Fructele și legumele au un loc de neînlocuit în alimentația umană datorită conținutului ridicat de vitamine, minerale, fibre și alte substanțe importante care afectează favorabil procesele fiziologice din corpul nostru.

importanța

Fructele și legumele conțin cele mai importante 5 substanțe pentru corpul uman, care ne îmbunătățesc starea, ne întăresc sistemul imunitar și sunt o sursă excelentă de energie naturală.

  1. Vitamine - întăresc funcțiile unor organe importante din corp.
  2. Fibre - susține funcția stomacului și a intestinelor, reduce riscul bolilor cardiovasculare.
  3. Acizii grași - sunt valoroși și conținuți în pielea fructelor pulpe.
  4. Fructoza și alte zaharuri simple - furnizează energie organismului.
  5. Mineralele - în special potasiul - au un efect pozitiv asupra proceselor biochimice.

Fructele și legumele sunt o componentă foarte importantă a dietei noastre zilnice, care ar trebui să fie variată și bogată. Aceste fructe, care sunt un cadou pentru noi de la Mama Natură, conțin o cantitate mare de vitamine, care sunt importante nu numai pentru dezvoltarea sănătoasă și funcționarea corpului nostru, ci sunt, de asemenea, o prevenire garantată împotriva multor boli. Nu putem cumpăra multe dintre aceste vitamine din alte surse, motiv pentru care fructele și legumele ar trebui să aibă o pondere semnificativă în dieta fiecăruia dintre noi.

Astăzi, însă, știm foarte bine că suntem adesea atât de ocupați și grăbiți încât nu acordăm suficientă atenție dietei noastre, care este baza pentru buna funcționare a corpului nostru. Este mai convenabil pentru o persoană să comande o pizza sau să pregătească un semifabricat de 15 minute care conține un minim de vitamine și rareori găsim fructe și legume în ele. Nu mulți oameni sunt capabili să încorporeze suficiente fructe și legume în dieta lor.

Sucurile, care sunt preparate din fructe 100%, conțin antioxidanți de neînlocuit, prin care înțelegem vitamine și diverse minerale care ne ajută corpul să funcționeze sănătos. Ele furnizează organismului nostru enzime care susțin multe procese, deoarece acestea sunt principalii catalizatori care declanșează toate reacțiile biochimice din corpul nostru și sunt responsabili pentru sănătatea noastră. Una dintre cele mai importante sarcini ale acestor substanțe importante și sănătoase este de a contribui la apărarea sănătoasă a organismului, care este importantă pentru persoanele de toate vârstele. În plus, fructele și legumele sunt bogate în fibre, care este responsabilă pentru detoxifierea și curățarea corpului nostru. De aceea, fructele și legumele ar trebui să primească o pondere substanțială printre componentele dietei noastre.

Sucurile și piureurile devin din ce în ce mai populare, nu numai datorită proporției bogate de substanțe benefice, ci și datorită gustului proaspăt. Există un număr infinit de combinații de fructe și legume, astfel încât toată lumea alege băutura care li se potrivește cel mai bine. Un factor important este și amestecarea corectă a fructelor sau legumelor, deoarece efectele benefice asupra organismului sunt derivate și din aceasta. Bombele mari cu vitamine sunt, de exemplu, Biotta Vita 7, Biotta Aronia și acerola, coacăz negru Biotta și altele, din care puteți completa în principal vitamina C, care este responsabilă pentru dezvoltarea sănătoasă a corpului nostru, reglează metabolismul aminoacizilor și susține absorbția de fier. Si legumele? Nu vă faceți griji, pentru că și noi am fost atenți la el, iar în meniul nostru veți găsi sucuri care conțin legume bogate în vitamine, precum sfeclă, cartofi sau morcovi. Sucurile din aceste legume sunt sănătoase în sine, sunt o alternativă foarte potrivită dacă încercați să slăbiți câteva kilograme sau să vă detoxificați corpul.

Corpul uman nu poate produce nici măcar 1 mg de vitamina C, dar este dovedit că organismul funcționează cu vitamina C furnizată din exterior mult mai bine decât fără ea. Numai cu gripa comună este o diferență incredibil de vizibilă atunci când corpului i se administrează vitamina C. Vitamina C contribuie la imunitatea generală a corpului și la apărare, ceea ce este foarte important în viața zilnică stresantă și grăbită. Deoarece organismul nostru nu poate produce, stoca sau stoca vitamina C, este important să suplimentăm această vitamină mai des și mai regulat într-un mod natural prin sucuri.

Informații despre efectele pozitive ale fructelor și legumelor conținute în sucurile Biotta pot fi găsite și la: