Niacinamida: secretul pielii impecabile?

Pregătește-te pentru primăvară cu aceste piese

Împrospătează-ți garderoba cu noile tendințe

Hrănește-ți pielea mai frumos și mai sănătos

Super utilizator 08 februarie 2019

frumoasă

În plus față de un corp sănătos, o nutriție adecvată este responsabilă pentru multe alte lucruri. Poate avea grijă de echilibrul hormonal, părul strălucitor și pielea sănătoasă. Ce alimente îți vor face pielea cât mai frumoasă?

Avocado

Conținutul ridicat de vitamine B, biotină și antioxidanți este amestecul perfect pentru pielea noastră. Pe lângă faptul că este o delicatesă populară, avocado poate fi folosit și local, direct pe piele.

Nuci

Nucile au un conținut ridicat de acizi grași omega 3 și antioxidanți, care luptă împotriva radicalilor liberi și au efect antiinflamator.

Cartofi dulci

O combinație interesantă de vitamina A și beta-corten întărește pielea, o protejează de razele solare, dar susține și schimbul de celule.

Salata de castraveti

Castravetele este un aliment foarte recunoscător, deși este format din 95% apă, conține acid ascorbic, care expulzează toxinele din organism. De asemenea, promovează un aspect tânăr al pielii.

Seminte de in

Semințele de in conțin o mulțime de acizi grași omega 3 care ajută la menținerea pielii hrănite și hidratate. De asemenea, reglează producția adecvată de sebum și ajută la uscarea pielii sau a eczemelor. Pot fi folosite și sub formă de ulei prin aplicare direct pe față.