sfaturi

Bucură-te și râde
Nu este nimic mai ușor decât să te trezești dimineața și să-ți spui: Aceasta va fi ziua mea. Aleargă la balcon sau terasă, respiră aerul proaspăt și permite primelor raze ale dimineții să ne atingă fața încă somnoroasă. Respirați adânc și poate începe o zi frumoasă.
Îmbracă-te în creioane și dantelă
Culorile acestei veri miroase a romantism și tandrețe. De exemplu, sunt purtate lavanda și roz pudră. Aceste culori pastelate moi pot fi combinate perfect cu accesorii mai distinctive. Adăugați o eșarfă cu flori și sandale distincte și vă puteți îndrepta spre străzile de vară. Esti mai curajos? Purtați dantelă care vă înmoaie și nu lasă niciun ochi masculin singur.
Portocaliu, galben, auriu
Vi se par prea îndrăznețe aceste culori? Nu trebuie să fii îmbrăcat în ele din cap până în picioare, ci doar un mic accesoriu pentru a reînvia. O geantă de mână galbenă, balerini aurii sau o eșarfă portocalie și ziua este mai fericită.
De asemenea, un designer de stea Victoria Beckham își construiește ținuta altfel austeră pe accesorii. Poartă întotdeauna o geantă de mână de calitate și atemporală, ochelari de soare la modă, ace, dar nu se teme de pantofii fără tălpi, pentru că așa cum a spus: „Nu le fac rău picioarelor”.

Protejează-ți părul
Amintiți-vă că și soarele le dăunează. Lumina soarelui fierbinte poate arde părul, pierzând umezeala, plictisitoare și prea fragilă. Utilizați un spray de păr de protecție cu factor UV pe părul ușor umed sau uscat. Când ieșiți din piscină, spălați-vă bine părul și scăpați de apa cu clor. Le tocește și le albeste, iar datorită sedimentelor minerale, unele nuanțe de păr pot avea o nuanță verde, mai ales blondă. O mască de păr de calitate va da tuturor părului o formă pierdută.
Îmbunătățește-ți armele femeilor
De două până la trei ori pe săptămână, masați zonele de la sân la bărbie printr-o mișcare circulară cu o perie de masaj ușoară. O dată pe săptămână, tratați-vă decolteul alternând comprese cu un prosop umed cald și rece. Lăsați fiecare timp de 30 de secunde și repetați întreaga procedură de 5 ori. Vei fi surprins că pielea ta va fi mai strânsă, sânii tăi mai fermi și vei avea ceva de arătat pe plajă.

Super mâncare
Spanac, salată verde, rucola, ridiche, broccoli, avocado, ienupăr, nuci, orez întunecat, leguminoase, banane și pâine integrală. Acestea sunt alimente cu un indice glicemic scăzut. Acestea vă vor ajuta să vă stabilizați sau să slăbiți cu ușurință, să vă îmbunătățiți imunitatea și să vă reîncărcați energia. Cel puțin o dată pe zi, adăugați o linguriță de chili la masă. Ajută corpul nostru să ardă mai multe calorii și să controleze mai ușor pofta de mâncare grasă, sărată și dulce.
Subțireți farfuriile
Un studiu a arătat că atunci când primim mâncare într-o farfurie mai mare sau mai adâncă, mâncăm mult mai mult. Obiceiurile noastre din creier și copilărie ne încurajează literalmente să mâncăm tot ce avem în farfurie. Înșelați încărcând mâncarea pe o farfurie mai mică. Același lucru este valabil și pentru băuturi. Nu turnați sucul sau alcoolul într-un pahar mic și lat, ci mai degrabă într-un pahar înalt și îngust.