici în interior pentru a înfrunta orice.

fotografie: fotografia StevieD

Câte kilograme ridici?
Categoria mea de greutate este de până la 75 de kilograme. Deoarece halterofilia se referă la două discipline, piață și supraponderalitate, greutatea pe care o voi ridica este diferită. Într-o piață în care trebuie să ridic o bară într-o singură mișcare deasupra capului, este de 76 de kilograme. La rândul meu, ridic 86. Primesc bara pe umăr mai întâi și apoi peste cap. Nu este mult, dar sper să se îmbunătățească.

Ești la dietă?
În primul rând, sunt vegetarian și încerc să trăiesc și să mănânc sănătos. Dieta este un combustibil în sportul meu. De exemplu, în unele sporturi este aspectul corpului. Mănânc să conduc și am suficientă energie la antrenament.

Cel mai ieftin alcool din KOŠICE

Branduri premium la prețuri reduse exclusiv în produsele alimentare KLAS

Ați avut o vătămare?
Nu încă. M-am simțit obosit și dureros. Dar se rezolvă prin regenerare, somn, dietă regulată și saună.

Ce reacții ai întâmpinat în jurul tău?
În opinia mea, este o greșeală modul în care societatea percepe femeile care rezistă. Acest lucru se datorează faptului că în Slovacia sunt în principal bărbații cei care o fac. Oamenii își imaginează o femeie obeză de 130 de kilograme. Reacțiile au fost diferite. Părinții mei au avut, de asemenea, atitudini diferite, dar mă susțin în acest sens. Tatăl meu se temea că voi ridica greutăți mari și voi deveni o femeie imensă.

Zuzana Tencerová se dedică nu numai halterofiliei, ci și CrossFit. Cel mai mare vis al ei este să ajungă la campionatele mondiale și la olimpiade. foto: arhivă zt

Te simți atrăgător pentru bărbați?
O sută de băieți, o sută de opinii. Am experimentat și părerea că arăt ca un tip. Personal, cred că bărbaților le este teamă că o femeie va fi mai puternică decât ei. Cu toate acestea, bărbaților care practică le place. În schimb, femeile se tem de mușchii mari, astfel încât să nu arate ca bărbați. Îmi place prietenul meu pentru că sunt fericit cu mine. Nu-mi pasă ce cred alți bărbați.

Care sunt planurile tale?
Îmi place sportul, sunt tânăr, am multe planuri. Vreau să fiu activ în continuare în halterofilia. Munca grea anul trecut mi-a adus un frumos loc secund la campionatele slovace. Acum ambiția mea este să iau parte la Campionatele Europene care vor avea loc în Albania. Ca orice sportiv, vreau să ajung la Campionatele Mondiale și la Jocurile Olimpice. Fac totul ca să se întâmple, chiar dacă este provocator. Uneori vine o zi proastă și gândurile se mișcă în direcția în care mă voi opri. Din fericire, vor trece imediat.

Ce ai sfătui să facă femeile?
Poate cineva va spune că sunt tânăr și nu știu ce este viața. Cu toate acestea, trebuie să ne dăm seama cum noțiunea că corpurile noastre nu sunt destul de frumoase, destul de subțiri, se răspândește în mass-media în aceste zile. Atunci femeile suferă de diete drastice care le pot face rău. Mi-aș dori ca femeile să nu mai caute și să prețuiască sănătatea. Când încep cu CrossFit, dezvăluie încet că pot face lucruri la care nu au visat niciodată.

Zuzana Tencerová

  • Data nașterii: 21 februarie 1995
  • Club: club de haltere CrossFit Košice
  • Greutate: 74,5 kg
  • Înălțime: 176 cm
  • Realizări: Campionatul Slovaciei până la 75 kg locul 2 în 2016
  • Nominalizat la Campionatele Europene 2017 din Albania
  • Înregistrări personale: Piață - 77 kg, Nadhod - 86 kg

Datele dvs. cu caracter personal (e-mail) vor fi prelucrate în conformitate cu principiile protecției datelor cu caracter personal, care se bazează pe legislația slovacă și europeană. Prin apăsarea butonului, sunteți de acord cu procesarea pentru trimiterea știrilor noastre prin e-mail (articole noi, mesaje publicitare) pentru o perioadă de maxim. 5 ani. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment prin intermediul butonului „dezabonați-vă de la newsletter” din fiecare e-mail.