Un alt articol din serie despre apărarea corpului este o urmărire lină a prima sa parte, în care am început să preluăm mai detaliat corpurile individuale de întărire imunitate. După cum am menționat deja, din punctul de vedere al TCM, trei corpuri de energie sunt cele mai importante în acest scop - splină, plămânii A rinichi. Splina ca reprezentant element de pământ îi place regularitatea și preferă preparatele calde, gătite, cu gust dulce. Să nu uităm, însă, că nu numai că suntem în viață prin mâncare, ci și emoțiile, gândurile și starea noastră mentală afectează sănătatea unei persoane, precum și mâncarea pe care o consumăm. Rolul splinei și al stomacului este de a transforma alimentele - chiar și cele mentale - în alimente vitale qi, care ne hrănește și ne protejează.
Plămânii Fei (cap)
Un alt organ implicat în promovarea imunității este plămânii. Împreună cu intestinul gros aparțin element metalic. Este asociat cu culoarea albă, factorul bioclimatic uscat și gustul ascuțit. Plămânii se abstractizează qi din mediu prin respirație. La energia transformată din alimente, acestea adaugă energie obținută din aer și o distribuie în tot corpul. O parte din această energie este energia de apărare menționată de mai multe ori - wei qi, care ne înfășoară corpurile într-o „mantie invizibilă” care ne protejează de toate influențele climatice și chimice tulburătoare, precum și de radiații, dar și de conflicte și accidente. Din punct de vedere chinez, un accident nu este o coincidență, ci o consecință directă a unui sistem imunitar slab qi. Accidentele, bolile și conflictele - nenorocirile care se întâmplă cu o persoană - își au originea în acțiuni negative, cuvinte și gânduri care își lasă amprentele în suflet. Rezultatul este o slăbire a energiei imune și experiența dureroasă asociată. Dimpotrivă, faptele și ideile bune duc la bogăția interioară și astfel întăresc apărarea corpului.
Ce avantajează plămânii mei?
- orez cu cereale lungi, grâu, orz, grâu, germeni de grâu, amarant, quinoa
- tofu, fasole mung și adzuki, mazăre, muguri de fasole mung, linte, fasole albă
- legume cu frunze verzi, spanac, conopidă, dajkon, ceapă de primăvară, praz, castravete, dovlecei, morcov, sfeclă roșie, țelină, rădăcină de lotus
- mere, pere, dud, mure, agriș, smochine proaspete, cais, piersică, căpșuni, avocado, struguri, ananas, prune, banane
- porc, iepure, caviar, gâscă, midii
- susan (ideal negru), gomasio, ulei de susan, ulei de primula sau de in
- miere, melasă ca îndulcitori adecvați
- alge marine, orz verde, ciuperci, muguri de bambus, lapte de soia
Din cele de mai sus rezultă că un aport suficient de legume, fructe, lichide, carne, uleiuri, cereale și leguminoase este necesar pentru buna funcționare a plămânilor. Cea mai potrivită metodă de tratament este albirea, aburirea sau fierberea. După cum știm cu toții, Covid-19 ne amenință insidios plămânii și alege victimele printre fumători, cei slabi și vârstnici. Prin urmare, întărirea regulată a activității respiratorii este de o mare importanță în prevenirea acestei, precum și a altor boli respiratorii cronice, în special.
Exerciții de respirație
Plămânii beneficiază semnificativ de diferite exerciții de respirație. Începem cu o respirație simplă în abdomen, apoi intrăm în respirație în diafragmă și în cele din urmă în partea superioară a plămânilor. Este important să direcționați mintea către o respirație lină și neîntreruptă și, în timp, este posibil să treceți la forme mai solicitante de exerciții, combinate cu reținerea respirației.
Care, pe de altă parte, dăunează plămânilor?
Uscăciunea este un factor bioclimatic important care afectează funcția pulmonară și a colonului. În latitudinile noastre, putem vorbi despre aer uscat în apartamente încălzite sau zone de lucru cu aer condiționat. Același efect de uscare asupra plămânilor și a pielii noastre (funcția sa este controlată direct de plămâni), are și consumul unui număr mare de delicatese fierbinți și fierbinți precum cafea, ceai verde, vin roșu și țigări. În contextul afectării pulmonare, nu trebuie să uităm emoțiile. Dacă o persoană este împovărată de tristețe sau durere, respirația este slabă până la superficială, care se manifestă pe jumătatea superioară a corpului prin agățarea umerilor și reducerea energiei imune generale. Prin urmare, este foarte important să mențineți o atitudine pozitivă a minții, încredere în sine și momente mai bune.
Rinichi Shen (un vis)
Ultimul dintre cele trei organe energetice care au un efect pozitiv asupra apărării corpului sunt rinichii, care împreună cu vezica aparțin element de apă. Pe cât de ciudat pare, ele sunt, de asemenea, o parte activă a respirației noastre. Ei ajută în mod specific în faza sa inspiratorie. Rinichii se compară pe bună dreptate cu rădăcinile vieții noastre. Ei ne păzesc esența vieții jing (ching), o formă profundă de energie care susține viața unei persoane și este consumată treptat în timpul acesteia. Avem două tipuri de esență. Primul este moștenit și îl primim de la părinții noștri. Nu va crește niciodată - ne lipsește. Al doilea este stăpânit, pe care îl producem noi înșine prin interacțiunea cu mediul. Este energia câștigată din respirație, hrană și aportul de lichide. Cu el putem completa frumos rezerva rară a esenței moștenite.
Cum putem întări rinichii și ce le slăbește?
- ovăz, spelt, porumb, orez (poate fi prăjit înainte de utilizare - se va adăuga yang)
- budinci, supe groase nutritive, bulionuri lungi din oase
- fasole mica de culoare inchisa, ceapa, usturoi, varza, cartofi dulci, legume radacinoase
- cireșe, curmale, stafide, castane, nuci, migdale, piersici, fructe uscate
- pește de mare, alge
- busuioc, scorțișoară, anason, salvie, cimbru, nucșoară, chimen, mărar
Multe dintre aceste alimente și condimente sunt calde în natură și le hrănesc yang rinichi. Yang aspecte ale ipostazelor rinichilor qi și căldură. Dacă o persoană are o zonă slăbită, se simte rece în picioare, șolduri și șolduri. Dimineața, suferă de dureri lombare, care pot fi ușurate prin mișcare în timpul zilei. Există, de asemenea, o tendință de a urina frecvent noaptea și libidoul poate fi afectat. Dacă focul lor este slab, nici splina, nici stomacul, nici plămânii nu sunt suficient de încălziți și reci și lipsiți de qi. În schimb, dacă focul scapă de sub control, intră senzații de căldură, neliniște, tulburări de somn și nervozitate. Astfel, este clar că rinichii controlează multe procese, organe, țesuturi și structuri din corp. Acestea afectează oasele, măduva osoasă, creierul, dinții, părul, auzul și urechile. De asemenea, au un efect extraordinar asupra zonei sexuale, fertilității, capacității de reproducere și potenței. Prin urmare, grija pentru starea rinichilor noștri ar trebui să devină prioritatea numărul unu.
Frică
Emoția omniprezentă a fricii este foarte actuală astăzi. O simțim pe propria piele mai mult ca niciodată. Niciunul dintre noi nu știe cât și cât persistă această incertitudine cu privire la coronavirus. Suntem îngrijorați de cei dragi, dar și de noi înșine. Nu știm ce impact vor avea toate măsurile asupra vieții noastre, asupra ocupării forței de muncă, dar și asupra societății în ansamblu. Aceste temeri existențiale cântăresc direct asupra subconștientului nostru, se filtrează încet în conștiința noastră și distrug frumusețea miracolului cotidian al vieții. Prea multă incertitudine și frică ne slăbește rinichii, afectându-ne în cel mai sensibil loc. De aceea, cred că propria noastră pace interioară este foarte importantă, deoarece nu putem influența niciuna dintre cele de mai sus. Tot ce ne-a mai rămas în această situație este încrederea în viață și întărirea propriilor noastre apărări. Inhalarea și expirația, împreună cu bătăile inimii, sunt o certitudine pe care putem paria cu îndrăzneală toate cărțile noastre. Ne dorim tuturor multă forță mentală și fizică, astfel încât nimic să nu ne deraieze din traiectoria echilibrului egal cu sănătatea noastră.
Literatură
Vladimír Ando, Medicina clasică chineză I, Dawn, (2005)
Pavel Valíček și colab., Plante medicinale în medicina tradițională chineză, Dawn, (1998)
Radomír Rúžička, Rudolf Sosík, Medicina tradițională chineză pentru secolul 21, Cognition, (2009)
Barbora Temelie, Nutriție conform celor cinci elemente, Eugenie, Bratislava, (2017)
Peter Deadman, Trăiți bine, trăiți mult, TCM POINT s.r.o, (2018), Police nad Metují
AUTOR: PharmDr. Dr. Katarina Rendekova.
Am absolvit Facultatea de Farmacie, Universitatea Charles din Bratislava. După absolvire, am lucrat o vreme într-o farmacie, dar mi-a lipsit constant o imagine mai cuprinzătoare asupra bolii și a pacientului ca atare. M-am întors la facultate și am obținut un doctorat (doctorat) în cercetarea plantelor medicinale. Acesta a fost doar începutul pe drumul meu de a găsi posibile alternative la terapia convențională și convențională. În prezent lucrez la Departamentul de Farmacognozie și Botanică ca profesor asistent și, în plus, studiez Medicina tradițională chineză la Institutul TCM din Praga sub îndrumarea MUDr. Jozef Lucký. Într-un studiu solicitant, învăț să recunosc și să amestec amestecuri de plante individuale exact în funcție de nevoile pacientului pe baza unui diagnostic amănunțit al bolii și al stării umane. Studiul include, de asemenea, manipularea acului de acupunctură, dietetica chineză, predarea exercițiilor de Qi Gong și, nu în ultimul rând, aplicarea și utilizarea corectă a masajelor tuina, activitățile bancare sau lucrul cu moxa. Acestea sunt toate instrumente ale medicinei chineze care ajută la tratarea pacientului în ansamblu.
Ca parte a activității mele științifice, încerc să combin cunoștințele dobândite în domeniul medicinei chineze cu experiența și cunoștințele în domeniul tendințelor moderne în cercetarea plantelor medicinale.
Când vizitați un practicant de medicină tradițională chineză sau nu vă este frică să abordați diferit boala! Eu.
Cum se leagă vara, focul și medicina tradițională chineză?
Coronavirusul din perspectiva medicinei tradiționale chineze
a lua legatura
Abordare
Prietenii lui KAM o.z.
Fraňa Mojtu 40
Nitra, 949 01
IČO: 52372189
IBAN: SK25 8330 0000 0021 0164 4517
SWIFT/BIC: FIOZSKBAXXX
E-mail
[email protected]
Căutare
Despre acest site
Site dedicat sprijinului medicinii complementare și alternative în Slovacia.
Site-uri conexe
Ce facem
Scopul nostru este de a reprezenta interesele pacienților care utilizează sau sunt interesați să utilizeze metode complementare și alternative de tratament.
Continuând să navigați pe acest site, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor. mai multe informații Acceptați