Facebook

Sentimente de vinovăție - iertarea de sine

de Liečenie duše, 5 noiembrie 2012 la 12:24 pm ·

Cheia liberării vinovăției este să ne dăm seama că toți ne ducem viața făcând tot ce putem, având în vedere abilitățile și înțelegerea limitate pe care le avem la acea vreme. Din păcate, înțelegerea pe care o avem în acest moment este rareori suficientă. Iar rezultatul este că facem greșeli. Și uneori mare.

Cu toate acestea, a face greșeli face parte din experiența umană. Acesta este modul în care învățăm. Ori de câte ori greșim, învățăm puțin mai multe despre viață. Vom deveni puțin mai înțelepți, puțin mai înțelegători. Privind în urmă, cele mai valoroase lecții pe care le-am învățat au fost învățate într-un mod greu.

Este enervant că trebuie să învățăm atât de multe prin propriile noastre greșeli. Cea mai mare tragedie este însă când adăugăm vina. În momentul în care adăugăm vinovăție, ne rupem serios relația cu noi înșine. Vom pierde încrederea în sine și respectul de sine. Vom confirma sentimentul că nu suntem suficient de buni. Simțim că nu merităm nimic bun și rămânem la pământ.

Vina pare a fi cauzată de ceea ce am făcut, dar nu este. Vinovăția nu este cauzată niciodată de ceea ce am făcut. Vina se adaugă privind înapoi. Abia după ce vom descoperi consecințele acțiunilor noastre. Dacă te uiți în momentul în care am făcut actul, făceam exact ceea ce credeam că ai - ținând cont de starea de spirit interioară din acel moment. Dacă te uiți înapoi, te-ar face diferit.

Chiar dacă ai crezut că ai știut, nivelul tău de cunoștințe nu a fost suficient pentru a-ți schimba acțiunile. Cu siguranță nu știai consecințele. - Dar ar fi trebuit să știu. Prostii. Nu l-ai fi putut ști nici o clipă înainte să-l știi. Ai învățat asta doar făcând o greșeală.
Peste 5 ani vei fi mult mai înțelept și vei înțelege lucrurile mai mult decât astăzi. dar nu te va ajuta astăzi. Pentru că azi nu o știi. Știi doar ceea ce știi.
În mod similar, înțelepciunea pe care o aveți acum nu v-a ajutat în trecut. În trecut, știai doar ceea ce știai.

Și aici vine marea întrebare:

Ești dispus să te ierți pentru că nu știi? Ești dispus să te ierți pentru că nu ai fost mai înțelept și nu știi ce s-ar întâmpla?

Dacă te uiți la el, ai făcut tot posibilul în funcție de locul în care te afli în acel moment.
Intreaba-te pe tine insuti:

Ești dispus să renunți la vinovăție? Ai fost destul de pedepsit?

Dacă sunteți, găsiți o situație specifică care vă face să vă simțiți vinovați. Întoarceți-vă în timp în momentul în care ați făcut ceea ce ați făcut. Scufundați-vă în sentimentele de atunci. Și întrebați următoarele:

În acel moment, nu ai văzut viața într-un anumit fel? Nu erai într-o anumită stare de spirit?
Nu ați acționat în perfectă armonie cu această dispoziție și cu modul în care ați văzut viața în acest moment?
Dacă ai ști atunci ce știi astăzi, dacă ai fi într-o altă stare de spirit, nu ai putea acționa diferit.?
Dacă nu ai ști, ai face altfel? Știai ce știai și asta nu a fost suficient.
Nu ai făcut tot ce ai putut cu abilitățile și înțelegerea limitate pe care le-ai avut atunci?
Ești dispus să simți durerea pe care ai provocat-o?
Ești dispus să te ierți pentru că nu știi, nu ești mai înțelept și nu realizezi totul?
Ești dispus să te ierți pentru că ai acționat în conformitate cu înțelegerea ta limitată?
Sunteți dispus să iertați daunele pe care le-ați cauzat ca urmare a acțiunilor voastre?
Acum te ierți complet pentru că nu ești mai înțelept și nu știi toate consecințele posibile și că ai făcut ceea ce ai făcut?
Renunți acum la orice vinovăție doar pentru că spui asta? Doar pentru că ai luat acea decizie?
Ești dispus să ierți tot ce ai făcut vreodată?

La urma urmei, iertarea este o chestiune de alegere.

Ma iert. Îmi pare rău pentru ce s-a întâmplat, dar mă iert pe mine. Mă iert numai pentru că am luat acea decizie.

Este posibil să puteți elibera vina la un moment dat. Asta a durat până când a fost creat. Dar uneori iertarea durează mai mult. Uneori trebuie să ierți iar și iar. Dacă îți dai seama de sentimente de vinovăție, iartă-te din nou. Continuați să iertați până când nu este nimic de iertat.

Dacă ți se pare prea dificil să-ți curățe vina, probabil că suprimi durerea de a te simți lipsit de valoare sau de a nu te simți suficient de bine. Lasă-te să simți această durere, lasă-te uman.

Fă totul pentru a te elibera de orice vinovăție. Iartă tot ce ai făcut vreodată. Amintiți-vă că ați făcut întotdeauna tot posibilul în circumstanțele respective, cu conștientizarea pe care ați avut-o.

Autor articol: Bill Ferguson
Traducere: Michaela Sosenková

Simțindu-ne vinovați, nu ajutăm pe nimeni și facem din lume un loc mai bun.