În ciuda faptului că hipnoza a fost cercetată științific de mai bine de două sute de ani, are încă o atingere mistică. Dorința cuiva de a fi fascinat de ceva? Sau este pentru că hipnoza relevă acele părți ale psihicului care sunt în mod normal inaccesibile?

hipnoza

Deși numele său este derivat din numele zeului grec al somnului Hypnos, hipnoza nu este somnul. Autorul acestui termen, medicul scoțian J. Braid a folosit hipnoza pentru a-și amorți pacienții în timpul intervenției chirurgicale.

Ce este hipnoza?

O stare modificată a conștiinței, manifestată prin schimbări de experiență și comportament - subiectul este complet absorbit în experiențele sugerate; le experimentează ca fiind reale. Unul dintre numele alternative este transa. O caracteristică esențială a hipnozei este sugestibilitatea crescută, ceea ce înseamnă că persoana hipnotizată este pregătită să preia declarațiile hipnotizatorului și să le prezinte fără o considerație critică, experiențe sugerate, credințe sau acțiuni automate.

O relație selectivă cu hipnotizatorul (raport) este, de asemenea, esențială pentru hipnoză. O condiție prealabilă pentru inducerea unei stări de hipnoză este capacitatea individului de a absorbi hipnoza, numită hipnabilitate. Hipnoza apare în grade diferite și, în funcție de aceasta, hipnoza indusă poate varia în profunzime. De obicei, este înțeleasă ca o proprietate cu o distribuție normală în populație - adică 5% dintre oameni nu pot intra în hipnoză, 5% sunt extrem de hipnabili - sunt capabili să atingă starea de hipnoză cea mai profundă; 50% dintre oameni sunt în medie hipnabili.

Hipnabilitatea poate fi măsurată prin scale psihometrice. Hipnabilitatea de bază este determinată de profunzimea maximă a hipnozei pe care o persoană o poate atinge. Până în prezent, nu a fost posibil să se găsească o proprietate cu care să fie strâns legată (corelată). Efectul perturbator al atitudinilor negative este mai mare decât efectul de susținere al atitudinilor și așteptărilor favorabile. Persoana hipnotizantului, metodele de hipnotizare și mediul în hipnoză au un efect majoritar nesemnificativ asupra hipnabilității medii.

Tranz

Hipnoza este indusă cel mai adesea de relaxare, care este apoi trăsătura sa însoțitoare (dar nu este necesară). Există o disociere a conștiinței și a subconștientului, care permite accesul la subconștientul altfel mai dificil de accesat. Hipnotizatorul sugerează sugestii de perspectivă către subiect care se concentrează pe problema cu care a venit clientul (sugestie post-hipnotică).

Hipnoza este utilizată pentru a influența o varietate de probleme psihice și fizice care își au originea în psihic - insomnie, mușcătura unghiilor, dureri de cap, supraponderalitate, dependență - țigări, alcool etc. Pentru copii, este posibil să se gestioneze, de exemplu, urinarea nocturnă, mușcătura unghiilor și altele asemenea. Poate fi folosit și pentru ameliorarea sau eliminarea completă a durerii.

Prin sugestie înțelegem efectul verbal sau non-verbal al unei persoane asupra altuia sau chiar asupra propriei persoane (autosugestie). Rezultatul este o reacție involuntară, neintenționată. În prezent, suntem atacați de publicitate în acest fel - depinde de noi cum suntem influențați. În autosugestie, omul are un instrument puternic pentru a-și îmbunătăți viața, este necesar doar să învățăm limba subconștientului nostru.

Vorbirea pozitivă între noi, reducerea tiparelor negative sunt cele mai puține lucruri pe care le putem face pentru bunăstarea și calmul nostru mental. Dar, uneori, parcă nu putem ieși de pe pistele bătute și atunci poate este o vizită la un hipnoterapeut care ne va ajuta să începem o nouă cale mai sănătoasă. Dacă problema apare în trecut, este posibilă regresia în vârstă în hipnoză; În prezent, este populară hipnoza de reîncarnare-regresie, care încearcă să elimine problemele supraviețuindu-le în viața trecută.

Stările de transă pot fi realizate și în alte moduri - meditație, muzică, dans. puterea vindecătoare a transei de dans este, de asemenea, utilizată, de exemplu, prin terapia de dans-mișcare. Este firesc ca o persoană să se teamă să „renunțe” la o altă persoană - există încă o teamă că hipnotizatorul ne poate obliga să facem lucruri pe care altfel nu le-am face - întrucât, la porunca sa, parcă ridicăm mâna involuntar, noi nu simți durerea din cauza unui meci arzător, o serie de încercări au arătat că partea noastră rațională percepe încă ceea ce se întâmplă și în cazurile care ne amenință integritatea mentală intervine și anulează starea hipnotică.

În cuvintele unuia dintre marii oameni ai hipnozei, MH Erickson: „Inducerea și menținerea transei servește pentru a oferi o stare psihologică specială prin care pacientul poate reacționa și reorganiza complexele sale psihologice interioare și își poate folosi propria capacitate în concordanță cu propria experiență de viață. Îi servește să învețe mai multe despre el însuși și să se exprime mai adecvat. "