Nașterea unui copil este o schimbare imensă de viață. Corpul și mintea unei femei trebuie să sufere literalmente o lovitură de stat după naștere. Schimbările fiziologice și psihologice o afectează uneori încă un an.

corpul

Deși în societate se spune că sarcina și nașterea sunt cele mai frumoase momente din viața fiecărei femei, se poate întâmpla contrariul. Unele femei nu se simt fericite în rolul lor de mamă, chiar dacă și-au dorit și s-au bucurat foarte mult de copil. Cu toate acestea, acest subiect este încă tabu chiar și în rândul mamelor. A recunoaște că ceva nu este în regulă în viața mamei noastre ar fi păcat! Din ce în ce mai multe mame, în special mame pentru prima dată, rămân cu probleme similare.

Hormon "rodeo"

Chiar și așa, s-ar putea numi starea hormonilor din corpul unei mame proaspete. Ea observă dezechilibrul în sine și în împrejurimi. Orice îi poate face starea de spirit - poate să plângă, să se enerveze sau să o facă să râdă - un prânz ars sau o reclamă TV.

De asemenea, împrejurimile ar trebui să țină cont de acest lucru. Un partener tolerant și înțelegător este extrem de important, el ar trebui să asculte femeia și să-i dea sentimentul că stă lângă ea, este de ajutor și va oferi dragoste, sprijin și înțelegere. Cu toate acestea, dispoziția și hipersensibilitatea nu au nicio legătură cu depresia postpartum. Aceasta este o tulburare mintală periculoasă care ar trebui discutată cu un profesionist.

Un alt motiv pentru care o femeie uneori nu se simte fericită în primele luni după naștere se datorează și stării sale mentale. Este tipic mai ales pentru mamele pentru prima dată, pentru care sosirea unui copil este o situație complet nouă.

Încă de la început, trebuie să facă față multor provocări. Cu toate acestea, modul de îngrijire corespunzătoare a descendenților este unul dintre cele mai simple din acest punct de vedere.

Puține femei își dau seama că momente lungi de singurătate o așteaptă în timpul concediului parental. Nu în adevăratul sens al cuvântului, dar trebuie să facă față absenței multor oameni pe care i-a cunoscut până de curând. Mai ales în primele luni, trebuie să fie 100% disponibil pentru firimituri. În timp, poate începe să îi lipsească legăturile sociale, conversațiile cu colegii, chiar și munca și sarcinile de care a avut grijă în viața ei profesională. Poate fi deosebit de dificil pentru aceia dintre noi care au fost foarte activi până atunci și care literalmente nu s-au „așezat” într-un singur loc.

Schimbări fizice

A intra în formă după naștere este o zmeură pentru unii dintre noi, o luptă nesfârșită pentru altul. În general, regula în societate este că o femeie are șase săptămâni (șase săptămâni după naștere) pentru recuperare. Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil să se determine exact când corpul se va recupera complet după naștere - indiferent dacă suntem tipul de mamă care trăiește activ sau mergem mai încet și ne-am pus aspectul și starea postpartum pe locul al doilea în această perioadă.

Adesea, problema cu proaspetele mame este că nu primesc atât de multă atenție după naștere cât ar face-o. Nu este vorba despre soți și parteneri. În special, mamele pentru prima dată nu știu dacă totul este așa cum ar trebui să fie. Adevărul rămâne că serviciile și interesul general al asistenței medicale la femei după naștere sunt în scădere.

Primul pas în a face o femeie să se simtă bine fizic după naștere este starea ei mentală bună. Abia atunci se poate bucura pe deplin de maternitate.

Cu toate acestea, cu ce schimbări fizice trebuie să facă față o femeie după naștere?

Umflarea membrelor - una dintre cele mai frecvente dificultăți cu care se confruntă femeile. Umflarea picioarelor sau a brațelor este probabil inevitabilă, deoarece lichidul din corp se scurge mai mult în țesuturi. Există sfaturi simple - mâncați o varietate, alegeți alimente care conțin o mulțime de proteine, pliați inelele, puneți ceva confortabil. Ar trebui să scăpați de această problemă relativ repede - în câteva săptămâni. Restul corpului tău ar putea fi că vei avea nevoie de ceva mai mulți pantofi pentru o vreme.

Burtica de sarcina - burta noastră nu dispare întotdeauna imediat după naștere, marea majoritate a mamelor părăsesc maternitatea cu aproape cea cu care a venit. Multe femei arată la fel pentru încă câteva săptămâni ca în ultimele zile de sarcină. Ai nevoie doar de multă răbdare aici, deoarece uterul dilatat cere această răbdare. Așteptați o perioadă de 4-6 săptămâni. Cu toate acestea, pielea nu mai este atât de suplă, dar, în mai multe locuri, atârnă, sunt vizibile și vergeturile. Poate dura până la un an pentru ca totul să revină la forma sa originală. Cu toate acestea, timpul este individual pentru fiecare mamă, uneori poate fi prelungit din cauza hormonilor.

Locuri intime - pentru unele femei, este mai mult un disconfort și un aspect vizual decât o problemă de sănătate. Toate organele sunt stresate în timpul sarcinii, părțile inferioare, desigur, cel mai mult. Vaginul este mai slab după naștere și mult mai relaxat ca niciodată. De multe ori, barajul nu se vindecă bine după naștere, ceea ce provoacă dureri de contact și un sentiment de libertate. Complicațiile din sfera intimă a partenerilor nu sunt doar fizice, ci și mentale.

Unele dintre problemele din sfera intimă pot fi ușor eliminate. Dacă vă simțiți mai puțin elastic, sensibil sau hidratat, este suficient să consolidați parțial mușchii pelvisului cu exerciții sau reabilitare și să înlocuiți hidratarea cu geluri lubrifiante. Exercițiile Kegel, de exemplu, sunt dovedite. Acestea întăresc podeaua pelviană și sarcina lor este de a „corecta” diferențele anatomice apărute ca urmare a nașterii. În această perioadă, trebuie să aveți grijă să ridicați obiecte grele și să nu vă strângeți inutil.

Problema extinderii și a cicatricilor este mai complicată. Singura opțiune este operația - perineoplastia - chirurgia plastică a barajului. Astăzi, este o procedură relativ obișnuită care este utilizată de tot mai multe mame. Este posibil ca mulți dintre noi să avem întrebarea ce să facem cu un copil în perioada de convalescență. Enzimele selectate furnizate organismului din exterior pot ajuta la vindecarea mai rapidă a rănilor. Wobenzym conține enzime care ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin, accelerează absorbția umflăturilor, sângerărilor și vânătăilor, ghidează cursul inflamației și astfel scurtează durata generală a tratamentului postoperator. În acest fel, mama se poate întoarce mai repede la caruselul de îndatoriri.

Păr - estrogenul este de vină. Părul crește mai repede în timpul sarcinii, dar nivelul de estrogen scade după naștere. Creșterea se va opri și la un moment dat va cădea mai mult păr decât de obicei. De obicei, o femeie se privește în jurul celei de-a 12-a săptămâni. Cu toate acestea, nu este nevoie să vă faceți griji, acest proces se va opri în termen de un an. Cu toate acestea, calitatea părului se poate schimba cu siguranță în timpul sarcinii și al nașterii ulterioare.

Sarcina, nașterea, maternitatea

Toate aceste perioade necesită o atenție și o pregătire adecvate, dar nu toate schimbările pot fi pregătite pentru o femeie și împrejurimile ei. Cu toate acestea, bunăstarea psihologică a viitoarei mame sau a proaspetei mame este importantă. Sprijinul și ajutorul partenerului sunt baza pentru crearea acestuia.

Cu toate acestea, dacă nu se simte fericită în maternitate, cu siguranță nu este nevoie să o învinovățim pentru asta. Nu toți ne obișnuim rapid cu schimbările din viață. Din fericire, perioadele de hormoni fluctuați sau kilograme sunt tranzitorii. La fel ca și timpul pe care trebuie să-l petreacă „singură” acasă, îngrijind în permanență copilul.