hrișcă

Hrișca cu iaurt la micul dejun este una dintre cele mai eficiente și accesibile metode de combatere a kilogramelor în exces. Mulți nutriționiști recomandă o astfel de nutriție pentru a curăța corpul de toxine și toxine. Consumul de hrișcă cu iaurt dimineața va fi benefic, deoarece atât iaurtul, cât și hrișca conțin multe microelemente de bază și vitamine care au efect de vindecare.

Compoziția de hrișcă conține:

  • Vitamine B și P;
  • fibre;
  • potasiu;
  • aminoacizi;
  • fier.

Hrișca este un produs dietetic. Este recomandat persoanelor cu mândrie, hipertensiune arterială, anemie și leziuni hepatice. În hrișcă conține o cantitate mică de grăsimi și carbohidrați, dar este bogat în proteine.

Iaurtul conține, de asemenea, o cantitate mare de proteine ​​și calciu, precum și vitaminele B și A. Dacă mâncați iaurt în fiecare zi, acesta va avea un efect pozitiv asupra florei din intestine și stomac, permițând organismului să digere mai bine alimentele. Dacă mâncăm hrișcă cu chefir pe stomacul gol în fiecare dimineață, atunci funcționarea tractului digestiv se va îmbunătăți și organismul va curăța toxinele, va preveni apariția bolilor cronice ale organelor abdominale și dezvoltarea inflamației interne.

Hrișcă cu iaurt dimineața pentru curățare

Pentru a curăța corpul de toxine, nu este necesar să recurgeți la diete, proceduri neplăcute și altele asemenea. Pentru a autocurăța curajul suficient acasă pentru a consuma hrișcă și iaurt la micul dejun, cu atât ajută mai mult să slăbești rapid.

Rețetă de gătit

Pregătiți trei linguri de hrișcă seara și clătiți bine, apoi turnați o ceașcă de chefir și lăsați-o până la rece dimineața.

Dimineața, hrișca se va mări și se va mări. Prin urmare, micul dejun este gata. Apropo, dacă există o dorință, atunci într-o hrișcă cu iaurt puteți adăuga puțină miere, mai ales că este foarte utilă și va îmbunătăți gustul micului dejun. După utilizare după o oră, se recomandă să beți un pahar cu apă caldă, dar după câteva ore puteți mânca un alt aliment.