îmbătrânește

Suferiți de riduri? De la o anumită vârstă, trebuie să ne împăcăm cu faptul că pielea noastră îmbătrânește.

Este frumos să auzim de la femei celebre de-a lungul anilor și să citim în revistele pentru femei că ni se vor întâmpla riduri. De la o anumită vârstă, trebuie să ne împăcăm cu faptul că pielea noastră îmbătrânește.

RIDURI, o sperietoare a fiecărei piele. Ce ar trebui sa stii?

Pielea după treizeci de ani

Mai devreme sau mai târziu, toate nopțile trecute, stresul, stilul de viață prost și mai ales timpul se vor reflecta asupra acestuia. După vârsta de treizeci de ani și poate chiar mai devreme, echipamentul nostru cosmetic conține cel puțin o cremă anti-îmbătrânire.

Există doamne care au nevoie doar de o cremă obișnuită, sunt și cele care își răsfăță pielea cu produse cosmetice scumpe și luxoase. Unii se vor îmbunătăți cu un chirurg plastic, alții se vor ajuta cu metode mai accesibile. Lebo admiterea ridurilor este drăguță, dar cine s-ar lăuda cu ele?

Colagen

De la vârsta de douăzeci de ani, pielea noastră produce cu un procent mai puțin colagen, care este responsabilă de elasticitatea pielii. După treizeci, numărul fibrelor de colagen redus cu zece procente. Modul în care ridurile sunt vizibile pe fața noastră depinde și de tipul de piele.

Apar pe pielea grasă mai târziu decât pe pielea uscată. Expresii faciale, fluctuații mari de greutate, gravitație. Datorită acestui fapt, fața noastră se schimbă și pielea își pierde prospețimea. Dacă doriți să o ajutați puțin, încercați următoarele sfaturi.

Măști de față: surse de acasă

Mai întâi, scoateți măști făcute din ingrediente de casă. Este cel mai simplu, mai ieftin și relativ convenabil. Se amestecă și încearcă. Astfel de măști de casă au avantajul de a ști ce aplicați pe față. Mai ales dacă materiile prime din care le amestecați provin din surse de încredere. Pielea va fi mulțumită dacă o mângâi cu ceva hrănitor. Recompensa pentru un moment de răbdare cu o mască de față va fi o piele mai fină și mai moale.

  • Mască de miere și suc de morcovi ar trebui să ajute la reducerea ridurilor dintre sprâncene și în jurul gurii. Beta caroten din morcovi susține formarea de noi celule ale pielii și netezește partea superioară a pielii. Med Combină efectele de curățare, regenerare și întinerire și este potrivit pentru fiecare tip de piele. După douăzeci de minute, clătiți-vă fața cu un tampon de bumbac înmuiat în apă cu un vârf de bicarbonat de sodiu.
  • Cea mai plăcută și mai puțin laborioasă este să vă vopsiți pielea feței suc proaspăt de struguri. Clătiți pielea după zece minute. Sucul de struguri hidratează și curăță pielea.
  • Va dura ceva mai mult timp mască alb-crem. Se amestecă zăpada solidă dintr-un albus de ou. Se amestecă încet o linguriță de smântână dulce, se aplică amestecul pe față, se lasă să acționeze cel puțin cinci minute și se spală cu apă rece.
  • Popularul va ajuta și în lupta împotriva ridurilor ghimbir. Se amestecă o jumătate de lingură de ghimbir ras fin și o jumătate de lingură de miere. Aplicați pe față și lăsați să acționeze timp de cincisprezece minute.

Gimnastica facială - îmi scot limba și îmi dau ochii peste cap

Din nou, o modalitate prin care puteți ajuta la obținerea unei piele mai fermă acasă. Datorită exercițiilor simple, veți antrena mușchii de pe față. (Da, sunt și ei acolo și tind să slăbească odată cu vârsta). Esența este faza de tensionare și de eliberare. Gimnastica facială promite minuni: obrajii atârnați devin mai fermi, bărbia dublă dispare, ridurile de pe toată fața și gâtul se înmoaie și dispar. Există, de asemenea, o serie de saloane de înfrumusețare în care veți fi învățați cunoștințe.

GIMNASTICA FACIALĂ: Antrenează-ți fața frumoasă

Lipirea limbii este un exercițiu ideal pentru a întări contururile bărbiei. Crawl cât mai mult posibil și țineți apăsat timp de cinci secunde. Repetați de douăzeci de ori. Acest exercițiu este destul de izbitor, așa că lăsați-l chiar acasă. La serviciu, încercați acest lucru: împingeți vârful limbii împotriva climatului superior timp de cinci secunde, apoi eliberați și repetați de câteva ori. Mușchii din bărbie funcționează atât de discret.

Puteți ajuta cu un colț de gură căzut rostind cu totul sunete. Formați-vă buzele înainte și spuneți U, O și I orizontal, apoi eliberați. Aceste exerciții sunt, de asemenea, eficiente pentru a imita ridurile din jurul gurii și pe buzele frumoase. Vei păstra un zâmbet frumos. Folosește-ți buzele unite pentru a zâmbi cu ochii mari și apoi pentru a-ți relaxa mușchii.

Suprimă ridurile din jurul ochilor prin simpla largire a ochilor, care distruge ridurile din apropierea lor. Dați ochii peste cap și clipiți repede. Acest lucru va susține circulația limfatică și va combate ridurile din jurul ochilor și cercurile de sub ochi.

Chiar și o astfel de lumânare obișnuită este excelentă pentru întinerire. Acest excelent exercițiu de yoga, de care ne amintim încă din orele de educație fizică, funcționează și împotriva ridurilor de pe față. În această poziție, nu numai picioarele, ci și organele interne se odihnesc.

YOGA FACIAL: Ridicarea feței fără bisturiu

Dieta antirid

Bineînțeles, ceea ce mâncăm are și credit pentru aspectul nostru. Dacă doriți să vă ajutați pielea cu bunătăți pe o farfurie, alegeți dintre cele care, potrivit experților, vă ajută să vă păstrați pielea tânără.

Tofu și soia nu trebuie să ratezi. Soia conține substanțe numite fitoestrogeni. Acestea au un efect similar asupra corpului nostru ca estrogenul. Nivelul său în corpul unei femei scade mai ales în timpul menopauzei și este, de asemenea, asociat cu o scădere a nivelului de colagen. Datorită acestuia, pielea este proaspătă, suplă și celulele pielii sunt reînnoite. Încercați să includeți produse din soia în dieta dvs., consumul cărora poate ajuta la încurajarea pielii să producă colagen.

Somon. Această delicatesă, ca și alți așa-numiți pești grași, este un aliment ideal pentru pielea noastră. Datorită conținutului ridicat de acizi grași omega-3, ele ne ajută să ne menținem pielea suplă.

Spanac, varză, curmale și alte legume cu frunze verzi Sunt bogate într-un antioxidant numit luteină. Antioxidanții sunt necesari pentru menținerea nivelului de colagen, deoarece ajută la neutralizarea radicalilor liberi. (Compuși chimici care sunt formați în corpul uman de surse externe, cum ar fi poluarea sau radiațiile UV.)

Céčko. Această vitamină este esențială pentru producerea de colagen. Prin urmare, asigurați-vă că includeți fructe precum ienupărul, afinele și căpșunile în dieta dvs. antirid.

Dormi

Un somn sănătos ne va ajuta să arătăm bine și să arătăm proaspete. În somn, celulele noastre se regenerează și se regenerează de două ori mai repede.

Acest proces are loc între orele două și trei dimineața, în timpul fazei de somn profund. Dacă ne lipsește somnul, pielea noastră pare obosită, se formează cearcăne palide, sub ochi. Aerisiți camera înainte de culcare, astfel încât să aveți suficientă umiditate și oxigen în cameră în timpul nopții și pielea să nu se usuce inutil. După treizeci, răsfățați-vă cu luxul a cel puțin șapte ore de somn.

Chipul reflectă modul nostru de viață. Să ne asigurăm că numai bucuriile noastre sunt citite din ea și nu anii.