Ce alimente să mănânci pentru a spori imunitatea

S-a demonstrat deja că multe alimente au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. Pe măsură ce știința și cercetarea progresează în fiecare zi, avem avantajul că putem folosi această înțelepciune pentru a ne simți mai bine și a fi mult mai sănătoși decât strămoșii noștri. Pe de altă parte, timpurile moderne, pe lângă aceste lucruri pozitive, aduc și multe lucruri negative. Grupurile de lobby și de interese pot îmbogăți frumos pe oricine nu acordă atenție domeniilor nutriției și stilului de viață. În plus, sursele originale de nutriție nu mai sunt la fel de bune ca pe vremuri. Deci, dacă doriți să vă păstrați imunitatea într-o formă bună, încercați să includeți cât mai multe alimente din lista următoare în meniul dvs.

nostru

În concluzie, trebuie adăugat că regimul de băut este, de asemenea, unul dintre factorii care susțin funcționarea corectă a sistemului imunitar și limfatic. Desigur, nu trebuie să uităm de somnul de calitate suficientă, mișcarea regulată și întărirea - clasici în materie de susținere a sănătății imune, nu numai pe timp de iarnă.