În cele din urmă, o dietă sănătoasă de la Hollywood? Ar trebui să arăți așa după ea!
Înfometați timp de șaisprezece ore, dar pentru restul de opt puteți mânca orice doriți în acea zi (bineînțeles, nu un kilogram!). Iată ce predică dieta 16/8, care este lăudată de Hugh Jackman, Nicole Kidman, J. Lo și Jennifer Love Hewitt. Și nici măcar nu-l deranjează pe doctor. Susținătorii dietei sufocă faptul că în opt săptămâni au căzut vizibil, li s-a scăzut grăsimea corporală și, dimpotrivă, mușchii s-au întărit. Dieta a fost discutată ultima dată în detaliu pentru New York Times.
De ce este așa?
În urma acestei diete se spune că accelerează metabolismul. Dieteticienii explică faptul că datorită unui program precis (8 ore pe zi), corpul se obișnuiește cu un aflux limitat de energie nouă și se pregătește pentru aceasta. Și după aceea, are timp să reseteze din nou. Apa, ceaiul neindulcit și cafeaua sunt permise în timpul Postului Mare.
Cum functioneazã?
Conform dietei 16/8, nu trebuie să luați micul dejun dacă nu doriți. Dar dacă mâncați prima masă la prânz, trebuie să o înghițiți pe ultima până cel târziu la opt. Puteți face carbohidrați, proteine și o combinație a acestora. Desigur, cu cât dieta este mai rațională, cu atât efectul dietei va fi mai garantat. Cel puțin asta promit susținătorii dietelor. Printre cei mai renumiți se numără David Kingsburry, antrenorul personal Chris Hemsworth și Jennifer Lawrence. Te duci la ea? Faceți clic pe galerie.
- Box diet Malacky Healthy box diet pentru tine
- Mirka Luberdová de la HÝBSA Slovacia Astfel veți fi în formă chiar și în toamnă
- Dieta cutie Trenčín Dieta cutie sănătoasă pentru dvs.
- Dieta cutie Pezinok Dieta cutie sănătoasă pentru dvs.
- Dieta box pentru o mai bună performanță fizică și sportivă O dietă box sănătoasă pentru dvs.