fierbinți

Atunci când există o lipsă de lichide, copiii sunt expuși riscului de probleme de sănătate, deshidratarea are mai multe grade.

În timpul vacanțelor de vară, nu trebuie să uităm regimul de băut al copiilor, deoarece aceștia sunt mai predispuși la deshidratare decât adulții în timpul verii. Motivul este greutatea corporală mai mică, o activitate fizică mai mare și o supraîncălzire mai rapidă a corpului, potrivit unui comunicat de presă furnizat SITA de Slávka Boldocká de la Mediamedia.

Potrivit raportului, copiii sunt atât de scufundați în jocurile lor, activități pe terenurile de joacă, în mediul rural sau în tabere, încât uită adesea de regimul de băut. „De aceea ar trebui să monitorizăm nu doar cantitatea suficientă de lichide, ci mai presus de toate regularitatea băuturilor, astfel încât organismul să nu se supraîncălzească și să se epuizeze pentru a se prăbuși”.

Bea continuu

Când urmați regimul de băut al copiilor, în timpul febrei trebuie respectate mai multe puncte. Copiilor ar trebui să li se ofere lichide în mod regulat pe tot parcursul zilei, nu dintr-o dată. Este prevenită supraîncălzirea organismului, precum și epuizarea sau prăbușirea. Copilul primește 80 la sută din lichide din apă, restul provine din dietă.

Copiii cu vârsta sub opt ani ar trebui să bea aproximativ 100 ml de lichide pe kilogram de greutate corporală pe zi, adică aproximativ 1,7 litri. Copiii cu vârsta sub 13 ani trebuie să ia 2,4 litri de lichid pe zi, tinerii sub 18 ani 2,6 litri. Cu toate acestea, volumul de lichide nu depinde doar de vârstă, ci și de intensitatea activităților, dieta, starea de sănătate, temperatura corpului copilului și temperatura mediului exterior.

Apa curată este cea mai bună

Cel mai bun mod de a bea este pentru copii apă curată, nu are calorii. Trebuie evitate apele minerale cu un conținut ridicat de sodiu, băuturile gazoase, băuturile care conțin cafeină și chinină, precum și apele îndulcite cu culori artificiale. "Copiilor trebuie să li se amintească temeinic de necesitatea pauzelor de băut", se arată în comunicatul de presă.

Atunci când există o lipsă de lichide, copiii sunt expuși riscului de probleme de sănătate, deshidratarea are mai multe grade. Simptomele ușoare includ oboseală, dureri de cap și greață. În caz de deshidratare severă, trebuie consultat un medic. Simptomele includ gura uscată, limba scufundată, pielea cenușie și aproape nicio dorință de a urina.