prandi

Ridicare de greutăți

Halterofilia este într-adevăr doar pentru sportivi cu experiență sau chiar pentru începători complet?

Mulți dintre noi încă respectăm halterofilia și ne este teamă dacă pot face un astfel de antrenament. Sfatul nostru este că cu siguranță nu trebuie să vă faceți griji și poate acest antrenament va fi mai sigur pentru dvs. decât mulți alții. Antrenamentul cu haltere este o combinație ideală de forță, tehnică, mobilitate și explozivitate pentru corp. La fel ca toate celelalte antrenamente, halterofilia are procedurile sale. Cu siguranță nu pare să ajungi la antrenament și să începi imediat să antrenezi o relocare sau o piață a greutăților. La început, vei construi tehnologie și vei îmbunătăți mobilitatea și abia atunci vei trece la antrenamentul cu greutăți.
O astfel de instruire vă poate aduce mai multe beneficii decât v-ați putea aștepta. Învățând în primul rând tehnica corectă, care este condiționată de mobilitatea perfectă a articulațiilor, haltere poate fi soluția la problemele dvs. în activitățile de zi cu zi. Mulți dintre noi vin la centrul de fitness, scapă de antrenament, dar uită de unul dintre cele mai elementare lucruri, Intindere si mobilitate. Răspundeți la întrebarea din minte: De câte ori pe săptămână faceți exerciții de mobilitate înainte de antrenament sau de întindere după antrenament? Da, ne-am gândit și noi (excepții de onoare). Și din acest punct de vedere, halterofilia poate fi ideală pentru dvs.

Haltere pentru copii?

Sigur da. Dacă ați avut vreodată ocazia de a fi membru al unui club de haltere, atunci știți că uneori până la 50% dintre membri sunt copii. La fel ca în alte sporturi (hochei, fotbal, tenis ...), este posibil să începi halterofilia în copilărie. Și este chiar perfect. Halterofilia este adesea folosită de sportivi de top care trebuie să fie rapizi, explozivi și dinamici. Acest lucru poate oferi elementele de bază pentru copii dacă aleg să încerce alte sporturi.


Dacă acest articol vă convinge că ați dori să încercați un astfel de antrenament sau să vă înregistrați copilul, atunci nu ezitați să ne contactați. Puteți afla mai multe despre antrenamentele noastre AICI.