Deja în timpul studiilor de MBA la Harvard Business School, și-a început propria afacere. A fost un startup de comerț electronic, prin care a vândut cămăși de lux și croite din India către aproximativ trei sute de clienți din SUA și Marea Britanie. Ulterior a lucrat ca manager de marcă pentru Procter & Gamble și ca manager de logodnă la McKinsey & Company. Fiind unul dintre managerii de top, Rasťo Kulich are o serie de succese de muncă pe trei continente și zeci de clienți, pe care i-a promovat pe poziții mai bune pe piață. Din 2011 a fost manager de țară al Google Slovacia. Ce l-a condus la succes? Citiți cele 7 sfaturi despre cum să fiți mai bun.

rezultatele

Primul sfat: Aflați lucruri noi.

Învățarea dă energie nouă și încerc să învăț ceva nou în fiecare an. În ultimii ani, a cântat la pian, handstand sau hochei pe gheață. Am început să joc hochei la 41 de ani și mi-a luat ceva timp să fiu doar un con pentru alți jucători. În același timp, trebuie să-mi reamintesc întotdeauna că învățarea nu este o linie dreaptă în sus. Sunt momente când te înrăutățești ca înainte. Cu toate acestea, este necesar să perseverăm. Este ideal să ai antrenori, dar am învățat multe și gratuit de pe internet și mai ales din tutorialele YouTube.

Al doilea sfat: O dietă sănătoasă.

Dieta are un efect dramatic asupra performanței și sănătății. Încerc să minimalizez 3 substanțe albe: gluten, lactoză și zahăr și limitez și carnea. Am creat un sistem în care am automat mesele sănătoase în timpul săptămânii, puțin pe pilot automat. Încerc să beau 3 litri de apă pe zi, o am întotdeauna pe masă - ajută și împotriva foametei. Dar, desigur, las și loc pentru 1-2 zile sălbatice pe săptămână, când nimic nu este interzis pentru a putea fi suportat.

A treia lucrare: Exercițiul ca sursă de fericire și energie.

Încerc să mă antrenez de cel puțin 3 până la 4 ori pe săptămână, de obicei o combinație de antrenament de forță și cardio (volei pe plajă, hochei, schi, arte marțiale sau lucrări de grădină cu o motocoasă). Este o relaxare excelentă pentru mine și, de asemenea, o sursă de hormoni ai fericirii. O folosesc adesea ca o tranziție naturală între locul de muncă și partea familială a zilei.

Al patrulea rând: Vizualizare pozitivă.

Când am întâlniri dificile și importante, mă ajută nu numai să gândesc pozitiv, ci și să vizualizez direct rezultatul dorit. Desigur, presupune o pregătire onestă și grea - fără ea, nici cea mai pozitivă vizualizare nu va fi foarte valabilă pentru dvs.