Din ce în ce mai mulți oameni suferă de boli cardiovasculare și de consecințele acestora. Aceste boli sunt printre cele mai frecvente cauze de deces din lume. Din păcate, modul nostru de viață înseamnă că acestea sunt încă în creștere. Prin urmare, nu ar trebui să subestimăm prevenirea. Hipertensiunea arterială, obezitatea, nivelurile ridicate de colesterol sau grăsimile din sânge sunt adesea asimptomatice. S-ar putea să ne simțim „complet în largul nostru” și peste câțiva ani nu vom fi surprinși de un atac de cord sau un accident vascular cerebral ca urmare a hipertensiunii arteriale netratate sau a colesterolului. Și aceste complicații deja rănesc cu adevărat și de obicei lasă consecințe durabile. Prin urmare, încă o dată: să nu subestimăm prevenirea.
Natura atotputernică
Dacă găsesc deja hipertensiune arterială sau colesterol sau grăsimi, să nu intrăm în panică. Bineînțeles, depinde de medic să ia în considerare dacă ar trebui să se utilizeze medicamente sau dacă putem ajuta doar cu ajustări ale stilului de viață, ierburi și suplimente nutritive. Natura este perfectă și bogată și, prin urmare, conține plante ale căror extracte s-au dovedit în lupta împotriva bolilor cardiovasculare și au fost folosite de mulți ani. Remediile naturale sau suplimentele nutritive nu au încetat să mai fie căutate. Nu trebuie să folosim plante medicinale doar ca ceaiuri. Nu orice plantă medicinală poate fi transformată într-un decoct. Prin urmare, le putem obține și sub formă de extracte alcoolice sau sub formă de tablete sau capsule. Doar pentru că sunt produse naturale nu înseamnă că sunt complet sigure și inofensive. La urma urmei, putem găsi și multe plante otrăvitoare în natură. Acesta este un alt motiv pentru a urma doza recomandată și pentru a consulta un expert. Dacă decidem să încercăm o plantă, cum ar fi ceaiul, citiți întotdeauna cu atenție modul în care se prepară decoctul sau infuzia din acesta. Metoda de preparare depinde de tipul de ingrediente din plantă. Unele trebuie fierte, altele sunt distruse prin fierbere. Unii eliberează și substanțe nocive prin fierbere.
Usturoi
(Allium sativum)
Efectele benefice ale usturoiului au fost deja cunoscute de babilonieni. Usturoiul are multe efecte pozitive datorită constituenților săi (compuși ai sulfului). Are efect antibacterian și antifungic, favorizează secreția de bilă. O scădere atât a tensiunii arteriale, cât și a nivelului de colesterol a fost observată la persoanele care consumă regulat usturoi. Usturoiul contracarează agregarea plachetară, reducând astfel riscul unui accident vascular. Este o parte integrantă a bucătăriei noastre. Din păcate, mirosul său tipic este un dezavantaj. Dar chiar și asta poate fi ușor rezolvat. Mergeți la farmacie și cumpărați extract de usturoi în pastile. Este reglat astfel încât să nu lase miros.
Păducel
(Crataegus laevigata)
Păducelul este un arbust sau un copac mic care crește de obicei la o înălțime de cinci metri. Substanțele active (flavonoide) ale păducelului acționează ca dopaj pentru inimă. S-ar putea spune că cresc eficiența inimii. Îi îmbunătățesc fluxul sanguin și fluxul sanguin către arterele coronare. Îmbunătățirea fluxului de sânge înseamnă, de asemenea, un flux de sânge mai bun prin rinichi și, astfel, un flux mai mare de urină. Aceasta înseamnă că păducelul are și un efect diuretic ușor. Preparatele de păducel sunt bine absorbite chiar și atunci când sunt administrate pe cale orală. Vopseaua roșie a fructelor are efect sedativ. Păducelul poate afecta nivelul și efectul altor medicamente, deci dacă decideți să luați ceai de păducel, discutați cu medicul dumneavoastră sau mergeți la o farmacie pentru sfaturi.
Vâsc alb
(Album Viscum)
Cu siguranță veți recunoaște acest arbust parazitând pe copaci ca pe un decor de Crăciun. În fitoterapie, face parte din ceai pentru hipertensiune arterială. Cu toate acestea, efectele sale terapeutice nu au fost încă pe deplin elucidate. Pe lângă faptul că ajută la reglarea presiunii, au fost izolate substanțe din aceasta care au activitate citotoxică împotriva anumitor tipuri de tumori. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă atunci când îl utilizați o perioadă lungă de timp, deoarece poate provoca alergii.
Traseu parfumat
(Rave graveolens)
Ruta este o altă plantă care îmbunătățește circulația sângelui și ajută la reducerea fragilității vaselor mici (capilare). Se caracterizează prin florile sale galbene și un miros puternic respingător de insecte. În regiunea noastră, uneori este plantat ca un agent de respingere a pisicilor. Cu toate acestea, cantități mai mari sunt toxice.
Vierme comun al inimii
(Leonorus cardiaca)
Viermele inimii este o plantă discretă care crește în șanțuri și de-a lungul drumurilor. Are un efect calmant general, îmbunătățește ușor activitatea inimii, are un efect diuretic ușor și astfel reduce ușor tensiunea arterială.
Lecitină
Lecitina este o substanță naturală. Lecitina din soia este cea mai frecvent utilizată. Lecitina este necesară pentru buna funcționare a tuturor celulelor corpului nostru. Previne dezvoltarea aterosclerozei, ajutând la descompunerea grăsimilor și a colesterolului din sânge. Este important în regenerarea ficatului, care este responsabil pentru detoxifierea organismului.
Fitosteroli vegetali
Fitosterolii din plante sunt substanțe care au o structură foarte asemănătoare cu colesterolul, motiv pentru care le numim în mod colectiv steroli. În ciuda acestei mari asemănări, sterolii acționează diferit în corpul nostru decât colesterolul. În timp ce sterolii animale (colesterolul) cresc nivelul colesterolului, sterolii din plante au efectul exact opus. Ajută la reducerea acesteia. Cum pot face acest lucru? Cele mai multe dintre ele nu sunt absorbite din tractul nostru digestiv. Și acesta este trucul: rămânând în sistemul digestiv, ocupând sistemul de transport al colesterolului, împiedicând absorbția colesterolului din alimente, dar captând în același timp colesterolul excretat de bilă, care ar fi reabsorbit înapoi în corp. (rapiță, măsline, in, floarea soarelui), migdale, floarea soarelui și semințe de susan, orez natural, smochine, mazăre ...
Ginkgo bilobat
(Ginkgo biloba)
Ginkgo a devenit recent o plantă foarte populară. Putem găsi un număr mare de produse de pe piață, există chiar și medicamente printre ele. Ginkgo îmbunătățește fluxul de sânge (creier, membre). Are efect antioxidant. La fel cum usturoiul reduce coagularea sângelui, de aceea pacienții care iau anticoagulante (warfarină, ticlopidină, acid acetilsalicilic etc.) ar trebui să fie deosebit de atenți.