Abia aștepți o răcoritoare plăcută după ce ai intrat în piscină sau ai pășit în mare? Acest sentiment este neprețuit! Dar ar trebui să știți ce alimente ar trebui să iertați înainte de distracția pe apă!

iertați

Se reîmprospătează, dar nu este recomandat

Vorbim despre înghețată. Dar și în general despre alimentele care au un conținut ridicat de grăsimi. Astfel de alimente sunt mai greu de digerat, cântăresc pe stomac, ceea ce înseamnă că ne simțim sătui și avem disconfort în abdomen. Dacă totuși doriți să vă reîmprospătați, înlocuiți blatul de cremă cu sorbet de fructe, care reîmprospătează dar nu încarcă stomacul.

Lăsați vasele înțepătoare pentru seară

Dacă sunteți unul dintre cei cărora le place să se răcorească în mare sau în piscină înotând corespunzător, ar trebui să evitați mesele înțepătoare. Fiind corpul tău în poziție orizontală, sucurile gastrice pot deveni o problemă. De asemenea, ar trebui să evitați sosurile fierbinți, preparatele cu boia de ardei gras, care vor cauza probleme considerabile în stomac.

Sucuri dulci și minerale cu aromă

Este de dorit o reîmprospătare sub formă de limonadă dintr-o sticlă cu rouă, totuși, concentratele de fructe și limonadele îndulcite provoacă crampe și balonări. Și nu exact asta vrei să experimentezi în apă. Cu toate acestea, senzația de greutate pe stomac nu este nimic în comparație cu modul în care conținutul băuturilor afectează peretele abdominal. Se exercită presiune asupra acestuia, ceea ce poate determina „deschiderea” clapelor și provoacă arsuri la stomac. Și acesta nu este cel mai bun lucru de spus în mare?

Alcoolul aparține petrecerii și nu piscinei

Alcoolul scade judecata, poate provoca mișcări necoordonate, ca să nu mai vorbim despre ce ar face totul efectele sale ar fi putut provoca o persoană plutitoare. Dacă ți-e poftă de „un roșu”, încearcă versiunea nealcoolică. Reîmprospătează-te cu el, te va digera, dar vei fi în siguranță. La urma urmei, doar una sau două beri nu merită riscul de înec. Mai bine ai bea o bere după o cină bună sau la o petrecere la o discotecă locală.

Lăsați bulele să rămână în baia cu bule

Fasolea și alte leguminoase nu sunt cea mai potrivită alegere alimentară printre relaxarea la umbra casei în timpul șederii dvs. pe malul mării. Acestea conțin o mulțime de fibre, ceea ce este cel mai important lucru pentru sănătate, dar nu ideal dacă singura dvs. îmbrăcăminte zilnică este un costum de baie. Dacă le mănânci înainte de scăldat, ești în pericol riscul de balonare, balonare și, nu în ultimul rând, crampe, pe care niciunul dintre noi nu vrea să-l experimenteze în mare.

Țelina are o tulpină

De asemenea, vă întrebați de ce aceste legume sunt pe frunza alimentelor interzise înainte de scăldat? Substanțele conținute în acesta pot provoca o reacție chimică pielea noastră este hipersensibilă la lumina ultravioletă. Sucul de țelină poate provoca chiar iritații ale pielii și diverse erupții cutanate. Probabil că nu ați vrea să luați asta în timpul vacanței.