siguranță

Hurmikaki, sau kaki, este un fruct pe care l-am întâlnit recent în supermarketurile noastre. Fructul care este izbitor de asemănător cu o roșie are beneficii mari pentru sănătate pentru oameni, despre care puțini oameni cunosc.

Hurmikaki provine din Asia de Est și este extrem de popular în Japonia. Fructele necoapte au un gust amar neplăcut, dar când fructul este lăsat să se coacă într-un castron la temperatura camerei, astfel încât să fie moale la atingere, se va răsplăti cu gustul dulce al caiselor coapte cu aromă de morcov.

Conținutul de vitamine și minerale în hurmikaki
Hurmikaki este o sursă bună de vitamina C, beta-caroten și potasiu. De asemenea, este recomandat persoanelor cu ficat și rinichi bolnavi. Este potrivit și pentru persoanele cu artrită și gută. Acest fruct are și efecte calmante. Ajută la menținerea nivelului de colesterol sub control. Datorită substanțelor antibacteriene, suprimă multiplicarea microflorei intestinale dăunătoare. Hurmikaki conține calciu, care ajută la menținerea oaselor puternice. Datorită cantității de vitamina A, care este transformată în beta-caroten, este recomandată femeilor însărcinate și care alăptează, copiilor și persoanelor în vârstă, precum și fumătorilor și celor care se răsfățează mai des cu alcoolul. În plus, conține vitamine B, vitamina C și vitamina E, care afectează pozitiv starea pielii, încetinește formarea ridurilor, a petelor. Recomandat pentru probleme de cădere a părului. Hurmikaki conține, de asemenea, potasiu, magneziu, fosfor, cupru, mangan. Când este consumat proaspăt, îmbunătățește starea sistemului cardiovascular. Este, de asemenea, o sursă de licopen, făcându-l un antioxidant eficient care protejează împotriva cancerului de prostată, col uterin, stomac și plămâni. Datorită fierului, este recomandat ca unul dintre mijloacele preventive sau remedii pentru anemie (anemie).

Hurmikaki - efecte asupra sănătății

Hurmikaki împotriva cancerului
Hurmikaki are un conținut ridicat de flavonoide, care sunt antioxidanți puternici care se găsesc în concentrații mari în piele și carne și sunt asociați cu rate mai mici de cancer pulmonar și de colon, cancer de prostată, cancer de col uterin și cancer de stomac.

Cărți legate de sănătate pentru fiecare gospodărie

Comandați de la noi - faceți clic pe coperta cărții selectate.

Hurmikaki susține imunitatea
Concentrația ridicată de vitamina C în hurmikaki este, de asemenea, un atribut important care contribuie la imunitate. Hurmikaki întărește rezistența organismului la boli precum răcelile, gripa și alte infecții.

Hurmikaki împotriva stresului oxidativ
Antioxidanții pe care îi conține hurmikaki ajută la prevenirea sau încetinirea deteriorării celulelor acționând împotriva stresului oxidativ, un proces cauzat de molecule instabile numite radicali liberi. Stresul oxidativ a fost asociat cu anumite boli cronice, inclusiv boli de inimă, diabet, cancer și afecțiuni neurologice, cum ar fi boala Alzheimer.

Hurmikaki protejează împotriva îmbătrânirii
Radicalii liberi nu sunt doar responsabili de cancer, dar pot duce și la îmbătrânirea mai rapidă și prematură. Citește: îmbătrânești mai repede decât prietenii tăi de aceeași vârstă? Acestea pot fi cauzele vitaminei C, un antioxidant foarte eficient care este implicat în protejarea pielii, pe care o persoană nu o poate crea singur. Prin urmare, consumul de curmale, care conține o cantitate mare de această vitamină, este calea către o piele mai frumoasă. Împreună cu vitaminele A și K, care reduc ridurile, contribuie astfel la susținerea pielii.

Hurmikaki pentru o inimă sănătoasă
Combinația puternică de substanțe nutritive găsite în hurmikaki le face o alegere excelentă pentru întărirea sănătății inimii. Hurmikaki conține antioxidanți flavonoizi, inclusiv quercetină și kaempferol.O dietă bogată în alimente bogate în flavonoide poate susține sănătatea inimii prin scăderea tensiunii arteriale, scăderea colesterolului LDL „rău” și reducerea inflamației.

Hurmikaki poate ajuta la reducerea inflamației
Boli precum bolile de inimă, artrita, diabetul, cancerul și obezitatea sunt asociate cu inflamația cronică. Hurmikaki, care are un conținut ridicat de substanțe antiinflamatorii, poate ajuta la reducerea inflamației și la reducerea riscului acestor boli. Hurmikaki este o sursă excelentă de puternic antioxidant vitamina C. Un hurmikaki conține 20% din aportul zilnic recomandat al acestei vitamine, care ajută la protejarea celulelor de daunele cauzate de radicalii liberi și combate inflamațiile din organism.

Hurmikaki pentru digestie
Fibrele, după cum știți, sunt esențiale pentru mișcările intestinale bune. Utilizarea regulată a acestui fruct bogat în fibre poate ajuta la atenuarea problemelor de mișcare a intestinului, creând o modalitate de a menține un sistem digestiv sănătos. Taninurile, prezente în hurmikaki, reglează mișcările intestinale, asigurând astfel ameliorarea diareei.

Hurmikaki pentru ochi sănătoși
Hurmikaki oferă o mulțime de vitamina A și antioxidanți, care sunt cruciale pentru sănătatea ochilor. Un hurmikaki conține 55% din aportul recomandat de vitamina A, care susține funcția conjunctivei și a corneei. În plus, este o componentă esențială a rodopsinei, o proteină necesară pentru vederea normală. Hurmikaki conține, de asemenea, luteină și zeaxantină, care sunt antioxidanți carotenoizi care promovează vederea sănătoasă. O dietă bogată în luteină și zeaxantină poate reduce riscul unor boli oculare, inclusiv degenerescența maculară legată de vârstă, boli care afectează retina și pot provoca pierderea vederii.