Detoxifiere - îndepărtarea substanțelor toxice din organism . În fiecare zi, în corpul nostru intră substanțe toxice, pe care le ingerăm în alimente, le inhalăm sau le pătrundem prin piele. În plus, toxinele se formează în timpul funcțiilor metabolice normale ale organismului. Deși suntem echipați cu un sistem imunitar și mecanisme care ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism, din când în când trebuie să ne ajutăm singuri corpul. În caz contrar, deșeurile se acumulează mai întâi în intestine, apoi se răspândesc prin sânge în tot corpul, unde afectează inima, vasele de sânge, ficatul și rinichii. Substanțele reziduale se instalează peste tot, inclusiv cartilajul articulațiilor, sistemul limfatic și pielea. Manifestările de intoxicație ale organismului se pot manifesta prin oboseală generală, dureri de cap, alergii și în cele din urmă diverse boli grave.

începe

Pierderea în greutate și curățarea corpului pot fi considerate reversul și aversul unei monede. Dacă vrei să slăbești, cu siguranță trebuie să îți cureți corpul, printre altele. Chiar și atunci, pierderea în greutate vă va aduce succes nu numai prin pierderea în greutate, ci și prin îmbunătățirea stării de sănătate. Detoxifiere. Din ce în ce mai mulți oameni cunosc acest cuvânt astăzi. Ne referim la aceasta ca la curățarea corpului din interior, adică îndepărtarea substanțelor toxice din corp.

Detoxifierea poate fi:
- total, adică curățarea corpului din interior ca întreg
- vizate, atunci când încercăm să transferăm curățarea unui anumit organ sau sistem.

Detoxifierea poate fi efectuată oricărei persoane fără restricții de vârstă și sex și nu are efecte dăunătoare. Detoxifierea eliberează substanțe toxice din organism, dizolvă diferite depuneri și eliberează mucus. Condiția pentru o detoxifiere bună este excreția bună a substanțelor reziduale și, desigur, regimul adecvat de băut, astfel încât substanțele toxice eliberate să poată fi eliminate din organism cât mai curând posibil. Prin urmare, este important să îmbunătățiți funcția sistemelor excretoare în organism înainte de detoxifiere.

Ai urmat o dietă de câteva săptămâni, ți-ai redus aportul de alimente și suferi de constipație? Dacă te-a deranjat mult timp aceste probleme (suferi de constipație, sindrom de tract iritabil, flatulență și balonare severă, obezitate, epuizare cronică, reflex acid, paraziți, dureri de stomac, probleme cu pielea și părul), ai cu siguranță a făcut totul pentru a scăpa de aceste dureri. Probabil că ați încercat deja laxative, eventual alte medicamente disponibile fără prescripție medicală, precum și o rețetă de la un medic. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost valid, deoarece problemele dvs. persistă. De ce? Pentru că nu ați putut elimina rădăcina problemei.

Care este rădăcina celor mai mari probleme digestive?

Cum te-ai simți dacă interiorul colonului tău ar fi luni, ani, resp. culeg bucăți lungi de fecale pline de substanțe toxice de zeci de ani? Probabil te-ai plânge de constipație, balonare și letargie. Intestinele dvs. ar fi iritate zilnic de aceste grupuri, care sunt cauza bolii (numită IBS). Gândiți-vă doar la ceea ce poate provoca un astfel de grup toxic! Dureri de stomac și constipație, epuizare, flatulență și balonare, dureri de cap, stomac deranjat, creștere în greutate și abdomen mare proeminent. Lista este aproape interminabilă. Întrebați orice patolog. Autopsiile arată adesea că colonul este 80% înfundat cu fecale. "

Când se efectuează curățarea internă?
Cum poți să spui că a sosit timpul să îți eliberezi corpul de substanțe toxice acumulate, paraziți și alte excremente? Dacă observați unul sau mai multe dintre simptomele enumerate mai jos, este timpul să continuați cu curățarea internă:

  • Oboseală și slăbiciune frecvente
  • Gazele și balonarea
  • Supraponderal
  • Alergii la diferite tipuri de alimente
  • Digestie insuficientă
  • Iritabilitate, stare de spirit
  • Dificultăți de respirație și scaun cu miros puternic
  • Paraziți în scaun
  • Răceală frecventă, dureri de cap recurente
  • Constipatie cronica
  • Sindromul tractului iritabil (IBS)
  • Abdomenul extrudat
  • Senzație nesatisfăcătoare de foame
  • Probleme de piele, erupții cutanate etc.
  • Senzație de gust metalic în gură
  • Vena de aur

Cum să efectuați curățarea internă a corpului? În primul rând, curățăm colonul cu fibre, pentru a elimina toate depunerile toxice, depozitele și paraziții. Atunci când curățăm colonul, trebuie să suplimentăm acele bacterii rare care mențin echilibrul florei intestinale, care ulterior te vor proteja. Face parte din sistemul imunitar. În sfârșit, ca ultim pas, cu ajutorul aminoacizilor, vitaminelor și mineralelor, detoxificăm ficatul, sângele, creierul, țesuturile, după tot corpul. Toate acestea pot fi realizate folosind mai multe proceduri diferite, dar, din experiența mea, cea mai simplă, mai eficientă și mai sigură metodă este utilizarea unui program de curățare și detoxifiere - fibre, vitamine, fructe și legume, schimbarea obiceiurilor alimentare, reducerea greutății.

Această procedură vă va permite să:

  • a curățat colonul de aglomerări toxice acumulate și a împiedicat formarea de aglomerări noi folosind fibre alimentare din plante medicinale;
  • distruge paraziții dăunători din intestinul gros și alte părți ale corpului, inclusiv paraziții intestinali și ouăle acestora;
  • a ajutat la restabilirea funcției normale a intestinului și la ajutat să funcționeze corect.

Depinde de compoziția corectă a dietei
La prima vedere, pare dificil, o astfel de vitamină pentru a obține, atât de mult și atât de multe minerale și fibre. Dar nu este atât de dificil pe cât pare. Încercați să mâncați mai puține grăsimi, economisiți la salam, carne, deserturi și ciocolată. Dacă este grasă, atunci ulei de valoare sau unt de calitate. Mănâncă multe legume și fructe, de preferință crude. De asemenea, pot fi recomandate alimente congelate. Bea multe lichide, 2,5 litri pe zi, de preferință apă, apă minerală. Nu copleșiți cu proteine ​​animale: brânza și carnea de pește sunt suficiente în cantități adecvate. Limitați zahărul, făina albă, dulciurile, alcoolul și băuturile răcoritoare dulci. Dacă vrem să ne ajutăm corpul și să scăpăm de problemele de sănătate, trebuie să îl înțelegem cel puțin puțin. Trebuie să învățăm să răspundem semnalelor sale pentru a arăta că ceva nu este în regulă. Este doar o chestiune de timp înainte ca problema să se manifeste sub forma unei boli. Să ne ascultăm corpul, să descoperim de ce are nevoie și să găsim un mod acceptabil și satisfăcător de a-l atinge.

Primul semnal este de obicei o senzație de oboseală.

De multe ori suntem obosiți, nu vrem nimic, amânăm îndatoririle pentru următoarele zile și ajungem la cafea și o țigară sau o ceașcă pentru întărire. Ți-ai dat seama vreodată câtă energie au copiii mici, pentru că se mișcă dintr-o singură bucată. Odată cu vârsta, uneori energia se pierde și cât de repede o pierdem, într-adevăr depinde doar de noi. Lipsa de minerale și vitamine poate fi primul semn de oboseală. Să căutăm cauza oboselii noastre și să nu o rezolvăm cu cafea sau alte stimulente. Durerea de diferite feluri este un semnal foarte frecvent. Durerea este semnalul de apărare al corpului. Adesea examinarea nu dezvăluie nimic, dar faptul că ceva ne doare înseamnă că ceva nu este în regulă. Ce facem când avem dureri de cap? Să luăm o pastilă. Ne doare stomacul, pilula, ne doare spatele, genunchiul etc. comprimat. Da, vom atenua durerea, dar nu vom elimina cauza. Durerea înseamnă o defecțiune, un depozit inflamator sau alte deteriorări ale sistemului. Dacă doar ameliorăm durerea cu medicamente, afecțiunea se va agrava atunci când intră în boală, când cauza este deja clară.

Calitatea scaunului se referă la calitatea dietei și a sănătății

Transpirația excesivă și frecventă este o dovadă că organismul ajută deja la eliminarea deșeurilor prin transpirație. În acel moment, rinichii și ficatul funcționează deja la viteză maximă și au nevoie urgentă de ajutor. Se numeste excreția descendentă a deșeurilor, atunci când corpul nu mai excretă suficient substanțele reziduale în scaun (este neregulată și insuficientă) și când, în absența lichidelor renale, acestea nu mai sunt capabile să excrete deșeuri, organismul pur și simplu se ajută singur transpirație crescândă. Utilizarea diferitelor antitranspirante nu este răspunsul. Antiperspirantele dezactivează glandele sudoripare și le afectează adesea. Este mai înțelept să scapi de corp de substanțe toxice și transpirația se va pierde.

Mucus comun în nas, inflamație a cavităților nazale, tuse de lungă durată, boli respiratorii frecvente, boli inflamatorii ale organelor genitale feminine, boli inflamatorii ale urechilor, probleme de prostată, umflături la nivelul sânilor, formarea chistului etc. toate acestea înseamnă că organismul acumulează deja deșeuri în diferite părți ale corpului care au contact cu „exteriorul”. Dacă cantitatea de substanțe reziduale din organism este mai mare decât capacitatea de excreție și depozitare a deșeurilor, substanțele toxice reziduale pătrund, de asemenea, în sistemul sanguin și organele individuale ale corpului sunt deteriorate.

Mănâncă pentru indigestie

Supe- bulionele din oase subțiri fără grăsime și carne fără grăsimi, legume, nu din legume gonflabile (cum ar fi varza, varza) sunt potrivite, pentru a exclude leguminoasele pentru o digestie dificilă. Lactatele și cartofii sunt potrivite. Ca paranteză folosim: fire, gri, crupe, tăiței, orez, găluște de griș și „ceață” de ouă.

Lapte- precum și produsele lactate, preferăm speciile fără grăsimi. Folosim brânză, brânză de vaci, produse din lapte acru. Eliminăm tipurile de brânză picante.

Atașamente- servim cartofi fierți, înăbușiți, piure de cartofi, paste, găluște de biscuiți și chifle, orez, găluște.

Carne- este potrivit pentru animalele tinere, negrase și bine întinse. Carne de vițel, carne de vită, miel, porc, porumbel, carne de pasăre - pui, curcan, rață nu „grasă”, pește fără grăsime de apă dulce, păstrăv și file de pește de mare. Dintre carnea afumată, porcul și șunca de pasăre sunt potrivite, păsările de curte nu sunt cârnați condimentați.

Legume- ar trebui să fie întotdeauna tânăr și, dacă este posibil, proaspăt, rar folosit sterilizat, este, de asemenea, adecvat congelat sau uscat. Speciile gonflabile sunt inadecvate: varză, conopidă, varză, ceapă, ridiche, castravete, piper. Specii potrivite - morcovi, pătrunjel, țelină, dovleac, răpeți tineri, sfeclă roșie, capete. salata, spanac. Conopida, mazărea și porumbul se administrează în funcție de tolerabilitatea pacientului. Potrivit și sub formă de salate.

Leguminoase- pentru inflația gastrointestinală.

Fructe- proaspete, mere, banane, portocale, grapefruit, mandarine, cireșe, vișine, prune, caise, piersici. Sunt potrivite și sub formă de compoturi, salate, sucuri de fructe, jeleuri și sucuri. Specii nepotrivite sunt kiwi, căpșuni, zmeură, pentru conținutul de boabe care irită mecanic tractul digestiv.

Mese și produse de patiserie fără carne- budinci, budinci, chifle, taitei cu branza de vaci, pesmet, gris. Terci: gris, orez și fulgi de ovăz. Din produse de patiserie, vă recomandăm prăjituri cu burete cu gem de caise, umpluturi cu smântână adăugată, aluat, napolitane umplute și biscuiți fini.

Pâine, produse de patiserie- potrivite sunt speciile acvatice albe, de preferință vechi de o zi, Crăciun, biscuiți, biscuiți, sandviș.

Condimente- nu folosim tipuri picante de condimente. Sunt potrivite speciile mai ușoare, precum maghiran, busuioc, pătrunjel și țelină, dafin, rasca, mărar, bulion uscat de ciuperci și bulion de ceapă, piure de roșii. De asemenea, sunt potrivite vanilia, scorțișoara, cuișoarele, coaja de lămâie și portocală, precum și sucul. Eliminăm oțetul și îl înlocuim cu suc de lămâie.

Nu servim băuturi alcoolice, băuturi spirtoase, băuturi și mese foarte calde și reci, cafea neagră și apă carbogazoasă și zmeură (iritant mecanic tractul digestiv).

Fibre dietetice. O dietă bogată în fibre este deosebit de importantă pentru depășirea sindromului intestinului iritabil și pentru curățarea tractului intestinal. Mulți oameni afectați de această boală aleg fulgii cu conținut ridicat de tărâțe de grâu ca sursă adecvată de fibre. Cu toate acestea, fibra din aceste fulgi poate fi prea dură pentru intestine, iar unele persoane pot fi sensibile la acestea. Din aceste motive, alimentele precum fructele, legumele și orezul brun sunt mult mai potrivite. Pacientul trebuie să mănânce cel puțin 5 porții de fructe sau legume în fiecare zi. Produsele de ovăz sunt potrivite. Aportul adecvat de lichide este esențial pentru o funcție sănătoasă a intestinului. Apa pură este mai potrivită decât băuturile care conțin zahăr sau cofeină.

Iată cum puteți mânca o doză zilnică de fibre:

  • · Castron de muesli (4 g),
  • · Felie de pâine integrală (3 g),
  • · Salată de fructe proaspete, castron (4 g),
  • · Sandwich negru de grâu (5 g),
  • · Fructe, nuci, stafide (2 g),
  • · Porție de leguminoase pentru prânz sau cină (7 g),
  • · Salată de legume (4 g).

Mesele care trebuie excluse din dietă
Alimente compuse din grâu, cum ar fi pâine, paste, produse din aluat, pizza, biscuiți de grâu și fulgi de grâu, feluri de mâncare cu pâine, feluri de mâncare cu făină și feluri de mâncare care conțin făină de grâu, lapte de vacă și brânză, drojdie, alimente putrefactive și fermentatoare, cum ar fi pâinea supe, amestecuri de sos, ciuperci, alcool, sos de soia, oțet, zahăr și alimente bogate în zahăr, cum ar fi biscuiți, prăjituri, ciocolată, cofetărie, produse de patiserie și băuturi răcoritoare, arahide, fructe uscate.

Principiile nutriției raționale.

Dacă doriți să slăbiți, completați acest lucru FORMULA DE PIERDERE DE GREUTATE (faceți clic) sau faceți unul ANALIZA CARACTERULUI DUMNEAVOASTRĂ (faceți clic)