Exercițiu pentru femeile gravide

asistență

M I L E T E H U Ľ K Y

Vă invităm la un exercițiu de sarcină. Este o activitate de lucru certificată de formare psihofizică (PFP), pe care o desfășor de 14 ani. Încercăm să vă îndeplinim așteptările, să vă facem pe fiecare dintre voi să vă simțiți confortabil și să plecați îmbogățiți cu o reîmprospătare totală a corpului și a minții, cu convingerea timpului util petrecut pentru dvs. și pentru copilul dvs. receptiv.

Viața = Mișcarea și sarcina nu este o boală

Colectarea de exerciții simple cu un efect specific contribuie la dobândirea și menținerea stării fizice, ajută la depășirea mai bună a modificărilor fiziologice fizice și mentale, precum și a oricărei sarcini ușoare legate de sarcină. Exercițiile speciale pe fitlop au câștigat, de asemenea, o mare popularitate în rândul viitoarelor mame. Femeile însărcinate vor învăța să se relaxeze într-un mod direcționat și disciplinat, să respire corect, să respire corect și să pregătească treptat întregul corp și mintea pentru naștere.

Calitatea și impactul pozitiv așteptat al fiecărui exercițiu pentru femeile însărcinate este cu siguranță condiționată de expertiza medicală și experiența unei moașe care conduce gimnastica sarcinii.

Care este beneficiul exercițiului?

  1. veți învăța cum să vă exercitați cu un fitlopt și să induceți în mod activ pace interioară și relaxare totală
  2. veți exercita exerciții în coordonare cu respirația, adecvate în timpul sarcinii (exerciții de întindere, tonifiere și relaxare a tuturor grupelor musculare de pe tot corpul, postură adecvată, gimnastică vasculară, exerciții de pregătire a bazinului, a mușchilor planșei pelvine și a căilor de naștere până la naștere) ca respirație abdominală, piept, relaxare
  3. Aflați ce exerciții sunt benefice
  4. veți câștiga experiență, pe baza căreia vă veți putea antrena independent
  5. treptat, veți câștiga un sentiment de armonie interioară, dispoziție pozitivă, bucurie sporită de așteptare și încredere în voi și în copil