1. Alimente cu conținut scăzut de calorii:
roșii, castraveți, ciuperci, pește alb slab, citrice.
2. Alimente nutritive:
fulgi de ovăz, macaroane de grâu dur, fasole, pâine integrală, mere.
3. Produse cu conținut scăzut de grăsimi:
4. Produse care nu declanșează scurgeri de sânge:
lapte degresat, linte, ciuperci, fructe de padure, frunze de salata verde.
5. Produse care vă plac:
legume și fructe crocante - mere, morcovi, ardei, țelină și altele asemenea; produse din lapte bătut fără zahăr, piure de fructe, pate de pui cu conținut scăzut de grăsimi, fructe de padure suculente.
6. Produse care vă susțin aspectul:
apă pură, ulei de măsline, migdale, ulei de in, avocado.
7. Alimente care nu depozitează apă în organism:
ceai verde; suc de portocale diluat cu apă; afine; boabe și limonate fără zahăr; țelină și suc din ea.
8. Produse care vă oferă energie:
ciocolata neagra fara ingrediente (compozitia trebuie sa contina cel putin 75% cacao), curmale, rosii, ulei de masline, nuci.
9. Alimente pentru a vă ajuta să construiți un nou corp:
pește alb, leguminoase, brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci, albușuri de ou.
10. Produse care vă vor fi mereu alături:
banane, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, pâine din cereale, nuci, fructe uscate.
- Lista celor mai bune alimente pentru slăbit
- Știi cum să faci fotografii „ÎNAINTE” și „DUPĂ” în anunțurile pentru slăbit. Este o farsă pură! Viata minunata
- Alimente sănătoase pentru lista de slăbire
- Știi ce mănânci Iată o listă de alimente care te fac să fii cel mai sărac
- Lista alimentelor adecvate pentru alăptarea abundentă - Bio Diet