Picant, puternic și gustos! Hreanul este un aliment cu multe beneficii pentru sănătate. Se potrivește bine cu carnea, dar și cu sandvișurile, sau ca ingredient în sosuri și supe. Vă vom spune ce ar trebui să știți cu siguranță despre el!
Hreanul (lat. Armoracia rusticana) provine din sud-estul Europei și din vestul Asiei. Cu toate acestea, rădăcina acestei plante a fost populară în alte părți ale lumii, inclusiv în Slovacia, cu câteva secole în urmă. Hreanul este deja menționat în mitologia greacă sau în vechii romani, care erau bine familiarizați cu efectele sale de vindecare. În medicina populară, hreanul era folosit și în Evul Mediu, când era și un condiment extrem de popular al mâncărurilor din carne.
Citeste mai mult: Nu respingeți niciodată muștarul: alimente pline de substanțe nutritive care protejează împotriva bolilor înfricoșătoare
În prezent hreanul este lăudat în special pentru bogat în fibre și proteine, dar și în grăsimi extrem de scăzute. În plus, rădăcina conține și rare acizi grași omega-3 și omega-6. Potrivit Healthyfocus.org, hreanul poate găsi, de asemenea, multe substanțe fitochimice și compuși stimulează digestia și mărește absorbția nutrienților.
Regulator al tensiunii arteriale
Puțini oameni ar asocia hreanul cu un regulator al tensiunii arteriale, dar, în mod surprinzător, hreanul este potasiu o alegere excelentă pentru o inimă și vase de sânge sănătoase. Îmbunătățește fluxul sanguin în artere și reduce în mod natural tensiunea arterială, care este asociată cu riscul de atac de cord și accident vascular cerebral. Pe lângă potasiu, hreanul conține și calciu, care este esențială pentru sănătatea oaselor și prevenirea osteoporozei. În continuare vom găsi în el acid folic, a cărui deficiență poate fi cauza tulburărilor neurologice la nou-născuți.
Eliberează cavități înfundate
Datorită gustului înțepător și a aromei puternice a hreanului curăță căile respiratorii. Inhalarea hreanului proaspăt este recomandată în special celor care luptă cu cavitățile înfundate. În același timp, planta mea efecte antimicrobiene și antifungice, și este, de asemenea, un adjuvant dovedit în tratamentul atât al infecțiilor bacteriene, cât și al drojdiei.
Feriți-vă de riscurile pentru sănătate!
În ciuda numărului de beneficii pentru sănătate, nu ar trebui să exagerați cu consumul de hrean. El are conținut ridicat de sodiu, care contribuie la dezvoltarea bolilor cardiovasculare. În același timp, se distinge și acțiune dieuretică iar persoanele cu boli de rinichi ar trebui să consulte un expert cu privire la consumul acesteia. Cu toate acestea, dacă mâncați hrean în cantități mici, nu ar trebui să vă facă rău și puteți beneficia la maximum de beneficiile sale pentru sănătate.
- Hrean Cum se prepară un sirop care arde grăsimile
- Dimensiuni Dimensiuni - O magazie care nu alunecă pe suprafață
- O revistă care apreciază cunoștințele dvs. Revista 22013 pentru experți în farmacii GUNAPREVAC BEST
- Usturoi de urs și usturoi 50ml, T4 - tinctură de plante Lumea sănătoasă
- Se spune că Aman, care a vrut să-l alunge pe Putin, este nesănătos