Îți poți imagina că ești înconjurat de dulciuri și nu le poți da departe pentru că te îndrepți spre obiectivul tău? Așa că a experimentat așa ceva. Dar ea a perseverat și a rezistat. Iar recompensa a fost „dulce” cu 24 de lire sterline în jos.

Pentru început, spune-ne ceva despre tine. Cine este Soňa?:-)

Buna! Numele meu este Soňa Cejteyova și locuiesc în Germania de aproape 6 ani. Deja în liceu eram expus zilnic tentației, am învățat 5 ani ca cofetar. Acum lucrez într-un magazin aici din Germania, vânzând turtă dulce, ciocolată, miere și alte bunătăți.:-)

sala sport

Știm că ați slăbit mult. Cât de exact a fost și ce te-a condus la ea?

Am slabit 24 kg in 2 ani. Nu m-am înfometat niciodată.

Ce m-a condus la asta? Nu mi-a plăcut ceea ce am văzut în oglindă. Nu puteam să urc scările și nu puteam îmbrăca ceea ce îmi plăcea.

Cum s-a schimbat viața ta când ai început un stil de viață sănătos?

Mă simt în formă. Iubesc natura și merg la munte. Am mai multe hobby-uri și sunt flatat când clienții îmi spun adesea: „Poți mânca și tu, pentru că ești slabă”. ... Dacă ar ști.:-)

Ce s-a schimbat în dieta ta? Ce ai limitat și ce ai adăugat în dieta ta?

Mi-am limitat consumul de preparate din făină (paste, pâine) și zahăr. Mananc aproape tot, in special legume si fructe. Semințele de chia mi s-au umflat în apă aproape în fiecare după-amiază, la începutul transformării mele.

Dar tu și mișcarea? El este prietenul tău, sau a fost greu la început?

La început, aproape că am căzut din mașină la cardio, inima îmi bătea în continuare și nu eram în stare. Lucram în sala de sport aproape în fiecare zi, eram obsedat.

Cine a fost sprijinul tău în vremuri dificile? Cine te-a împins înainte când nu mai domnești? Spune-ne motivația ta.:-)

Eu insumi. Am făcut-o pentru mine. Chiar și familia mea nu credea că vreau să spun asta când m-am înscris la o sală de sport. Sunt mândru că a făcut-o singură.:-)

De multe ori văd oameni în greutate în sala de sport. Au respectul meu. Vor să se schimbe așa cum m-am schimbat eu.

Și care a fost motivația mea. Sora mea mică și nota ei mușcătoare la micul dejun. Am plâns, dar m-a lovit și m-am înscris la sala de sport.

Fitshaker a fost și tovarășul tău? De asemenea, te-a ajutat să-ți împlinești visul?

Am descoperit Fitshaker acum doar câteva luni pe Facebook. I-am fost loial de atunci.:-) Mă ajută să îmi diversific meniurile. Datorită lui, am întâlnit și câteva persoane cu care fac schimb de informații.

Sonic, mulțumesc pentru interviu și mare motivație. Și voi sunteți dovada că acolo unde există determinare și gust, totul este posibil.:-)

Dacă vrei să faci ceva pentru personajul tău, dar nu vrei să mergi nicăieri, exersează din confortul casei tale:

Aceste pisici și-au găsit motivația și și-au schimbat personajele:

Miška i-a fost rușine să meargă la sală, s-a antrenat cu noi online și a slăbit 40 kg

Slavka are 5 fiice acasă, are peste 40 de ani și a găsit încă timp să facă mișcare și a slăbit 17 kg

  • Petra (-11,5 kg): „Au trecut aproape 12 ani de când am văzut-o cântărind 65,5 kg.” - 2 februarie 2021
  • Ce ajută să slăbești? Stanka vă va spune planul ei, cum a slăbit 14 kg - pe 26 ianuarie 2021
  • Katka: „Vreau să întăresc mușchii care slăbesc odată cu vârsta.” - 19 ianuarie 2021

Articolul a fost adăugat pe 04/05/2018 și inclus în categoria: Transformări generale Autor: Veronika Kašická