Hulahup - un simulator obișnuit de casă, sub forma unui cerc, care vă permite să vă antrenați cu el chiar și pentru începători.
Avantajele și deteriorarea hulauchup
Este greu să nu fii de acord că are multe beneficii. Vă puteți antrena cu el acasă oricând și va dura mult. Un cerc poate fi mai simplu decât un cerc.
Nu aveți nevoie de abilități speciale pentru a începe să vă ocupați de hulauchup. Învață doar cum să o întorci la dreapta. Clasele cu hulahup nu provoacă oboseală și tensiune musculară. Într-un ritm accelerat, cercul devine un cardio bun.
Hulahup are un efect de masaj care ajută la îmbunătățirea tonusului pielii, crește tensiunea arterială și reduce depunerile de grăsime.
Am aflat ce hulahop este util, este timpul să vorbim despre neajunsurile sale.
Femeile însărcinate care au suferit o operație cezariană, cele care au născut recent, nu pot răsuci cercul. De asemenea, nu este recomandat să vă implicați în timpul menstruației. Refuzați să vă implicați în stearpă și aveți pe cei care au boli grave "feminine", ficat, intestine, rinichi, uter.
Femeile care cântăresc mai puțin de 50 de kilograme nu trebuie să facă cercuri grele care cântăresc mai mult de 2 kilograme.
La ce folosește hulauchup pentru femei?
Ce efect puteți obține de la hulahop și care este beneficiul răsucirii cercului:
- Îmbunătățește aspectul taliei și șoldurilor.
- A arde calorii.
- Antrenează sistemul cardiovascular.
- Dezvoltă flexibilitate, coordonare, art.
- Întărește aparatul vestibular.
- Întărește mușchii.
Cu ajutorul unui cerc, îți poți întări corsetul muscular.
Afectează pozitiv poziția și creează coordonarea mișcărilor.
Huluup ajută la eliminarea stomacului?
Cercul a fost creat special pentru a transporta zona abdomenului și a coapselor, începând să piardă în greutate în primul rând. Cu hulahupoma este posibil să folosiți exerciții de forță - vă va permite să scăpați mai repede de excesul de grăsime din stomac mai repede.
Efectul exercițiului hulauchup va fi vizibil după doar trei săptămâni dacă participați de cel puțin trei ori pe săptămână. Dacă te antrenezi mai des, rezultatul va apărea mult mai repede. Un antrenament cu cercuri trebuie să fie de cel puțin o jumătate de oră. În acest timp, se recomandă adoptarea mai multor abordări cu mici întreruperi.