Una dintre cele mai populare rețete ale noastre este fulgi de ovăz cremoși. Deși am fost surprinși, deoarece este un clasic, se pare că mulți nu au reușit să pregătească un terci gustos, nebușat, care merită. Dar am rezolvat această problemă, conform procedurii noastre faceți terci regal și la începutul noului an este timpul să continuați cu ceva total simplu, dar gustos, care va mulțumi nu numai tuturor începătorilor care nu sunt atât de prieteni cu coacere încă.
Rețeta de astăzi nu este oricum o rețetă, ci mai degrabă un sfat care economisește bani. Budincile de proteine sunt un lucru grozav, fără zahăr, bogate în proteine și gust divin. Problema este însă prețul foarte ridicat. Dar de ce nu pregătești unul acasă? Prețul va fi de aproximativ trei ori mai mic, preparatul nu ar putea fi mai ușor și gustul este minunat! Deci, vino să te pregătești cu noi budinca de proteine, pe care îl poți răsfăța în fiecare zi fără cheltuieli exorbitante.
INGREDIENTE
300 ml de lapte
200 ml de apă
1 pachet de budincă de vanilie
1 lingură de proteină de vanilie
îndulcitor după gust (stevia)
ABORDARE
Amestecăm proteina cu budinca și stevia. Se toarnă apă și lapte și se amestecă bine. Gatiti budinca la flacara mica pana se ingroasa. Ulterior, împărțiți-l în boluri/cupe și serviți fie cald, fie rece. Am adăugat, de asemenea, fructe de pădure sălbatice și burete de spelte în cupe.
INFORMATII NUTRITIONALE
(per 1 portie - 1/2 cantitate)
Calorii: 196
Proteine: 17 g
Carbohidrați: 25 g
Grăsimi: 3 g
Dacă reușiți rețeta, nu uitați că ne uităm Instagram un hashtag #fitclan
Abonati-va Membru premium și obțineți acces la mai multe Peste 240 de articole, Reduc
pentru evenimentele noastre, cu partenerii noștri, posibilitatea Întrebări și răspunsuri și altele exclusiv beneficii.