iaurt

Hrișca și iaurtul sunt alimente utile și hrănitoare care vă permit să slăbiți fără să vă deteriorați corpul. Există o dietă relativ eficientă, care constă exclusiv din hrișcă și chefir. Această dietă nu este recomandată mai mult de șapte zile și se repetă de mai mult de trei ori pe an.

Cum să gătești hrișcă cu chefir pentru pierderea în greutate?

Hrișca cu iaurt ajută la curățarea resturilor într-un timp scurt, dar este important să o pregătiți corect. Particularitatea dietei este că hrișca trebuie să fie uscată și sfărâmicioasă. În acest caz, rezultatul dietei va fi rapid și clar. Dacă doriți să mâncați hrișcă cu iaurt ar trebui să fie imediat ce vă este foame. Este interzis să adăugați ulei, sare și zahăr în terci. Kefirul poate fi utilizat fără grăsimi și nu mai mult de 1 litru pe zi. Hrișca trebuie turnată în apă clocotită de mai multe ori, apoi așteptați până când griul se usucă și prăjiți-l puțin într-o tigaie fără a adăuga mirodenii și sare. Apoi puneți oala în oală și turnați apă clocotită într-un raport de 1: 1,5. Apoi acoperiți cu un capac, înfășurați prosopul și lăsați hrișca să se umfle peste noapte. Fabricarea berii nu este necesară, deoarece beneficiile grâului de ouă cu iaurt sunt mult mai mici.

Se întâmplă să nu existe absolut griș crud. În acest caz, puteți turna jumătate de cană de mortar de hrișcă cu două pahare de apă, aduceți la fierbere, apoi opriți-l, acoperiți-l și înfășurați-l cu un prosop și lăsați-l câteva ore. Apoi hrișca va avea gust gătit, dar va păstra toate substanțele utile și va deveni un stomac salvator. O altă opțiune bună este hrișca măcinată cu scorțișoară. Dacă umpleți pământul cu chefir și așteptați să se mărească, îl puteți mânca în stare rece.

Avantajele și deteriorarea hrișcului crud cu iaurt

Este o hrișcă crudă cu iaurt care nu a fost supusă tratamentului termic, este considerată cea mai utilă. Criza de hrișcă este cunoscută de mult timp ca un produs relativ satisfăcător, îmbogățit cu un număr mare de nutrienți. Acest lucru are un efect pozitiv asupra activității organelor interne. Prezența de hrișcă în dietă vă va permite să eliminați umflarea, să normalizați ficatul, să ajutați cu anemie și hipertensiune. Acest produs conține mere și acid citric, care ajută la accelerarea digestiei. Comparativ cu alte produse, hrișca conține o cantitate mică de carbohidrați, deci este considerat un produs dietetic.

Kefirul în proprietățile sale utile nu este mai rău decât hrișca. Conține proteine, calciu, vitaminele A și B. Previne putregaiul reziduurilor alimentare din stomac, reglează activitatea intestinală, previne alergiile, îmbunătățește funcția ficatului și curăță organismul de toxine. Alegerea iaurtului trebuie analizată cu atenție. O atenție specială trebuie acordată zilei de fabricație. Dacă este mai puțin de o zi - chefirul poate deveni un laxativ puternic și provoacă flatulență. Dacă sunt mai mult de trei zile - este plin de constipație. Chefirul dietetic trebuie băut fie cu 30 de minute înainte de masă, fie cu 30 de minute după masă.

Contraindicațiile pentru consumul de hrișcă cu iaurt pot fi boli hepatice inflamatorii, hepatite de tot felul, boli pancreatice. Când apare gastrita, ulcerele stomacale de chefir trebuie băute numai după consultarea cu un medic. Această dietă poate fi dăunătoare în timpul sarcinii, alăptării, precum și sub presiune redusă și anemie. Dacă urmarea unei astfel de diete provoacă disconfort, amețeli sau slăbiciune, ar trebui să o opriți imediat. Rețineți că, chiar și cu pregătirea în vrac cu succes, ar trebui să vă eliminați treptat dieta, astfel încât să nu câștigați încă un kilogram.