Avem în față câteva luni reci, timp în care vremea ne va testa corpul. Cum să faci față frigului?
Mâinile și picioarele reci permanent, purtând straturi de îmbrăcăminte, timpul petrecut sub o pătură. În prezent, când sezonul de încălzire abia începe, locuințele noastre sunt reci. În plus, femeile sunt mai reci decât bărbații.
Cercetătorii au descoperit chiar că sexul inferior se simte rece în medie cu cinci grade Celsius mai devreme, din cauza masei musculare mai mici, a pielii mai subțiri, a grăsimii corporale nefavorabile și a parametrilor fizici.
Cel mai important sfat cu privire la modul de a face față frigului este accelerarea circulației sângelui.
Mișcare suficientă
Sportul este ideal. Dar dacă nu faci sport, măcar concentrează-te pe mers. Scările sau o ușoară urcare sângerează corpul, ești mai cald. Este important să întindeți mușchii, și sexul va servi. Masajul ajută pe mâini și picioare reci.
Bea mult
Lichidele suficiente pentru organism sunt importante în fiecare anotimp. Acest lucru va preveni deshidratarea pielii, deoarece căldura uscată nu reține atât de bine. Pentru încălzire se folosesc băuturi calde și calde.
Masă
Mănâncă alimente care dilată vasele de sânge. Cele mai picante sunt potrivite și pentru usturoi.
Duș cald și rece
Pe invertor. În timpul dușului, alternați fluxul de apă caldă și rece. Întărirea este, de asemenea, un stimul excelent pentru imunitatea dvs., în plus, știți că furnizarea de apă fierbinte sau fierbinte nu ajută prea mult circulația sângelui.
De asemenea, este potrivită o saună.
Fier
Fierul este o substanță care este implicată în alimentarea cu oxigen a întregului corp. Îl găsim în pui și carne de vită, friptură și nuci.
- Micul dejun este în continuare cea mai importantă masă a zilei
- Grăsimile vegetale sunt din nou și devin mai sănătoase! Enciclopedia AKV
- Cu 30.000 de euro, nu poți face un teatru mare
- Părinții lui Alex, a căror poveste este urmărită în toată Slovacia, încă se luptă pentru medicamente
- SPARTOO Încălțăminte, genți și îmbrăcăminte Livrare gratuită