Ești dacă ai vrut mereu să fii?
Iaurtul nu este ca iaurtul
Acesta este un articol scurt, dar destul de concis. Majoritatea oamenilor consideră că iaurturile în ansamblu sunt sănătoase. Cu toate acestea, acest lucru poate să nu fie atât de adevărat. Fructele sau iaurtul alb pot alimenta organismul cu zahăr și cu un minim de proteine. Dacă este și cremoasă, atunci aproximativ 10% grăsime. Ei bine, asta nu este mult.
Din fericire, există alternative la iaurturile obișnuite pe piață. Este vorba mai ales despre skyry A iaurt grecesc, potrivit mai ales pentru persoanele active. Au o mare valoare datorită conținutului ridicat de proteine, adesea chiar și cu jumătate mai puțini carbohidrați, la fel și pentru calorii.
Și nu toate iaurturile grecești sunt la fel ...
Atenție la ele, unele sunt doar „stil grecesc”, așa-numitele. iaurt grecesc wannabe, care sunt doar mai groase. Conținutul de proteine este la nivelul iaurtului obișnuit, adică aproximativ 3-4%.
În contrast iaurt grecesc adevărat are de mai sus dublează raportul proteic în pachet. Aceasta este alegerea corectă.
Așadar, data viitoare când luați iaurt, întoarceți-l și aruncați o privire asupra valorii nutriționale.
- Nu există iaurt ca iaurtul sau sănătatea din probiotice
- Nu iaurtul ca iaurtul Urmează cele 5 sfaturi ale noastre și nu te lăsa păcălit
- Cea mai ușoară rețetă pentru prepararea iaurtului de casă Cum și de ce
- Morcovi, iaurt, suc, ciocolată - câte cuburi de zahăr conțin și ce fac cu dinții noștri
- Iaurtul alb cu conținut scăzut de grăsimi nu este aproape atât de potrivit pe cât credeți. Acestea sunt cele mai frecvente greșeli când