Bună, știu că există deja suficiente subiecte despre o dietă divizată, dar tot îți cer ajutorul. Sunt nou aici, așa că încă nu mă pot orienta bine aici. Am 2 nașteri și o mulțime de kilograme în plus, aș vrea să slăbesc în cele din urmă cel puțin puțină greutate. Astăzi am găsit pe net împărțirea dietei divizate (una dintre multe).
Grup de animale:
tot felul de carne, cârnați, păsări de curte, pește, lapte, produse lactate, iaurt alb, unt, ouă, brânză, brânză de vaci, maioneză, sos tartru
Grup de plante:
tot felul de cereale, hrișcă, pâine integrală, gri, fulgi de cereale, paste fără ouă, leguminoase, cartofi, orez, miere, dovleac, in, susan, semințe de floarea soarelui.
Fructe
Legume
Neutru:
migdale, nuci, cacao, sare, condimente, cafea.

hrană

Vă rog, aceasta este o divizie bună, dacă nu, vă rog să mă informați altfel. multumesc foarte frumos (inima)

Salut Natalya, o ai bine împărțită, așa că, potrivit lui Lenka Korinkova, cel puțin cred. Păstrează miere de pădure într-un mod neutru, armonizez totul cu ea și nu iese deloc din ea, apoi toate condimente, ketchup ... brânză de tofu, tartine etc. Aș fi foarte fericit dacă ați face clic aici pe artmame. împărțiți dieta până la locul al treilea în care scriem cu fetele și ne dați sfaturi utile sau unii dintre noi o știm deja, cum ar fi aceea de șase ani. există o mulțime de pisici noi care se alătură, așa că veniți printre noi și cu toții ne vom sprijini reciproc. nu a fost doar vina mea ci leacul pentru tiroida.etc.
Dar nu vă faceți griji pentru tot.

Bună iubito . Vreau să mă alătur și să încep o dietă divizată. Aș vrea însă să întreb dacă am nevoie să mănânc doar fructe la prânz sau dacă mai pot avea și altele, în funcție de ziua în care aleg. multumesc mult pentru sfaturi

Bună catania, ar trebui să mănânci în funcție de ziua ta. Când sunteți legume, puteți obține fructe dimineața sau orice altceva cu un grup de plante. Când aveți o zi cu animale, nu trebuie să mâncați fructe, mai degrabă niște brânză sau șuncă sau legume cu un ou. Împărțim în conformitate cu Lenka Korinková, pentru că, după cum știți, există diferite versiuni ale unei diete împărțite, în unele puteți chiar să fructificați în timpul zilei animalelor, dar această diviziune ni se potrivește cel mai bine. Ne-am obișnuit. În caz contrar, în postarea: ALIMENTE ÎMPĂRȚITE PENTRU A TREIA, există o împărțire pe prima pagină, conform căreia procedăm. Există o dezbatere destul de bună, multe postări, așa că uitați-vă acolo. Ne ținem degetele încrucișate, așteptăm cu nerăbdare să vă alăturați. (Clap)

salut tessi. multumesc mult pentru raspuns. m-ai ajutat mult. Am început cu o dietă de 90 de zile, dar cumva nu am putut. Destul de des alergam acum cu cel mic după doctori și în mașină încet toată ziua nu puteam mânca conform programului, așa că am fost încet mai multe zile la fructe decât la o dietă de 90 de zile. Așa că am preferat să trec la o dietă divizată. Mi se pare mai bună. Sper să pot slăbi. Am descărcat divizia. Mulțumesc mult. În caz contrar, cum reușești să slăbești după o dietă divizată? Mai am aproximativ 8-9 kg după naștere, dar aș vrea să slăbesc aproximativ 15 kg.

Bună catania, am văzut asta deja în postările celei împărțite pentru a treia oară, așa că binevenit printre noi, slăbit. Am slăbit 4 kg în primele săptămâni, dar am ținut un program de detoxifiere conform Maching, care a durat 28 de zile. Și acolo am rămas, cam încă un kilogram atunci, și la talie 4 cm, și în șolduri. Nu mai vreau să slăbesc mult, poate 4 kg, și probabil de aceea merit. Mă pot împărți timp de o săptămână și apoi mă voi despărți în weekend. Este într-o singură bucată și de aceea mă costă greutatea. Nu pot să încep din nou un început bun, uneori mă prind, dar există medicii mei de aur precum Lada, magdalena, erula, adulikv și mulți, mulți alții care mă vor vindeca mereu și îmi vor da energie nouă, nu să renunț pentru care le mulțumesc foarte mult. Suntem aici pentru a ne ajuta reciproc. Așadar, bine ai venit în club și să mergem ! (bate din palme)