Ați auzit de Superfoods?

Superalimentele sunt un subiect mult discutat. Toată lumea a auzit de ele, dar nimeni nu știe exact ce sunt, cu excepția unui singur lucru - sunt extra buni pentru noi!
Superalimentele sunt cele mai concentrate și hrănitoare alimente din lume. Ele hrănesc perfect corpul și efectele lor au fost dovedite de mii de ani în toate părțile lumii și în diferite civilizații antice (America de Sud, Asia, Africa)

Avocado

- sursă de fibre, acid folic și vitamine B6, E, K, C
- o sursă bogată de minerale, în special potasiu, cupru, magneziu și fosfor
- carnea conține doar o cantitate neglijabilă de zahăr, dar o cantitate neobișnuită de grăsime (compoziția acizilor grași este similară cu cea a uleiului de măsline)
- efecte anticanceroase
- reglează nivelul zahărului din sânge
- susține buna funcționare a sistemului cardiovascular

cele
Avocado are efecte anti-cancer

- contin vitamina B, potasiu, magneziu, calciu, fier si fibre
- uscate ajung de 6 ori mai multe calorii decât cele proaspete
- crește performanța, concentrarea, stimulează nervii și ajută la alungarea oboselii
- surse valoroase de antioxidanți de calitate
- efect de curățare a tractului digestiv, precum și a rinichilor și a tractului urinar

Smochinele uscate au de 6 ori mai multe calorii

Ghimbir

- efect pozitiv asupra tractului intestinal
- elimina gazele intestinale
- are efect antiinflamator
- aduce ameliorare sigură și eficientă de greață în timpul sarcinii
- reduce durerea și îmbunătățește mobilitatea la persoanele cu poliartrită reumatoidă

Ghimbirul elimină gazele intestinale

Afine

- afinele conțin antioxidanți, bioflavonoizi, provitamina A, vitamina C, carotenoizi
- vitamine în decubit B, magneziu, potasiu, mangan, fier, cupru, zinc, crom
- susține activitatea inimii, îmbunătățește imunitatea și acționează ca un instrument preventiv împotriva infecțiilor
- protejează ochii de lumina soarelui dăunătoare
- efecte anticanceroase

Afinele susțin activitatea inimii și îmbunătățesc imunitatea

- un superaliment cu un conținut ridicat de substanțe nutritive
- vitaminele A, vitaminele grupelor B, C, E
- minerale și oligoelemente calciu, magneziu, zinc, potasiu, fier, fosfor, mangan, cupru, molibden
- acizi grași nesaturați omega 3, antioxidanți, fibre
- potrivite pentru o dietă de reducere, ele evocă un sentiment de plenitudine

Chia sunt potrivite pentru o dietă de reducere, evocă un sentiment de plenitudine