Subiectul pierderii în greutate ne deranjează pe tot parcursul anului, dar primăvara și vara facem clic pe el puțin mai intens. Ai auzit de Body Wraps? Corpul tău se rostogolește în bandaje speciale și procesul poate începe. Pe lângă slăbire, ameliorarea celulitei și detoxifiere, ele promit și reducerea stresului. Cu toate acestea, nu uitați să urmați celelalte sfaturi pentru slăbit, pe care le veți citi în articol.

Când pierdeți în greutate, începeți cu următoarele sfaturi:

împachetări

Ajustează-ți gândirea

Dacă doriți sfaturi despre cum să slăbiți și să scăpați de grăsimi, acesta nu va funcționa fără tăgăduirea de sine și o schimbare de gânduri în cap. Totul începe de acolo. Trebuie doar să sugerați că cu siguranță nu veți pierde în greutate din aceste chipsuri, fripturi și bomboane de ciocolată. Este important să îți setezi în minte gândirea care te va duce la personajul de vis. Și este nevoie de multă lepădare de sine și disciplină. O oră de mers sau „urcare” la etajul 7 pe zi nu te va atrage de la început, dar în timp vei dori din ce în ce mai mult. Dacă sunteți un fan al notebook-urilor, începeți să păstrați un jurnal potrivit. Dacă preferați versiunea digitală, există diverse aplicații utile care o vor ușura.

Eliminați caloriile inutile

În acest caz, se aplică binecunoscuta ecuație: cheltuială mai mare de energie și aport mai mic de energie = cifră mai subțire. Astăzi oferim sute de diete diferite. De la o dietă divizată, proteină sau dietă atkinson, valuri de carbohidrați până la foamete. Cu toate acestea, este posibil să nu fie întotdeauna o alegere bună. Este important să treceți la un stil de viață sănătos și să mâncați alimente care să fie sănătoase și gustoase în același timp. Baza ar trebui să fie legumele, apoi carnea, fructele și produsele lactate. Dacă toți pantalonii sunt deja crăpați și trebuie să slăbești acut, exclude din dietă cartofii, orezul, pastele sau pâinea și înlocuiește-le cu o garnitură vegetală. Aflați cum să pregătiți rețete delicioase care vă vor plăcea și nu vă deranjați cu ceea ce nu vă place deloc. Există o mulțime de legume sănătoase. Alegeți „al vostru”. Includeți, de asemenea, condimentele potrivite în mese, care vă vor da o lovitură sănătoasă.

Iubiți mișcarea

De la început, va fi suficient dacă „mergeți” o oră pe zi, veți scăpa de aproximativ 1000 KJ. Cu toate acestea, pașii minimi pe zi sunt 10.000. Va trebui să mergi într-un ritm lent mai mult de o oră, dar presupunem că nu stai doar pe canapea acasă, așa că vei colecta cei 10.000 cu acea plimbare. Deci, dacă doriți să scăpați de o kilogramă de slănină de porc, este suficientă o oră de mers rapid pe zi timp de o lună. Are 30.000 KJ. Dacă doriți să accelerați pierderea în greutate, încercați alte activități sportive. Înscrieți-vă pentru un exercițiu de grup în care nu veți fi singur. Amintiți-vă, totuși, că descompunerea grăsimii are loc la o sarcină moderată după aproximativ 20 de minute de exercițiu. Carbohidrații sunt folosiți în primele minute de încărcare, apoi grăsimea este folosită și ca combustibil. Cea mai eficientă „ardere a grăsimilor” este la o sarcină de 50% până la 60% din capacitatea aerobă maximă.

Încercați bandaje magice

Ai auzit de metoda Body Wraps? Sunt împachetări slăbitoare, anticelulitice și detoxifiante din Florida, SUA. Aceste bandaje, îmbibate într-un amestec special, elimină toxinele dăunătoare din spațiul intercelular, îndepărtează celulele adipoase și le usucă. Cu terapia de compresie, sistemul limfatic este agitat prin îndepărtarea excesului de apă și a toxinelor. Exercițiile ulterioare încep metabolismul și astfel accelerează întregul proces.

Body Wraps oferă mai multe împachetări:

Body Wraps Slim ajută la slăbirea corpului, fermitatea pielii, detoxifierea și spălarea excesului de apă din corp. După primul tratament, acestea garantează o pierdere de 5 până la 30 cm în circumferința totală a corpului, care se măsoară în 9 locuri.

Anticelulita pentru impachetari corporale contribuie la atenuarea celulitei inestetice. Bandajele stimulează ușor sistemul limfatic, care echilibrează nivelul apei din organism și scapă de toxinele dăunătoare.

Body Wraps Antistress este o folie de corp care ajută la ameliorarea stresului și a depresiei. În timpul înfășurării, ascultați motivația controlată, care joacă un rol cheie în reducerea stresului. Reduce ritmul cardiac și respirația, scade tensiunea arterială, crește fluxul sanguin către mușchii mari, reduce activitatea hormonilor de stres, ameliorează tensiunea musculară, mărește concentrarea, ameliorează oboseala și sentimentele de furie sau frustrare, stresul și depresia.