împotriva

Obezitatea devine din ce în ce mai gravă în țările dezvoltate, iar supraponderalitatea aduce cu sine o incidență crescută a bolii. Multe boli grave pot fi atribuite excesului de greutate și obezității, inclusiv modificărilor cardiovasculare, dar poate avea, de asemenea, o anumită legătură cu apariția anumitor tumori și anomalii ale sistemului digestiv. Aflați mai multe despre pericolele obezității și despre modul în care cafeaua poate ajuta la combaterea obezității.

Știați că cea mai frecventă boală care duce la infarct și eventual la moarte timpurie este boala coronariană? Cu toate acestea, hipertensiunea arterială poate fi atribuită și obezității, provocând sângerări în creier, inimă și insuficiență renală, insuficiență vizuală și susceptibilitate la alte tulburări ale inimii, vaselor de sânge și funcției circulatorii. Prin urmare, supraponderalitatea înseamnă mai mult decât o problemă estetică și poate avea și consecințe fatale. Prin urmare, este necesar să respectați principiile împotriva obezității .

Motive pentru obezitate

Cafea împotriva grăsimilor

Cercetătorii de la Universitatea din Nottingham au descoperit că cafeaua este capabilă să stimuleze țesutul adipos maro, care joacă un rol în arderea energiei, care poate fi importantă în lupta împotriva diabetului și a obezității.
Țesutul adipos maro este unul dintre cele două tipuri găsite în corpurile umane și animale. Principala lor este producerea de căldură corporală prin arderea energiei, spre deosebire de țesutul adipos alb, care stochează excesul de calorii. Persoanele cu un indice de masă corporală scăzut (IMC) au, prin urmare, mult mai mult țesut adipos maro.

„Țesutul adipos maro funcționează diferit în corp decât cel alb. Prin arderea zahărului și a grăsimilor, acestea produc căldură, adesea ca răspuns la frig. Dacă le sporim activitatea, nivelul zahărului din sânge și al grăsimii din sânge poate fi ajustat, iar dacă ardem calorii suplimentare, ajută la pierderea în greutate. Cu toate acestea, nimeni nu a găsit încă o modalitate acceptabilă de a stimula activitatea țesutului adipos maro în corpul uman ", a spus Phys.org, co-autor al studiului, profesorul Michael Symonds.
Acesta este primul studiu efectuat la oameni care arată că o ceașcă de cafea poate avea un efect direct asupra funcției țesutului adipos maro. Aceste rezultate pot avea o mare importanță, deoarece obezitatea este o problemă gravă de sănătate în populație și numărul pacienților cu diabet crește. Țesutul adipos maro poate fi soluția - a adăugat profesorul.

Pentru prima dată, un grup de oameni de știință au studiat efectele cafelei asupra țesutului adipos maro în experimente cu celule stem. Când au descoperit doza potrivită, au implicat și oamenii în studiu pentru a vedea dacă vor obține aceleași rezultate. Folosind harta temperaturii pe care au dezvoltat-o, au găsit cantitatea de țesut adipos maro din corp.

„Știam deja din cercetările anterioare că țesutul adipos maro se află în principal în zona gâtului, așa că am putut examina pe cineva care a consumat o ceașcă de cafea pentru a vedea dacă țesutul adipos maro se încălzește”, a explicat Symonds.

Rezultatul a fost surprinzător de pozitiv. Acum este necesar să aflăm dacă activitatea grăsimilor brune este stimulată de una dintre componentele cafelei - cofeina sau de o altă componentă. „În prezent, investigăm suplimentele de cofeină pentru a testa dacă acestea au un efect similar”, a spus profesorul.

"Dacă se determină care dintre ingrediente este responsabil pentru această activitate, acesta va fi inclus ca parte a unui program de control al greutății sau al unui program de control al glucozei în prevenirea diabetului", a spus el.

Efectele benefice ale cafelei

Potrivit unor opinii, cafeaua este extrem de sănătoasă, în timp ce altele recomandă să o evităm.
Efectele cafelei asupra sănătății au fost studiate în mod regulat încă din anii '90. Cercetările au arătat că, dacă consumăm cafea cu măsură, aceasta poate avea un efect benefic asupra florei naturale a sistemului digestiv. Flora intestinală joacă un rol important în nutriția și menținerea unei digestii sănătoase. Cafeaua și băuturile obținute din aceasta conțin în mare măsură fibre dietetice fine, fibre solubile în apă și astfel de compuși care servesc drept hrană pentru bacteriile probiotice, care sunt implicate în procesul metabolic, susținând astfel digestia și contribuind la menținerea sănătății sistemului digestiv.

Cafeaua, consumată cu moderație, poate avea multe efecte benefice asupra sănătății: poate reduce riscul de calculi biliari și de diabet de tip 2 și poate ajuta, de asemenea, la prevenirea afectării ficatului. Datorită efectelor sale de curățare, cafeaua este utilă și în timpul detoxifierii înainte de boală, dar să nu uităm că doar cafeaua pură poate avea aceste efecte benefice: versiunile 2-în-1 sau 3-în-1 sunt departe de a fi evitate.!
Cafeaua poate reduce riscul de cancer al esofagului, faringelui și cavității bucale, deoarece conține și o cantitate mare de fenoloizi cu efect antioxidant, care sunt capabili să lupte împotriva radicalilor liberi responsabili de cancer.