De câte ori un copil oferă mâncare?

câte

Tu știi asta. Unele alimente pur și simplu nu vor să mănânce în afara lumii. De obicei, când este mâncare nouă, nu știu. Fiecare este nou odată, iar copiii sunt diferiți - unii mănâncă totul fără probleme, alții au nevoie de mai multă răbdare și îi forțează în mod repetat. Desigur: a forța, nu a forța. De câte ori un copil oferă aceeași mâncare până îi place?

Mulți dintre noi renunțăm atunci când oferim un copil de cinci ori și tot nu arată interes. Deoarece acestea sunt adesea mâncăruri sănătoase din legume, încercăm să convingem copiii într-o varietate de moduri de a le mânca.

Cel mai bun mod este atunci când nu numai mama, ci și ceilalți membri ai familiei dau un exemplu copilului. Poate că nu ne dăm seama, dar mama poate încerca să mănânce și să gătească într-un mod sănătos, dacă un frate mai mare sau un tată vine și își întoarce nasul peste legume, copilul o va observa, chiar dacă nu poate vorbi corect.

Trebuie să-l cunoască

Nu este nimic frumos. Cumpărăm, gătim și ajunge în coș. Multe mame cunosc acest sentiment neplăcut. Cu toate acestea, experții spun că este nevoie să ai răbdare și să nu disperi. Unii spun chiar că un copil trebuie introdus în mâncare de până la 20 de ori pentru a începe să-l consume în mod voluntar.

Trebuie să fie familiarizat cu aroma, consistența, structura, gustul, să-l includă din lumea sa și astfel în meniu. Adevărat, sunt probabil puține mame care au o astfel de răbdare.

Pe de altă parte, pentru un aliment pe care încercăm să-l adăugăm în dietă, putem crea diferite garnituri și îl putem oferi copilului sub diferite forme, ceea ce va da cu siguranță roade.

De câte ori să oferim?

Dacă sunteți una dintre mamele cărora le este frică deja doar la gândul la ce să gătească, nu sunteți singuri. Temerile că un copil va refuza mâncarea îi deranjează nu numai pe părinții celor mai mici, ci și pe școlari „o iau ușor”.

În orice caz, cercetările efectuate de experți din Healthy Families din British Columbia au arătat că nu ar trebui să renunțăm atât de ușor la introducerea de alimente noi. Un copil trebuie să aibă aceeași mâncare oferită de cel puțin 12 ori, dar uneori de până la 30 de ori! Abia atunci va decide în cele din urmă dacă îi va plăcea sau nu. Faptul că are ocazia să se atingă și să se joace direct cu mâncarea pentru a o cunoaște cât mai bine joacă un rol important în acest sens.

Răspuns la nou

Leann Birch, psiholog de cercetare la Universitatea din Georgia pentru mass-media străină, a spus că reacția negativă la alimentele noi provine doar din faptul că este ceva ce nu știu încă.

Este, pur și simplu, o reacție la ceva nou. Dacă nu forțăm copilul să mănânce ceea ce nu îl interesează, dar îi oferim alimente de diferite gusturi, îi prezentăm acru, fierbinți, sărate, dulci treptat și cu răbdare, de obicei învață să mănânce alimente noi fără probleme majore .

Gustați „fereastra”

Cel mai important moment pentru a cunoaște alimente noi este de aproximativ 18 luni. Pe de altă parte, în această perioadă copiii sunt foarte sensibili la texturi noi, mirosuri, gusturi și se pot întâmpla să fie respinși cu ușurință și în mod repetat. Acele alimente pe care noi copiii reușim să le introducem în sala de mese în această perioadă vor rămâne cel mai probabil în ea pentru totdeauna. Baza nu este să renunțăm, pentru că le putem influența dieta practic pe tot parcursul vieții!